Thực phẩm giúp quý ông hồi phục “tinh binh“

(Kiến Thức) - Một số loại thực phẩm có tác dụng thúc đẩy chức năng tình dục, sản sinh tinh trùng .

Ảnh minh họa.

Hải sản: Hải sâm, bào ngư, trai sò, cá chạch là thực phẩm có thể nâng cao chất lượng tinh trùng. Cá, tôm, sò và rong biển hàm chứa phong phú chất kẽm, kẽm là chất quan trọng đối với sự hình thành của testosterone, cũng là nguyên tố không thể thiếu giúp tăng tiết dịch nhờn âm đạo , do đó ăn hải sản có thể làm tăng ham muốn tình dục.

Cá chạch: Cá chạch hàm chứa protein chất lượng cao, chất béo, vitamin A, vitamin B1, niacin, sắt, phốt pho, canxi... có vị ngọt tính bình, có tác dụng bổ trung ích khí, dưỡng thận sanh tinh. Tác dụng khá tốt đối với chức năng điều tiết. Cá chạch hàm chứa một loại protein đặc thù có tác dụng xúc tiến hình thành tinh trùng.

Dầu mầm lúa mỳ: Giàu vitamin B, E. Thiếu vitamin E có thể dẫn đến thoái hóa và teo dương vật, giảm bớt bài tiết hormon giới tính. Vì vậy, nên thường ăn ngô, kê, bột mỳ... hàm chứa dầu mầm lúa mỳ.

Thận động vật: Thận lợn, chó, cừu, trâu bò đều có tác dụng dưỡng thận khí, ích tinh tủy. Thận dê vị ngọt tính ấm, có thể bổ thận khí. Thận heo vị mặn tính bình, trợ giúp thận khí, lợi cho bàng quang; thận chó có hiệu quả tăng cường tính dục tốt.

Mật ong: Có một loại hormon thực vật tương tự như hormon tuyến yên cơ thể người, có vai trò hoạt động tích cực trong tuyến sinh dục và đường trong mật ong rất có lợi cho sự hình thành của tinh dịch.

Các loại hạt: Hạt thông, hạt mè, hạt hướng dương, hạt bí ngô, quả óc chó, đậu phộng... đều có tác dụng kích thích hưng phấn tình dục.

Nhộng tằm: Giàu chất dinh dưỡng, có thể bổ can thận, ích tinh khí, cố tinh. Người lớn tuổi nếu có chứng can thận hư, tinh khí không đủ, liệt dương... đều có thể dùng.

Trứng gà: Hàm chứa 8 loại axit amin cần thiết cho cơ thể, có thể cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng cường sức sống tinh trùng, mà còn là thực phẩm tốt phục hồi sức khỏe sau khi quan hệ tình dục.

Ngoài ra, thực phẩm có vị cay như gia vị như hành, tỏi, hẹ, kiệu... đều có tác dụng kích thích tình dục.

Lương y Trần Hoàng Bảo (Hội Đông y TP Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai)