Ăn nóng uống lạnh, nhiều đồ chua, dùng bàn chải lông cứng hoặc cũ mòn... đều gây tổn thương men răng.

Lớp men bên ngoài tổn thương sẽ khiến răng trở nên nhạy cảm, ê buốt, ảnh hưởng đến phút giây thưởng thức món ngon của bạn. Hạn chế 4 thói quen dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ được lớp men răng khỏe mạnh.

Ăn nhiều đồ chua

Nhung thoi quen hang ngay gay hong men rang - Anh 1

Me chua, ômai, xoài, cóc... là món ăn khoái khẩu của các cô gái.

Me chua, ômai, xoài, cóc... là món ăn vặt khoái khẩu của các cô gái. Thế nhưng, chúng lại chứa nhiều acid gây mòn men răng, làm lộ lớp ngà ngay bên dưới. Mỗi mm ngà răng có hàng nghìn ống ngà cực nhỏ chứa dịch ngà. Các ống ngà hở sẽ tạo điều kiện cho dịch ngà dẫn truyền kích thích từ bên ngoài vào các đầu dây thần kinh của tủy răng, gây cảm giác ê buốt răng.

Rượu vang, cà phê, nước trái cây... cũng là những thứ dễ làm đổi màu men răng. Vì vậy, bạn nên hình thành thói quen xúc miệng hoặc đánh răng sau khi thưởng thức các món ngon này. Có thể dùng đồ ăn, nước uống có tính trung hòa, chẳng hạn như pho mát để làm giảm tác động tiêu cực lên răng.

Ăn n óng uống lạnh

Đồ ăn, thức uống nóng lạnh đều làm men răng nhanh hỏng. Khi ăn đồ nóng, men răng nở ra, gặp lạnh sẽ co lại. Sự giãn nở đột ngột làm phá vỡ cấu trúc men răng, tạo điều kiện cho các mảng thức ăn bám vào răng và gây sâu.

Thói quen nhai đá khi uống nước lạnh cũng gây hư hại men răng, làm tăng nguy cơ viêm họng. Độ giòn và lạnh của viên đá gây ra các vết nứt nhỏ trên bề mặt men răng, có thể làm gãy răng nếu nhai mạnh.

Đánh răng mạnh với bàn chải lông cứng

Nhung thoi quen hang ngay gay hong men rang - Anh 2

Bàn chải lông cứng hoặc đã cũ mòn đều gây hư hại lớp men.

Lớp men phủ bên ngoài răng trông chắc chắn song thực tế lại dễ tổn thương. Việc đánh răng quá nhiều, quá mạnh, bằng bàn chải lông cứng hoặc cũ mòn đều gây hư hại lớp men.

Các chuyên gia nha khoa khuyên nên sử dụng bàn chải lông mềm, cọ nhẹ nhàng theo chiều dọc của răng. Tuyệt đối không chải mạnh và theo chiều ngang, gây bào mòn lớp men; nên thay bàn chải mới định kỳ 3 tháng một lần.

Chọn sai kem đánh răng

Theo chuyên gia, các loại kem thông thường không thể xoa dịu cảm giác ê buốt răng tại các đầu dây thần kinh. Đó là lý do vì sao, nhiều người đánh răng thường xuyên song vẫn thấy nhạy cảm với món chua, đồ ăn, thức uống nóng lạnh.

Chuyên gia tư vấn, có thể bịt kín các ống ngà hở trên ngà răng bằng kem đánh răng chứa Hydroxyapatite (HAP), khoáng chất chủ yếu tạo nên men răng, để khắc phục tận gốc chứng răng ê buốt. HAP lắng đọng trên ngà răng, lấp đầy các ống ngà hở. Một nghiên cứu mới đây cho thấy, kem đánh răng chứa HAP có khả năng bít kín ống ngà tốt hơn chất bioactive glass, fluoride.

Ngại thăm khám răng miệng

Nhung thoi quen hang ngay gay hong men rang - Anh 3

Bạn nên kiểm tra răng và lấy cao định kỳ 6 tháng một lần. Ảnh: Shutterstock

Nhiều người coi việc lấy cao, khám răng là chuyện không cần thiết. Họ chỉ đến phòng khám răng khi răng sâu, viêm tấy và đau nhức không chịu nổi. Trong khi phát hiện sớm và khắc phục ngay các bất thường răng miệng là cách tốt nhất giúp bạn bảo vệ lớp men răng sáng bóng.

Các chuyên gia nha khoa khuyên, mọi người nên kiểm tra răng và lấy cao định kỳ 6 tháng, hoặc ít nhất mỗi năm một lần. Nếu thấy xuất hiện các dấu hiệu tụt nướu, chảy máu chân răng, ăn uống ê buốt… nên sớm đến nha sĩ để nhận lời khuyên.

Theo VNE