Cách giúp bạn thải độc cho cơ thể mỗi ngày

Cách giúp bạn thải độc cho cơ thể mỗi ngày

Đa phần chúng ta chấp nhận với việc cơ thể thiếu năng lượng, sở hữu cân nặng không mong muốn, tình tạng táo bón hay hệ miễn dịch suy yếu, vẻ ngoài ốm yếu như một phần của

Một tin có lẽ khiến bạn cảm thấy phấn chấn hơn, đó là bạn có thể giúp cơ thể giải độc để khỏe mạnh ngay từ hôm nay. Việc giải độc có thể giúp bạn có nhiều năng lượng hơn, giảm cân, cải thiện sức khỏe, và tăng tuổi thọ.

Việc giải độc có thể giúp bạn có nhiều năng lượng hơn, giảm cân, cải thiện sức khỏe, và tăng tuổi thọ. Mua một bộ lọc nước giúp bạn giải độc cho cơ thể

Trong thành phần của nước máy có thể chứa các hợp chất như clo và flo, làm tổn hại các vi sinh vật đường ruột và phá vỡ hệ thống nội tiết của chúng ta. Uống nước sạch cũng là một cách giúp cơ thể chúng ta được làm ẩm và loại bỏ chất thải hiệu quả hơn, vì khi đó cơ thể không phải làm việc nhiều hơn để lọc các chất hóa học có trong nước.

Hãy thêm một bộ lọc cho cả nước uống và nước tắm của bạn, vì khi bạn tắm, clo có trong nước nóng có thể bị hấp thụ qua da, trong khi da là cơ quan thải độc lớn nhất của chúng ta.

Chọn các thực phẩm không có hóa chất để thải độc cho cơ thể

Để tránh những chất độc hại có thể có như thuốc trừ sâu, hóa chất, chất bảo quản, các loại dầu chế biến, chất phụ gia, màu nhân tạo,...trong thực phẩm hàng ngày, hãy ăn thực phẩm nguyên chất, thực phẩm hữu cơ có tính chất giống với tự nhiên nhất có thể.

Ngoài ra, hãy tăng lượng tiêu thụ chất xơ và các loại thực phẩm cải thiện sức khỏe cho gan, như atisô, bơ, bồ công anh, tỏi, củ cải, bông cải xanh, súp-lơ, bắp cải, chanh, táo, và nấm.

Bạn cũng có thể xem xét các nguồn bổ sung dinh dưỡng, chẳng hạn như cây diếp gai, nó có thể giúp hỗ trợ chức năng gan.

Đi đại tiện đều đặn giúp thải độc cho cơ thể

Hầu hết các chất thải của cơ thể được loại bỏ nhờ ruột, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn có thể duy trì đại tiện đều đặn. Điều đó có nghĩa là ít nhất một lần mỗi ngày, nếu không phải là hai lần mỗi ngày.

Để cơ thể bài tiết thường xuyên, hãy uống nhiều nước, ăn đủ chất xơ, chủ yếu từ các loại trái cây và rau, và tập thể dục hàng ngày".

Video: Bí quyết làm giá đỗ đơn giản tại nhà

(Nguồn Video: Youtube)

Những lợi ích của việc ăn sôcôla đen

Phương Vũ (Dịch từ All Womens Talk)