Dùng vitamin C để chống nắng được không?

Dùng Vitamin C chống nắng được không?

Các loại kem chống nắng hoạt động bằng cách hấp thụ các tia UV, ngăn cản các tia này xâm nhập vào da để rồi gây tổn thương cho da.

Vitamin C hoạt động không giống như hoạt động của các loại kem chống nắng. Mà nó chống nắng bằng cách giảm những thiệt hại ở da do ánh nắng mặt trời. Cho nên việc nói vitamin C chống nắng có thể là đúng mà cũng không đúng.

Dùng vitamin C không thể thay thế kem chống nắng

Cung cấp vitamin C cho da qua thực phẩm là an toàn và tốt nhất. Còn khi bổ sung qua các thực phẩm chức năng hoặc thuốc thì khả năng hấp thụ dạng vitamin C hóa học này là không đáng kể nhưng vẫn có.

Khi bổ sung quá mức, nồng độ vitamin C trong huyết tương sẽ bão hòa và nó không thể tăng lên được nữa.

Nếu thoa vitamin C lên da thì khả năng hấp thụ tối đa chỉ là 20% do lớp biểu bì ngoài cùng rất dày. Và thứ 2 là nó cũng dễ bị phân hủy do tiếp xúc với không khí, nhiệt độ và ánh sáng. Vì thế hiệu quả làm đẹp cách này là không cao. Nếu áp dụng thì phải thoa nó liên tục ít nhất 2 lần mỗi ngày.

Mặt khác, một điểm hạn chế của vitamin C đó là, nó làm giảm melanin từ đó da trắng sáng hơn, nhưng cũng đồng thời làm cho da hấp thụ các tia UV nhiều hơn và dễ dàng hơn.

Chính vì thế nhiều người cảm thấy sau khi thoa vitamin C hoặc serum C lên da, da càng dễ bắt nắng hơn.

Nhưng các loại kem chống nắng dưỡng ẩm vitamin C lại khác, nó kết hợp lợi ích của cả 2 bên : một bên là tác dụng chống nắng, một bên là tác dụng của vitamin C.

Như vậy, cách tốt nhất để chống nắng bằng vitamin C đó là thông qua chế độ ăn uống và sử dụng kem chống nắng chứa vitamin C.

Phương Ngân (TH)