Chất xơ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe tiêu hóa và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh. Nguồn thực phẩm chứa chất xơ rất phong phú nhưng nhiều người vẫn bị thiếu hụt. Nguyên nhân chủ yếu do không biết cách bổ sung chất xơ trong chế độ ăn uống hằng ngày.
Chất xơ có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe tiêu hóa và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh. Nguồn thực phẩm chứa chất xơ rất phong phú nhưng nhiều người vẫn bị thiếu hụt. Nguyên nhân chủ yếu do không biết cách bổ sung chất xơ trong chế độ ăn uống hằng ngày.
Đái tháo đường là chứng bệnh có trị số đường huyết cao do hậu quả thiếu hụt insulin ở tuyến tụy. Dưới đây là những thắc mắc về căn bệnh ngày càng gia tăng trong xã hội hiện đại.
Tìm hiểu chế độ ăn kiêng này so với chế độ ăn chay và thuần chay như thế nào.
Sau kỳ nghỉ lễ dài, việc lấy lại vóc dáng và duy trì một lối sống lành mạnh là mục tiêu của nhiều người. Để đạt được điều này, việc kết hợp giữa chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh là rất quan trọng.
Trong những ngày trời rét kỷ lục, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp cơ thể giữ ấm mà còn cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cần thiết. Dưới đây là danh sách các thực phẩm nên được ưu tiên trong thực đơn của bạn:
Ăn thô thuần chay có thể không phù hợp với tất cả mọi người và gây ra một số rủi ro đối với sức khỏe nhưng cũng không thể phủ nhận những lợi ích của chế độ ăn uống này.
Một chuyên gia tiểu đường mới đây đã tiết lộ 8 dấu hiệu đường huyết cao và cách ăn uống giúp giảm đường huyết.
Một số thay đổi trong chế độ ăn uống, sinh hoạt có tác dụng tăng tốc độ đốt cháy chất béo, giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Sau nửa năm kiên trì bỏ bữa tối theo lời khuyên của người bạn, tình trạng của ông Lưu không mấy khả quan.
Theo một nghiên cứu gần đây vừa được công bố trên tạp chí JAMA Neurology, việc đi bộ 9.800 bước mỗi ngày có thể giúp giảm một nửa nguy cơ sa sút trí tuệ.