Vì sao bạn không nên kìm nén những giọt nước mắt?

Tác dụng quan trọng của việc chảy nước mắt khi khóc? Ảnh: YouGov .

Giảm tình trạng mắc bệnh suy tuyến thượng thận
Giảm tình trạng đau dạ dày
Giảm nguy cơ đột quỵ

Nước mắt có hormone adrenocorticotropic (ACTH) gây suy tuyến thượng thận. Khóc sẽ đẩy ACTH ra khỏi cơ thể, làm chúng ta cảm thấy bình tĩnh hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh này.

Điều gì xảy ra sau khi con người khóc? Ảnh: Dailymaverick.

Cơ thể mệt mỏi, tâm trạng tồi tệ hơn
Bị sưng mắt, mắc bệnh đau mắt đỏ
Tâm trạng thoải mái hơn

Trạng thái khóc sẽ kích hoạt hệ thần kinh giao cảm, báo hiệu cho tuyến lệ giải phóng nước mắt. Sau khi khóc, nhịp thở và nhịp tim được điều chỉnh chậm lại khiến con người cảm thấy dễ chịu hơn.

Vì sao đàn ông ít khóc (dễ kìm nén khóc) hơn phụ nữ? Ảnh: Independent.

Do hàm lượng hormone khác nhau
Do môi trường làm việc khác nhau
Do phụ nữ chịu nhiều áp lực hơn

Đàn ông ít khóc hơn vì có testosterone giúp kiềm chế nước mắt, trong khi hormone prolactin ở phụ nữ lại kích thích sản sinh ra nước mắt. Ống dẫn nước mắt của phụ nữ ngắn và nông hơn đàn ông nên nước mắt trào từ tuyến lệ lên má cũng nhanh hơn.

Các thành phần được tìm thấy trong nước mắt? Ảnh: Whoa.

Protein, muối và hormone
Nước, đường và muối
Protein, muối và đường

Các nhà khoa học nhận thấy nước mắt có thành phần giống như nước bọt, chúng gồm protein, muối và hormone.

Vì sao bạn không nên kìm nén việc mình muốn khóc? Ảnh: NPR.

Khiến tâm trạng tệ hơn
Tăng nguy cơ đau dạ dày
Gây chuột rút cơ mặt

Khóc là cách thể hiện cảm xúc, làm dịu tâm trạng nên nếu kìm nén khóc sẽ khiến gánh nặng tâm lý trở nên tệ hơn. Lâu dần, điều đó có thể gây ra những bệnh do tâm lý căng thẳng như đột quỵ, tâm thần hay nhồi máu.

Cách để đôi mắt bớt sưng vào buổi sáng sau một đêm vừa khóc? Ảnh: PK Vogue.

Đắp dưa chuột lạnh
Ngủ thêm ít nhất một tiếng
Nhỏ thuốc mắt

Nếu đôi mắt bạn bị sưng sau một đêm vừa khóc, hãy lấy hai lát dưa chuột lạnh hoặc bọc hai viên đá vào vải sạch rồi đắp lên, tình trạng này sẽ giảm bớt.

Một hiện tượng thường gặp khi chúng ta khóc? Ảnh: Huffington Post.

Váng đầu, hoa mắt
Nghẹt mũi, chảy nước mũi
Buồn ngủ

Khi khóc, chúng ta thường thấy nước mũi chảy nhiều và nghẹt mũi. Nguyên nhân là khi tuyến lệ hoạt động, một phần nước mắt sẽ chảy vào mũi, kích hoạt mũi tiết ra nhiều chất nhầy.

San San