Làm thế nào khi con bạn tuổi teen có dấu hiệu lo lắng, trầm cảm

Trẻ tuổi teen dễ gặp vấn đề tâm lý hơn chúng ta tưởng.

Trao đổi về thực trạng

Đôi khi những cuộc trò chuyện giữa cha mẹ và con trẻ tuổi teen có thể chỉ là về các thành công trong ngày, lịch trình hay các việc lặt vặt trong nhà… Hãy vượt qua điều này.

Hãy tìm hiểu xem điều gì giữ cho chúng thao thức cả đêm, và hỏi “Điều gì là phần hay nhất trong ngày của con? Hãy luôn hòa hợp với thế giới nội tâm tình cảm của chúng để làm sao ban hiểu được những ước mơ của con trẻ, chúng vật lộn cho cái gì và cuộc sống của chúng ra sao?

Để cho con trẻ có không gian tự do, nhưng vẫn quan tâm chú ý

Hãy để trẻ tuổi teen có không gian phát triển và tách riêng khỏi bạn, nhưng cũng nên để ý tới các thay đổi về hành vi. Chúng có từ bỏ các hoạt động ưa thích không? Chúng có thức cả đêm hay là ăn uống thay đổi khác đi? Con bạn vốn hướng ngoại có trở nên khép kín hay không? Nếu bạn lo lắng, hãy nói ra. Hãy thể hiện sự quan tâm tới cuộc sống nội tâm của chúng theo cách không phê phán.

Tránh bị tức giận

Khi cha mẹ biết con của họ giấu giếm điều gì đó hoặc chúng có vấn đề về hành vi thì thường phản ứng của họ là tức giận hoặc trừng phạt. Thay vì như vậy, bạn hãy xem việc gì đang xảy ra.

Nếu con trẻ đang đóng kịch hoặc làm những việc tự hại bản thân, bỏ học, trước tiên hãy phản ứng bằng sự kiên nhẫn. Ví như là, “Có vẻ như con đang gặp trở ngại khó khăn, ba mẹ ở đây để hỗ trợ, giúp đỡ con. Con hãy nói cho cha mẹ biết chuyện gì đang xảy ra vậy?”

Tìm kiếm/ nhận sự giúp đỡ

Nếu bạn lo lắng về một trẻ vị thành niên, thì hãy trao đổi với cố vấn trường học hoặc bác sỹ điều trị lâm sàng. Sẽ tốt hơn nếu nhận đụoc sự hỗ trợ sớm, hơn là khi để cho vấn đề rắc rối tồn tại lâu.

Xử trí trong gia đình

Khi trẻ bị khủng hoảng, rất nhiều lúc sẽ là chưa đủ nếu chỉ xử trí với trẻ thôi. Bạn cần thay đổi tính năng động của gia đình. Cũng có thể điều gì đó ở môi trường tại gia là căn nguyên làm trẻ bị căng thẳng stress, do vậy hãy cởi mở thừa nhận điều đó và tiếp nhận sự tham vấn gia đình nếu cần thiết.

Tìm hiểu nghiên cứu thêm về sức khỏe tâm thần vị thành niên, kể cả địa điểm để tìm kiếm sự hỗ trợ.

Trao đổi về thực trạng

Đôi khi những cuộc trò chuyện giữa cha mẹ và con trẻ tuổi teen có thể chỉ là về các thành công trong ngày, lịch trình hay các việc lặt vặt trong nhà… Hãy vượt qua điều này.

Hãy tìm hiểu xem điều gì giữ cho chúng thao thức cả đêm, và hỏi “Điều gì là phần hay nhất trong ngày của con? Hãy luôn hòa hợp với thế giới nội tâm tình cảm của chúng để làm sao ban hiểu được những ước mơ của con trẻ, chúng vật lộn cho cái gì và cuộc sống của chúng ra sao?

Để cho con trẻ có không gian tự do, nhưng vẫn quan tâm chú ý

Hãy để trẻ tuổi teen có không gian phát triển và tách riêng khỏi bạn, nhưng cũng nên để ý tới các thay đổi về hành vi. Chúng có từ bỏ các hoạt động ưa thích không? Chúng có thức cả đêm hay là ăn uống thay đổi khác đi? Con bạn vốn hướng ngoại có trở nên khép kín hay không? Nếu bạn lo lắng, hãy nói ra. Hãy thể hiện sự quan tâm tới cuộc sống nội tâm của chúng theo cách không phê phán.

Tránh bị tức giận

Khi cha mẹ biết con của họ giấu giếm điều gì đó hoặc chúng có vấn đề về hành vi thì thường phản ứng của họ là tức giận hoặc trừng phạt. Thay vì như vậy, bạn hãy xem việc gì đang xảy ra. Nểu con trẻ đang đóng kịch hoặc làm những việc tự hại bản thân, bỏ học, trước tiên hãy phản ứng bằng sự kiên nhẫn.

Ví như là, “Có vẻ như con đang gặp trở ngại khó khăn, ba mẹ ở đây để hỗ trợ, giúp đỡ con. Con hãy nói cho cha mẹ biết chuyện gì đang xảy ra vậy?”

Tìm kiếm/ nhận sự giúp đỡ

Nếu bạn lo lắng về một trẻ vị thành niên, thì hãy trao đổi với cố vấn trường học hoặc bác sỹ điều trị lâm sàng. Sẽ tốt hơn nếu nhận đụoc sự hỗ trợ sớm, hơn là khi để cho vấn đề rắc rối tồn tại lâu.

Đừng để trẻ một mình vượt qua khó khăn.

Xử trí trong gia đình

Khi trẻ bị khủng hoảng, rất nhiều lúc sẽ là chưa đủ nếu chỉ xử trí với trẻ thôi. Bạn cần thay đổi tính năng động của gia đình. Cũng có thể điều gì đó ở môi trường tại gia là căn nguyên làm trẻ bị căng thẳng stress, do vậy hãy cởi mở thừa nhận điều đó và tiếp nhận sự tham vấn gia đình nếu cần thiết.

Tìm hiểu nghiên cứu thêm về sức khỏe tâm thần vị thành niên, kể cả địa điểm để tìm kiếm sự hỗ trợ

Việt Hoa (Theo Time)