Nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng, có những thực phẩm giúp thúc đẩy tâm trạng, cải thiện sự cân bằng hormone và tăng lưu lượng máu, tăng ham muốn tình dục mà không gây chóng mặt.

Tuyet chieu tang 'khoai cam' cho nang chi nho nhung thu kha don gian - Anh 1

Rau bina (rau chân vịt)

Ăn rau chân vịt giúp tăng lưu lượng máu tới vùng thắt lưng. “Rau bina rất giàu magne – một khoáng chất làm giảm viêm trong các mạch máu, tăng lưu lượng máu”, Cassie Bjork – Chuyên gia tại Healthy Simple Life giải thích. “Giống như Viagra, rau chân vịt giúp tăng lưu lượng máu, làm tăng kích thích và giúp quan hệ tình dục thêm thú vị”, nhà tâm lý và chuyên gia tình dục Tammy Nelson nói. “Phụ nữ sẽ thấy dễ dàng hơn để có cực khoái, còn đàn ông thì thấy cương cứng tốt hơn”.

Trà xanh

Bí quyết để có đời sống tình dục nóng bỏng là bắt đầu với một tách trà nóng. Trà xanh rất giàu các hợp chất được gọi là catechin, đã được chứng minh giúp tăng cường chức năng gan, chuyển đổi chất béo thành năng lượng. Catechin cũng thúc đẩy ham muốn bằng cách thúc đẩy lưu lượng máu đến khu vực nhạy cảm. “Catechin tiêu diệt các gốc tự do gây viêm mạch máu, thúc đẩy gia tăng khả năng vận chuyển máu”, chuyên gia Bjork nói. “Catechin cũng giúp các tế bào giải phóng ocid nitric, làm tăng kích thước các mạch máu, dẫn đến cải thiện lưu lượng máu”, cô giải thích thêm.

Rượu vang đỏ

Nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống giúp thúc đẩy ham muốn tình dục và giúp bạn bình tĩnh, hãy rót cho mình một ly rượu vang đỏ. Những phụ nữ uống 1 – 2 ly đã nâng cao ham muốn tình dục so với những phụ nữ không uống bất kỳ giọt rượu vang nào, một tạp chí nghiên cứu y học tình dục đăng tải.

Rượu vang đỏ giúp kích hoạt sản xuất ocid nitric trong máu, làm giãn động mạch, tăng lượng máu xuống phía bộ phận sinh dục.

Thịt bò

“Một trong những lý do chính khiến các cặp vợ chồng ngại quan hệ tình dục là bởi vì họ cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng”, Nelson nói. Một trong những nguyên nhân khiến phụ nữ mệt mỏi là do thiếu sắt, gây hao tổn sức lực, giảm ham muốn tình dục. Chuyên gia Bjork cũng đồng tình với điều này, cô nói thêm: “Thiếu sắt gây mệt mỏi, yếu đuối và không muốn thân mật”.

Bjork nói rằng, để khắc phục tình trạng này, chế độ ăn uống của bạn cần thêm sắt, ăn rau bina, thịt đỏ và gan. Ăn sữa chua, cá béo và bổ sung L-glutamine có thể cải thiện sức khỏe đường ruột, giúp cơ thể hấp thụ sắt hiệu quả hơn.

Cá béo

Cá béo như cá hồi hoang dã, cá mòi, cá ngừ rất giàu acid béo omega-3 có lợi cho tim mạch và tăng mức độ dopamine trong não. Dopamine trong não tăng giúp cải thiện lưu thông máu, kích thích hưng phấn. “Dopamine sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn, giúp chuyện quan hệ tình dục thêm thú vị”, Nelson cho biết.

Cà phê

Trong một nghiên cứu gần đây cho thấy, phụ nữ sau khi uống cà phê đã cảm thấy ham muốn “chuyện ấy” nhiều hơn và có nhiều khả năng muốn sex một lần nữa sau thời gian nghỉ ngơi ngắn ngủi.

Chocolate đen

Chocolate đen chứa flavonoid đã được chứng minh làm giảm căng thẳng và thư giãn các mạch máu. Flavonoid cũng giúp giảm mỡ trong cơ thể, làm tăng sự tự tin của bạn khi ở trên giường.

Theo Healthplus