[Khoa học] Làm thế nào để giảm cân hiệu quả và duy trì cân nặng như ý?

Tinh Tế

30/11/2015Gốc

Không hề có biện pháp giảm cân nào là tối ưu, thuốc giảm cân không phải lúc nào cũng tốt, giảm cân thất bại là do ảo tưởng, chỉ tập thể dục không thể giúp ích cho giảm cân,... là một vài trong số 9 lời khuyên giúp chúng ta có cái nhìn đúng đắn hơn trong việc giảm cân - một quá trình đòi hỏi sự kiên trì mà không phải ai cũng làm được. Bài viết sẽ tổng hợp 9 lời khuyên đến từ 20 chuyên gia dinh dưỡng, nhà nghiên cứu đến từ các tổ chức sức khỏe uy tín trên thế giới.