Chào bác sĩ, cháu nhà tôi hay táo bón. Mong bác sĩ tư vấn cách cải thiện hệ tiêu hóa của cháu. (Thu Lê, Hà Nội)

Mach me cach chua tao bon cho be - Anh 1

* Trả lời:

Bé hay táo bón thì nên cho ăn sữa chua giàu lợi khuẩn hàng ngày, giúp cân bằng hệ vi khuẩn trong đường ruột, kích thích nhu động ruột làm việc tốt hơn.

Bạn cũng nên cho con ăn đủ rau xanh, đặc biệt là rau khoai lang, củ khoai lang, mồng tơi, rau muống, quả đậu rồng…

Các quả chín như thanh long, chuối, cam, bưởi, đu đủ nhiều chất xơ cũng giúp giảm táo bón. Và đừng quên cho bé uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày để đường ruột hoạt động trơn tru hơn.