Những nguyên tắc giúp ái nữ nhà Donald Trump giữ dáng sau ba lần sinh nở

4 nguyên tắc làm đẹp của Ivanka Trump

Ivanka Trump tự tin khoe vóc dáng thon gọn sau ba lần sinh nở.

- Vì phải di chuyển nhiều bằng máy bay nên để bổ sung năng lượng cho làn da và cơ thể, Ivanka Trump liên tục uống nước. Ngoài nước lọc, cô cũng uống rất nhiều nước chanh để thanh lọc hệ thống, giảm tích tụ mỡ thừa.

- Làm sạch da là ưu tiên hàng đầu trong quy trình làm đẹp mỗi ngày của Ivanka. Cô luôn tẩy trang, rửa mặt thật kỹ và thoa kem dưỡng da mỗi tối trước khi đi ngủ.

- Môn thể thao yêu thích nhất của Ivanka là yoga. Cô tập đều đặn mỗi ngày ngay cả trong thời kỳ mang thai. Sau khi sinh, cô còn "rủ" các nhóc tỳ tập luyện cùng.

- Ivanka tiết lộ rằng, cô không có máy sấy tóc và cũng không biết cách sử dụng nó. Sau khi gội đầu, cô dùng khăn bông lau cho tóc còn hơi ẩm, sau đó đi bộ tới nơi làm việc và dùng thời gian đó để làm khô tóc. Đây là cách giúp cô luôn có mái tóc bóng mượt.

Chế độ tập luyện

Cựu người mẫu cho biết, cô tập yoga ngay cả khi đang mang bầu

Ivanka Trump thú nhận, cô "nghiện" tập thể dục. Nếu một ngày không tập luyện gì, cô cảm thấy vô cùng khó chịu. Ivanka tập yoga mỗi ngày, khi tập tại phòng gym, khi lại tập ở nhà cùng các con. Ngoài ra, cô còn chơi tennis với chồng. Ivanka cũng có một huấn luyện viên thể hình riêng, Rhonda Malkin. Rhonda sẽ thiết kế các bài tập phù hợp với tình hình sức khỏe và tâm lý của Ivanka. Các bài tập chủ đạo gồm có pilates, khiêu vũ và thiền. Khi phải đi công tác xa, Ivanka sẽ tự tập luyện trong phòng với bài tập cơ bụng, tập squat trong lúc nghe điện thoại hay đi cầu thang bộ thay cho thang máy.

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn low carb, giàu chất xơ và protein nạc giúp Ivanka Trump giữ được vóc dáng thon gọn và làn da căng mịn.

Ivanka Trump theo đuổi chế độ dinh dưỡng hạn chế carbs, nhiều protein nạc. Nhóm thực phẩm yêu thích của cô là thịt gà, cá hồi và bông cải xanh. Ái nữ nhà Trump cũng rất chú trọng tới vấn đề nguồn gốc thực phẩm. Cô mua các sản phẩm có nguồn gốc hữu cơ, được trồng tại địa phương. Ivanka thú nhận, vì có 3 đứa con nhỏ nên cũng có những ngày cô ăn pizza, mỳ ống theo chúng. Để cân bằng năng lượng sau các bữa ăn đó, cô sẽ tập luyện nhiều hơn và chỉ ăn rau cùng trái cây.

Theo Ngôi Sao