Uống nước ion kiềm như thế nào để có sức khỏe tốt nhất?

Nếu uống nước ion kiềm thay nước thường mỗi ngày thì có bị dư kiềm hay không? Uống nước ion kiềm như thế nào là phù hợp?

Đại tá Tiến sĩ Bác sĩ Nguyễn Thái Biềng

Đại tá Tiến sĩ Bác sĩ Nguyễn Thái Biềng, nguyên Chủ nhiệm Bộ môn Dược lý, Học viện Quân y: Trước hết tôi phải khẳng định với quý vị là nước đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Và nước ion kiềm, với 4 tính chất tốt là giàu hydrogen, kiềm, phân từ siêu nhỏ và gàu khoáng chất càng đóng vai trò quan trọng hơn nữa.

Trong mỗi một ngày đêm, cơ thể chúng ta tiêu thụ rất nhiều năng lượng, từ chất đạm, chất đường, chất béo và dinh dưỡng. Nước là 1 chất đặc biệt cũng được cơ thể tiêu thụ rất nhiều. Người ta xác định cơ thể con người cần từ 30-35ml nước tính cho 1kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. Nếu chúng ta uống không đủ lượng nước này thì sẽ bị thiếu nước và gây ra rối loạn trong cơ thể.

Các nhà khoa học thế giới nhận định về nước PI ion kiềm giàu hydrogen

Sau khi tham gia vào các hoạt động trong cơ thể, lượng nước này sẽ được chuyển hóa và đào thải ra ngoài qua các con đường như tiêu hóa, tiết niệu, qua da và qua hơi thở…

Có nghĩa là cơ thể con người luôn phải điều tiết để lượng nước đi vào và đi ra cân bằng. Cơ thể con người là một bộ máy rất tinh vi, sẽ điều tiết, điều hòa sự chuyển hóa năng lượng, chuyển hóa nước cho phù hợp.

Bệnh viện Ung bướu Nghệ An đã lắp đặt máy PI Biontech để hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân ung thư

Nếu ta uống lượng nước vừa đủ cùng độ pH thích hợp, thì cơ thể vừa khỏe mạnh và cũng không bao giờ dư kiềm. Nước có pH thích hợp khi tham gia vào các hoạt động sẽ chuyển hóa và đào thải, không gây tồn dư kiềm và không gây rối loạn cơ thể. Đó là khẳng định thứ nhất.

Điều thứ hai, chúng ta nên uống nước, trong đó có nước ion kiềm như thế nào để vừa tốt cho sức khỏe, vừa không gây rối loạn cho cơ thể?

Trước hết chúng ta phải uống đủ lượng nước theo nhu cầu cơ thể? Lượng nước cần thiết cho cơ thể từ 30-35ml/kg trọng lượng cơ thể, nhưng nó lại thay đổi theo điều kiện môi trường và vận động. Mùa nắng nóng nhu cầu nước sẽ cao hơn mùa đông lạnh. Một người lao động chân tay sẽ có nhu cầu nước nhiều hơn một người lao động trí óc. Trẻ em có thể có nhu cầu nước gấp 3-4 lần người lớn tuổi. Vì thế lượng nước đưa vào cơ thể sẽ phải khác nhau.

Thứ hai là với lượng nước ấy, nhưng không phải ta uống như thế nào cũng được. Khoảng 80% lượng nước ta nên uống vào ban ngày, từ khi ngủ dậy cho đến trước 17h chiều. Chỉ có 20% lượng nước uống sau 17h.

Bởi nếu uống nhiều nước sau 17h thì sẽ gây tác dụng ngược. Thận phải làm việc nhiều hơn sẽ gây ra mất ngủ, khó ngủ. Thứ nữa là không uống cấp tập, uống ồng ộc, uống vô tội vạ. Nước ion kiềm rất quý, chúng ta không nên uống kiểu lãng phí, nên uống từng ngụm nhỏ, mỗi lần không nên quá 50ml để cơ thể hấp thu tốt hơn.

Thứ ba là nước ion kiềm có nhiều dải pH. Dải pH tốt nhất để chúng ta uống trực tiếp là pH từ 7.5 đến 9.5, không nên uống quá pH 10. Với nước có pH 10 đến 11.5 thì dung để ngâm rửa rau quả sẽ giúp loại được nhiều độc tố nếu có trong thực phẩm.

Đại tá Tiến sĩ Bác sĩ Nguyễn Thái Biềng, Thạc sĩ Ninh Văn Giang, Tổng giám đốc Thế giới lọc nước và Dược sĩ Trần Thị Bạch Tuyết, Tổng giám đốc TTV giao lưu, trả lời các câu hỏi của đại lý, khách hàng tại sự kiện Biontech Bootcamp 2024

Những loại nước có pH dưới 7 thì không nên uống mà dùng để tẩy rửa, súc họng. Ví dụ người bị viêm họng thì ngậm, súc họng bằng nước pH khoảng 4-5-6 thì có thể sát khuẩn họng thay cho các loại nước sát khuẩn. Bởi vì nước có pH thấp như vậy sẽ diệt được nhiều nấm, khuẩn, và có thể dùng để rửa mặt, làm đẹp da.

Nhưng cũng cần lưu ý là dù nước ion kiềm có tốt đến như thế nào cũng chỉ là 1 giải pháp để dự phòng và hỗ trợ điều trị bệnh, chứ nó không thay thế cho các biện pháp chữa bệnh khác.

Đại tá Tiến sĩ Bác sĩ Nguyễn Thái Biềng, nguyên Chủ nhiệm Bộ môn Dược lý, Học viện Quân y thường xuyên tham gia chương trình "Hiểu mình hiểu bệnh - sống khỏe an yên" của Thế giới lọc nước tổ chức tối thứ 6 hàng tuần

Các nhà khoa học trên thế giới thường áp dụng đồng thời 5 nhóm giải pháp hỗ trợ điều trị bệnh. Vì thế nước ion kiềm có tốt đến mấy cũng không thay thế được thể dục thể thao, không thay thế được việc ăn, không thay thế được thuốc, không thay thế được các sản phẩm y dược khác.

Nếu chúng ta làm đúng những khuyến cáo của chúng tôi thì quý vị sẽ có cơ thể khỏe mạnh và phòng tránh được rất nhiều loại bệnh tật.