Chế độ tập luyện mới của Chris Hemsworth

Trả lời Insider, Luke Zocchi - huấn luyện viên thể hình của Chris Hemsworth - cho biết tài tử đã thay đổi chế độ tập luyện và dinh dưỡng, nhằm chuẩn bị ghi hình phần 2 của Extraction.

Theo Zocchi, ngôi sao Australia trước đó tăng cường tạ nặng, khẩu phần ăn nhiều calories. Đây là chìa khóa để Hemsworth có "cánh tay to khỏe như chân ngựa đua" khi vào vai Thor.

Trong Extraction 2, Hemsworth thủ vai Tyler Rake - tay lính đánh thuê không còn gì để mất. Phim dự kiến có những phân đoạn hành động nghẹt thở, đòi hỏi sức bền nên Hemsworth phải chuyển sang bài tập vận động toàn thân thay vì tập trung vào một nhóm cơ nhất định. Bên cạnh đó, anh cũng kiêng ăn hơn trước.

Chris Hemsworth đăng ảnh tập luyện cho phim mới. Ảnh: @chrishemsworth.

Trước đó, Hemsworth chủ yếu rèn nhóm cơ bụng và bắp tay. Anh ưa chuộng một số bài tập như air squat, plank cơ bản, wood chop, bear crawl (bò kiểu gấu), bài tập tư thế người nhện kết hợp động tác bơi.

"Chris hiện rút ngắn thời gian nghỉ ngơi, vận động nhiều hơn. Anh ấy tăng cường đấm bốc bên cạnh duy trì một số bài tập tạ. Các bài tập trọng tâm đều được thực hiện trong một buổi", Zocchi cho biết.

Trở lại Extraction vào mùa hè 2020, Hemsworth đã tự mình đóng tất cả pha nguy hiểm mà không nhờ cascadeur. Việc này đòi hỏi anh phải có thể trạng tốt nhất có thể. Số lần nam diễn viên bị vắt kiệt sức trên phim trường nhiều hơn các lần anh tham gia phim Marvel.

Insider cho biết Chris Hemsworth không phải diễn viên Hollywood đầu tiên chuyển việc luyện tập từ tạ nặng sang bài tập thể hình toàn thân. Các cái tên như Jason Statham, Jamie Foxx và Charlie Hunnam cũng áp dụng chế độ tương tự.

Quốc Minh