Tự tin trong 5 ngày

Ngày 1: Tự tin là lòng tự ái Vì là phụ nữ, chúng ta dành rất nhiều thời gian để bình phẩm và so sánh chúng ta với người khác dưới danh nghĩa tự cải thiện bản thân. Chúng ta dường như không bao giờ đủ thông minh, xinh đẹp, mảnh mai và ... Tuy nhiên, bằng cách chỉ trích bản thân quá cay nghiệt, chúng ta đang tự hủy hoại lòng tự tin của chính mình. Bước đầu tiên để lấy lại nó chính là giành nhiều thời gian hơn để đánh giá xem chúng ta là ai. Hôm nay, mục tiêu của bạn là viết ra ít nhất 10 điểm bạn thích về mình và rồi đọc to bản danh sách ấy. Ngày 2: Nhìn được và cảm thấy được Bộ trang phục bạn mặc và cách bạn cảm nhận có thể tạo dựng hoặc phá vỡ sự tự tin. Quá thường xuyên, chúng ta lại tự phá hủy bằng cách tiếp tục mặc hay cố giữ lại bộ quần áo làm ảnh hưởng tới sự tự tin của mình vì nghĩ rằng vứt đi thì phí hoặc có thể kết hợp theo kiểu khác. Với suy nghĩ đó, nhiệm vụ của bạn hôm nay là xem qua tủ quần áo và vứt bỏ chiếc áo khoác khiến bạn bị ngứa, đôi quần nhỏ quá chật, chiếc áo đã bạc màu và chỉ giữ lại những thứ bạn thấy đẹp. Thậm chí, bạn có thể làm thêm bước nữa là đi mua thêm một số bộ cánh mới hay đôi giày quyến rũ để tăng sự tự tin. Ngày 3: Ghi mục tiêu ra giấy Nữ diễn viên Cate Blanchett có lần đã nói rằng cô thích ghi danh sách những việc cần làm để tận hưởng cảm giác thú vị khi gạch những việc đã làm được. Trong khi bạn có thể hoặc không cảm thấy như vậy (đôi khi những việc cần làm khiến bạn cảm thấy bị quá tải) thì vẫn còn có cái cần nói về cách bạn hoàn thành một mục tiêu có khả năng tăng cường giá trị bản thân của ai đó. Tuy vậy, bạn không thể đạt tới mục tiêu nếu không xác định nó từ đầu. Thế nên, trong ngày thứ 3 này, bạn cần viết ra ít nhất 2 mục tiêu mà bạn muốn hoàn thành vào cuối tuần. Ngày 4: Đối mặt với những nguy cơ Khi đối diện với một cơ hội hay thử thách mới, bạn có thấy nhút nhát? Mặc dù khả năng thất bại luôn hiện hữu nhưng tạo dựng lòng tự tin có nghĩa là chấp nhận sự thất bại ngẫu nhiên đó nhưng không cho phép nó cản trở mục đích của bạn. Khi bạn tiếp cận được với mỗi một cơ hội thì đó cũng là một dịp để bạn hiểu và nhận thấy rằng không cái gì thực sự mất đi. Đối với ngày thứ 4 của kế hoạch, bạn hãy thử làm một việc gì đó bạn chưa từng làm hay thậm chí là làm chưa tốt, thử một thứ gì đó làm bạn hơi sợ. Ngày 5: Làm giống như thật cho tới khi bạn đạt được nó Kể cả nếu bạn không cảm thấy tự tin 100% thì hôm nay, hãy hành động như thể bạn đã như vậy. Đôi khi, cách tốt nhất để giải quyết bất cứ nỗi sợ hãi mong manh hay hoài nghi bản thân là đương đầu với nó.