Những điều bạn cần biết để sử dụng máy chạy bộ an toàn khi luyện tập

Theo Ủy ban An toàn Sản phẩm Tiêu dùng Mỹ, có nhiều người bị thương do máy chạy bộ hơn bất kỳ thiết bị tập thể dục nào khác, với những chấn thương điển hình như trượt, bong gân và căng cơ.

Phép màu của nhảy Zumba

Những vũ đạo này có gì đặc biệt mà giúp phụ nữ cảm thấy tự do đến vậy?

Kiểu tập luyện mới hậu Covid-19

Nhu cầu được tập luyện nhẹ nhàng, cho phép cơ thể được phục hồi đang ngày càng gia tăng tại Mỹ, sau hơn hai năm chống chọi với đại dịch Covid-19.