Nước quan trọng với hầu hết các chức năng của cơ thể, giúp tiêu hóa thức ăn, điều hòa nhiệt độ cơ thể, xả thải độc tố và vận chuyển các chất dinh dưỡng.

Tuy nhiên, bất chấp tất cả các công dụng của nó, chúng ta đôi khi cảm thấy việc uống nước khá nhàm chán vì nó có vị rất nhạt. May thay, với bài viết này, có thể bạn sẽ chọn được cách để biến tấu hương vị của nước trở nên đậm đà và tinh tế hơn. Dưới đây là 10 công thức fruit-infused waters (nước ngâm hoa quả) dành cho bạn.

1. Dâu tây và húng quế

10 loai nuoc ngam hoa qua huong vi dam da, tinh te hon giup co the khoe manh, sang khoai - Anh 1

Thức uống mang hương vị của mùa hè này sẽ khiến bạn sảng khoái từ bên trong. Độ chua ngọt của dâu tây kết hợp cùng mùi thơm của quế tạo nên sự tương phản hoàn hảo. Hai loại hương liệu này hòa quyện với nước sẽ cung cấp vitamin C cho cơ thể và giữ cho làn da của bạn ở trạng thái hoàn hảo nhất.

2. Phúc bồn tử và hoa Lavender

10 loai nuoc ngam hoa qua huong vi dam da, tinh te hon giup co the khoe manh, sang khoai - Anh 2

Đây là một sự kết hợp khá mới mẻ. Hoa lavender được biết đến với hương thơm quyến rũ trong khi phúc bồn tử lại đem đến cho bạn sự thư thái. Với sự phong phú về chất chống oxy hóa, dinh dưỡng thực vật cùng màu sắc bắt mắt, thức uống này sẽ khiến bạn thư thái suốt cả ngày.

3. Dưa chuột và ớt jalapeno

10 loai nuoc ngam hoa qua huong vi dam da, tinh te hon giup co the khoe manh, sang khoai - Anh 3

Thức uống này có tác dụng tuyệt vời trong việc giải độc tố. Dưa chuột có chứa citrulline, một loại axit amin đã được kiểm chứng có thể thanh lọc gan và thận để loại bỏ ammonia. Còn ớt jalapeno có chứa capsaicin (chất tạo ra vị cay) giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất của cơ thể. Đây có thể sẽ là sự lựa chọn mới mẻ và khá thú vị cho bạn.

4. Táo và húng quế

10 loai nuoc ngam hoa qua huong vi dam da, tinh te hon giup co the khoe manh, sang khoai - Anh 4

Món nước giải khát này có vị khá giống nước táo ép đóng chai, nhưng không chứa đường và chất bảo quản. Thay vào đó, nó bao gồm đầy đủ các thành phần được biết đến với công dụng làm sạch và giải độc cơ thể. Táo có nhiều chất xơ không hòa tan, và pectin (chất có tác dụng giảm nồng độ cholesterol trong máu). Húng quế cung cấp cho cơ thế chất chống oxi hóa, đồng thời tạo cho thức uống vị ngọt tự nhiên.

5. Nhánh hương thảo và bưởi đào

10 loai nuoc ngam hoa qua huong vi dam da, tinh te hon giup co the khoe manh, sang khoai - Anh 5

Sự kết hợp này tạo cho nước mùi thơm và độ ngọt dịu, khiến bạn cảm thấy khoan khoái và thư thả. Cây hương thảo đã được chứng minh có thể cải thiện hệ tiêu hóa. Và bưởi, với acid citric, được biết đến để điểu hòa hệ tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa.

6. Quả mâm xôi và chanh

10 loai nuoc ngam hoa qua huong vi dam da, tinh te hon giup co the khoe manh, sang khoai - Anh 6

Với một chút vị ngọt của mâm xôi hòa quyện với vị chua của chanh, đây có thể được coi như thức uống giải khát hoàn hảo. Chanh và quả mâm xôi có tác dụng kì diệu đối với hệ tiêu hóa. Các vitamin P và axit citric có trong chanh và chất xơ của quả mâm xôi sẽ mang đến cho bạn cảm giác hoàn toàn tươi mới.

7. Dưa hấu

10 loai nuoc ngam hoa qua huong vi dam da, tinh te hon giup co the khoe manh, sang khoai - Anh 7

Dưa hấu là loại hoa quả tuyệt vời để bổ sung nước cho cơ thể, sự ngọt ngào của nó làm cho tất cả các loại thức uống có vị như “một ngày nắng ấm tháng 7” – nồng nàn và quyến rũ. Thêm vào đó, dưa hấu có chứa vô vàn các vitamin A, giúp bạn có một làn da sáng mịn ngay cả giữa mùa hè nóng nực.

8. Bưởi đào, cam và chanh

10 loai nuoc ngam hoa qua huong vi dam da, tinh te hon giup co the khoe manh, sang khoai - Anh 8

Đây được coi là bộ ba hoàn hảo trong việc giữ nước cho cơ thể. Với độ ngọt hòa quyện, chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, vitamin C và Kali, bộ ba này sẽ giúp cơ thể bạn luôn được cung cấp đủ nước cho một ngày dài năng động

9. Chanh, dưa

chuột và lá bạc hà

10 loai nuoc ngam hoa qua huong vi dam da, tinh te hon giup co the khoe manh, sang khoai - Anh 9

Bạn chỉ cần chanh là đủ tạo nên một loại đồ uống giải độc hoàn hảo, góp phần giúp bạn thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố. Nhưng nếu thêm vào dưa chuột và lá bạc hà, bạn sẽ hô biến thức uống này lên một tầm cao mới. Bạc hà – một loại thảo dược được biết đến để giúp tăng cường hệ tiêu hóa, tăng gấp đôi tác dụng giải độc của nước chanh thông thường. Dưa chuột sẽ cung cấp cho cơ thể tính kháng viêm. Hãy thử và cảm nhận nhé.

10. Quả mâm xôi, anh đào và chanh

10 loai nuoc ngam hoa qua huong vi dam da, tinh te hon giup co the khoe manh, sang khoai - Anh 10

Với bộ ba này, món nước giải khát của bạn không chỉ trông tuyệt đẹp mà còn khiến bạn cảm thấy y như vậy. Quả mâm xôi và anh đào rất giàu chất chống oxi hóa và vitamin A và C, tất cả chúng đều là những người bạn thân thiết của tóc và làn da bạn. Ngoài ra, chanh lại tạo sự tương phản hoàn hảo với vị chua dịu nhẹ, đem lại lợi ích đáng kể cho hệ tiêu hóa.

Phương Thảo