5 tác dụng phụ khó hiểu trong quá trình luyện tập thể hình

Võ Thuật

04/10/2015Gốc

Chảy mồ hôi, ê ẩm cơ bắp hay tích tụ lactic axit là những dấu hiệu mà bạn nên mong đợi từ một buổi tập thể hình hiệu quả, thậm chí bạn còn nên mừng ấy chứ! Thế nhưng, các triệu chứng như chóng mặt, ợ nóng và đau nhức hai bên người lại không phải là một dấu hiệu tích cực, nếu kéo dài chúng sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình luyện tập của bạn cũng như ý chí luyện tập. Vậy cơ thể của bạn đang cố nói với bạn điều gì khi mà lần nào luyện tập bạn cũng bị các triệu chứng này ám ảnh? Bài viết dưới đây sẽ giải thích cho bạn phần nào nguyên nhân.