Thuận Nguyễn: 'Tôi giảm 23 kg trong 3 tháng để quay Bẫy ngọt ngào'

Thuận Nguyễn gần đây được chú ý khi tham gia phim Bẫy ngọt ngào cùng Minh Hằng, Bảo Anh, Quốc Trường và Diệu Nhi. Với dự án điện ảnh đầu tiên, Thuận Nguyễn chia sẻ anh giảm 23 kg trong 3 tháng để đảm bảo phù hợp với tạo hình nhân vật. Theo nam diễn viên, anh từng phải vịn vào tường để di chuyển vì giảm quá nhiều cân trong thời gian ngắn.

Tôi hay quên, dễ chao đảo sau khi giảm cân

- Tôi biết nhân vật Ken qua Chiến dịch chống ế. Thời điểm đó tôi cũng đi casting nhưng có lẽ diễn xuất chưa chín muồi nên chưa được chọn. May mắn lần này tôi có cơ hội thể hiện vai diễn qua Bẫy ngọt ngào. Ngày được ê-kíp thông báo đóng vai Ken, tôi muốn la lên vì đây là cơ hội lớn mà tôi chờ đợi từ lâu. Tôi sẵn sàng nhận những lời góp ý, chê khen của mọi người.

Cái khó của vai Ken là không nói nhiều nhưng nói câu nào cũng đụng chạm đến tình cảm bạn bè. Tôi chưa hài lòng về diễn xuất đâu. Thỉnh thoảng nghĩ lại tôi vẫn cho rằng mình có thể diễn tốt và khác hơn. Tuy nhiên, tôi hy vọng với 7 tháng đầu tư, vai Ken được khán giả đón nhận.

Mọi người từng nghĩ tôi dùng hình ảnh gầy gò để PR cho phim. Nhưng tôi nghĩ không nghệ sĩ nào lại lấy một hình xấu như vậy để PR. Tôi luôn muốn có hình ảnh đẹp trong mắt khán giả. Trong 11 năm qua, sự nghiệp của tôi không bứt phá nhưng tôi luôn làm việc chăm chỉ, chân chính.

Tôi chủ định giảm 23 kg trong khoảng 3 tháng rưỡi để vào vai nhưng hiện tại sức khỏe của tôi ổn định. Tôi cũng lấy lại mức cân nặng phù hợp và có chuyên gia theo dõi sức khỏe, chế độ dinh dưỡng nên cơ thể tôi không gặp vấn đề gì.

Bẫy ngọt ngào là dự án điện ảnh đầu tiên của Thuận Nguyễn. Ảnh: Bá Ngọc.

- Tôi không khuyến khích mọi người làm theo vì nó là cuộc chơi hơi liều. Khi quyết định giảm cân, tôi cũng lo lắng ảnh hưởng sức khỏe và có thể bị bệnh. Tôi thừa biết giảm số cân lớn như vậy trong thời gian ngắn dễ dính bệnh, đặc biệt về gan. Nhưng tôi chấp nhận vì quá mê rồi.

Ban đầu, tôi ăn uống bình thường sau đó tôi dần cắt cơm, cắt thịt, chỉ ăn rau và thay bằng nước ép, nước cần tây. Tôi vẫn bổ sung vitamin, uống nước mía và tập luyện.

Có những ngày tôi nhịn ăn chỉ ngậm sâm và uống nước. Tối ngủ, tôi đói đến mức nằm mơ thấy mình đi ăn buffet. Thậm chí, sát ngày quay phim thì dịch bệnh bùng phát, quy định giãn cách được áp dụng nên lịch quay phải lùi lại. Do đó, tôi phải cố gắng giữ mức cân nặng đó trong suốt 2 tháng giãn cách.

Ở Bẫy ngọt ngào, tôi quay những cảnh cuối cùng trước. Sau đó, tôi được nghỉ khoảng 2 tuần để ăn uống, tập luyện cho lên cơ lại. Thời gian lên cơ cũng là cực hình. Lúc đó bao tử đang rất nhỏ nên tôi phải tìm mọi cách để thân hình có cơ bắp, 6 múi. Tôi không ăn nổi nên mỗi ngày uống 5 chai sinh tố gà.

- Tháng cuối cùng giảm cân, tôi thường rơi vào trạng thái hay quên và dễ chao đảo. Những ngày quay cảnh cuối, tôi vừa đi vừa vịn vào tường. Có ngày tôi quay từ sáng tới 20h thì không thể tiếp tục được nữa dù chỉ còn một cảnh. Chị Thư phải cho tôi nghỉ ngơi để hôm sau quay tiếp. Bác sĩ và huấn luyện viên thể hình cũng luôn ở phim trường để theo dõi sức khỏe của tôi.

Sau khi hoàn thành những cảnh quay cuối cùng, tôi đã đi khám bác sĩ và may mắn sức khỏe không bị ảnh hưởng nhiều.

Nam diễn viên giảm 23 kg trong hơn 3 tháng. Ảnh: Bá Ngọc.

