Cortisol, còn được gọi là hormone gây căng thẳng, có thể được kiểm soát thông qua chế độ ăn uống. Mức cortisol cao có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm căng thẳng, lo lắng và thậm chí tăng cân.
Nếu muốn sở hữu một thân hình gọn gàng, bạn cần cân nhắc trước khi uống các loại nước dưới đây.
Uống nhiều nước, bổ sung chất xơ vào mỗi buổi sáng sẽ giúp đường ruột trở nên khỏe mạnh.
Omega-6 là chất béo không bão hòa, nên chúng được coi là tốt cho tim và có thể làm giảm mức cholesterol 'xấu' (LDL).
Thực phẩm chiên thường được chế biến trong nhiều dầu và chứa nhiều calo không tốt cho sức khỏe.
Một số loại đồ uống có thể góp phần gây ra mỡ bụng, chẳng hạn như soda, sữa lắc, nước hoa quả đóng chai,…
Một số loại đồ uống có thể góp phần gây ra mỡ bụng, chẳng hạn như soda, sữa lắc, nước hoa quả đóng chai,…
Một chế độ ăn uống tốt có thể giúp huyết áp được kiểm soát tốt hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim và góp phần ngăn ngừa những bệnh như tiểu đường và ung thư.
Một chế độ ăn uống tốt có thể giúp huyết áp được kiểm soát tốt hơn, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim và góp phần ngăn ngừa những bệnh như tiểu đường và ung thư.