- Những ngày qua, tôi đọc bình luận của mọi người khá nhiều. Khán giả cho rằng phim chỉ nên kết thúc ở cảnh 3 cô gái nhìn ra biển, tuy nhiên, đạo diễn có ý đồ sau cảnh đó. Yếu tố cá nhân của đạo diễn ở đây hơi nhiều nên có thể có người cảm nhận được, có người không.

Ken không giống tôi ngoài đời. Tôi chưa có những trải nghiệm giống Ken. Do đó, tôi chỉ có thể học qua phim ảnh, đọc sách báo và trò chuyện với những người có tình huống tương tự để chuyển hóa nó thành cảm xúc của nhân vật.

Tôi hoạt động 11 năm qua với nhiều vai trò khác nhau nhưng có lẽ vì chưa đúng sở trường nên dấu ấn của tôi chưa nổi trội.

Với tôi, đây là lần chào sân đúng sở trường nhất. Đây cũng là vai diễn điện ảnh đầu tiên và là vai diễn lớn nhất tôi được nhận từ trước đến nay. Tôi chờ đợi từng ngày để gặp mặt Ken trong Bẫy ngọt ngào và hy vọng đây là bước tiến lớn trong sự nghiệp.

Showbiz Việt khắc nghiệt

- Cuộc sống của tôi bình bình vậy thôi, tôi vẫn diễn ở sân khấu và tham gia các dự án. Kinh tế của tôi không bứt phá nhưng đủ để lo cho bản thân và gia đình. Thời điểm còn đi học, tôi từng dừng khoảng một năm để đi làm, bươn chải cuộc sống. Tôi làm nhiều công việc, chẳng hạn chạy bàn, cắt tóc hoặc những việc bình dân khác. Sau khoảng một năm, khi kinh tế gia đình ổn định hơn, tôi đi học trở lại.

Khá vất vả nhưng quãng thời gian đó để lại cho tôi nhiều bài học và bổ trợ nhiều cho công việc diễn viên sau này. Tôi nghĩ khó khăn nào cũng mang lại những trải nghiệm quý giá trong cuộc sống.

- Đó là quãng thời gian tôi mới ra trường. Khi đó tôi mông lung không biết nên làm gì. Tôi nghĩ đó là tình trạng chung của hầu hết sinh viên cùng ngành khi mới ra trường bởi cơ hội mảng truyền hình, điện ảnh không nhiều mà mỗi năm lại có biết bao diễn viên mới.

Chúng tôi phải tranh đấu với nhau, thậm chí làm những công việc khác để nuôi đam mê. Chính tôi cũng từng nghĩ bỏ nghề để chuyển sang lĩnh vực khác. Nhưng sau đó, tôi tự hỏi không diễn xuất thì mình làm gì bây giờ. Bởi vậy, tôi tiếp tục cố gắng.

Thuận Nguyễn làm người mẫu ảnh để trang trải cuộc sống khi mới vào nghề. Ảnh: Bá Ngọc.

- Tôi thấy khắc nghiệt. Ý tôi cạnh tranh ở đây không phải đấu đá nhau mà là cơ hội đến với mỗi người đều rất ít ỏi. Mỗi năm, hàng chục diễn viên ra trường nhưng trên màn ảnh, khán giả không thấy nhiều gương mặt mới. Lý do là trong hàng chục diễn viên ra trường đó, được bao nhiêu người theo nổi nghề.

Cá nhân tôi đã casting rất nhiều trước khi có vai diễn điện ảnh đầu tiên ở Bẫy ngọt ngào. Tôi casting nhiều đến mức bây giờ không thể nhớ nổi nữa. Các đạo diễn thường từ chối vì tôi không hợp vai hoặc quá cao, dẫn đến khó tìm được bạn diễn nữ.

- Tôi cũng buồn vì trong khi bản thân miệt mài đi casting thì đồng nghiệp cùng trang lứa đã nổi tiếng. Nhưng buồn mãi để làm gì. Thay vào đó, tôi dành thời gian để tập luyện, trau dồi bản thân. Khi đó, vai gì tôi cũng nhận, từ vai quần chúng tới phụ. Thậm chí cát-xê lần đầu tôi diễn vai quần chúng chỉ là 80.000 đồng. Tôi không có lựa chọn bởi cần kinh tế để trang trải cuộc sống.

Đó cũng là lý do tôi chọn sân khấu kịch dù xác định không có thu nhập. Ai chọn đến sân khấu kịch cũng đều vì đam mê. Tôi nhớ mãi lần đầu đến xem kịch, tôi mơ ước một ngày nào đó được đứng dưới ánh đèn sân khấu. Nó như có ma lực vậy.

Sân khấu kịch thời gian qua đóng cửa nhiều vì dịch bệnh. Chúng tôi đang cố gắng trụ lại bằng cách luyện tập và cho ra mắt những vở diễn hay. Tôi không mong muốn một ngày nào đó sân khấu của mình phải đóng cửa bởi đây là nơi tôi mong muốn được diễn xuất nhất.

Bẫy ngọt ngào là bước đột phá trong sự nghiệp của Thuận Nguyễn. Ảnh: Bá Ngọc.

Lan Phương - Bích Hằng