Đi bộ đường dài ở Thụy Sỹ

Thụy Sỹ không chỉ nổi tiếng là đất nước của những tổ chức quốc tế, mà còn được thiên nhiên ưu ái cho cảnh sắc tuyệt vời. (Ảnh: Hoàng Nguyễn)

Nhắc đến Thụy Sỹ, chắc hẳn nhiều người Việt Nam sẽ nghĩ ngay đến Geneva, thành phố có đặt trụ sở của nhiều tổ chức quốc tế, các cơ quan của Liên hợp quốc, nơi từng được lựa chọn để tổ chức nhiều hội nghị quốc tế, nổi bật là Hội nghị Geneva về Đông Dương năm 1954, trung tâm tài chính Zurich hay WEF ở Davos.

Tuy nhiên, đằng sau thành phố quốc tế hay trung tâm tài chính nhộn nhịp là một Thụy Sỹ khác với những nét riêng thanh bình và yên ả đến lạ. Bầu không khí trong lành, tĩnh lặng ôm lấy cánh đồng xanh mướt, những ngọn đồi nhấp nhô, đôi dòng sông hờ hững, điểm xuyết trên đó là vài ngôi nhà nhuốm màu thời gian. Còn gì thích thú hơn khi vừa đi bộ đường dài, vừa ngắm nhìn khung cảnh như bước ra từ truyện cổ tích ấy?

Thực tế cho thấy ngày càng có nhiều người Thụy Sỹ coi leo núi và đi bộ là đam mê. Hơn một nửa dân số nước này từ 15 tuổi trở lên thường xuyên đi bộ đường dài. Điều gì khiến người Thụy Sỹ yêu thích đi bộ và trở thành một “quốc gia đi bộ đường dài”?

Điều đầu tiên, chắc hẳn người Thụy Sỹ mong muốn thoát ra khỏi những thành phố đông đúc, dù Thụy Sỹ là nước có môi trường sống và hệ sinh thái trong sạch có thứ hạng cao trên thế giới. Người đi bộ đường dài chủ yếu tìm kiếm sự yên bình và đẫm mình trong tự nhiên, đồng thời tăng cường hoạt động thể chất thường xuyên hơn. Có nhiều trải nghiệm thú vị khác nhau trong hành trình mỗi chuyến đi.

Thụy Sỹ có một mạng lưới đường mòn dành cho đi bộ đường dài được phát triển, duy trì tốt, gắn liền với thiên nhiên tươi đẹp. (Ảnh: Hoàng Nguyễn)

Xỏ giày lên và đi

Sau những ngày làm việc căng thẳng, ngồi đến ê ẩm nhiều giờ tại văn phòng, ngày nghỉ cuối tuần hoặc nghỉ lễ là lúc xỏ giày đi bộ đường dài và lên đường để cảm nhận thiên nhiên, giải tỏa hay thảnh thơi ngắm cảnh…

Thụy Sỹ có một mạng lưới đường mòn dành cho đi bộ đường dài được phát triển và duy trì rất tốt gắn với thiên nhiên tươi đẹp. Người dân có thể dễ dàng tiếp cận các điểm đi bộ bằng xe ô tô hoặc tàu hỏa. Càng rời xa thành phố, người đi bộ càng có cảm giác như quay ngược thời gian, đi qua những ngôi làng với những mái nhà gỗ nhỏ nhấp nhô trên sườn núi còn giữ vẹn nguyên kiến trúc từ thế kỷ XVII, XVIII. Cuối cùng là đến những điểm bắt đầu hành trình đi bộ, nơi ngoài những tấm biển chỉ đường không còn bóng dáng xã hội hiện đại, chỉ có đường mòn và thiên nhiên được gìn giữ cẩn thận bao quanh.

Thụy Sỹ có một mạng lưới đường mòn dành cho đi bộ đường dài được phát triển cùng nhiều công trình, nhà cổ được duy trì tốt, gắn liền với thiên nhiên tươi đẹp. (Ảnh: Hoàng Nguyễn)

Với tốc độ không quá nhanh như chạy, đi bộ giúp con người cảm nhận rõ hơn không gian và thời gian qua từng bước chân. Đó có thể là vừa tản bộ, ngắm nhìn cái xanh thẳm của hồ Brienz từng xuất hiện trong bộ phim Hàn Quốc Hạ cánh nơi anh.

Ấy nhưng bản thân cái xanh thẳm ấy cũng có muôn vàn sắc thái, tùy thuộc vào thời tiết và chuyển động của mặt trời. Không sai nếu nói Brienz là một trong những hồ trên núi đẹp nhất ở Thụy Sỹ. Mặt hồ phẳng lặng, xanh ngắt tạo nên một khung cảnh hoang sơ, trữ tình. Không ít người sẽ lựa chọn dừng chân để ngắm nhìn, tổ chức một bữa ăn ngoài trời hay xa hơn, đắm mình trong dòng nước ngọc mát lạnh từ băng trên núi tan ra.

Hồ Brienz phẳng lặng, xanh ngắt là một trong những hồ trên núi đẹp nhất ở Thụy Sỹ. (Ảnh: Hoàng Nguyễn)

Men theo bờ hồ là những con đường đi bộ dài với tầm nhìn toàn cảnh tuyệt vời, như chặng đường dài 6 giờ từ Habkern lên đến “sống khủng long” Augstmatthorn hay men theo sườn núi đến Harder Kulm Panorama để tận hưởng khung cảnh hùng vĩ tạo nên từ các dãy núi tuyết trải dài.

Tuy nhiên, cũng không ít người lựa chọn cởi bỏ giày khi rảo bước những đồng hoang trên cao nguyên Wolzenalp ở vùng Toggenburg SG. Đôi chân trần giúp họ cảm nhận rõ hơn cái xôm xốp của đất và than bùn qua từng bước chạy, dòng sương sớm mát lạnh trên từng cành cây trên cánh đồng cỏ hoa vàng trải dài như bất tận.

Cảnh trên đỉnh Zermatt, một ngọn núi biểu tượng của đất nước Thụy Sỹ. (Ảnh: Hoàng Nguyễn)

Đi bộ xuyên qua các cánh đồng dễ dàng bắt gặp những chú lừa, ngựa con, dê hoặc bò nhởn nha gặm cỏ trong nắng mang lại cảm giác thanh bình, nhẹ nhàng. Thời gian như chậm lại giúp cho người bộ hành tận hưởng hết không gian xung quanh. Thật hạnh phúc khi được sống lại cuộc sống hồn nhiên, vui tươi của cô bé tóc xoăn “Heidi”, sống cùng ông nội trong ngôi nhà gỗ trên dãy Alpes. Cô bé chăn dê Heidi cùng tấm lòng nhân ái, vị tha, trong sáng đã làm nên nhiều đổi thay kỳ diệu trong cộng đồng sinh sống của em. Có lẽ cũng chính phong cảnh chan hòa nơi đây đã tạo nên cô bé Heidi vô tư, ngây thơ nhưng rất tốt bụng, đáng yêu.

Nắng chiều biến cả thảo nguyên thành một thảm cỏ vàng rực rỡ. Những triền đồi uốn lượn ở thảo nguyên tô điểm cho phong cảnh hùng vĩ, hoang sơ nơi đây. Khí hậu ở thảo nguyên mát mẻ, sáng sớm bạn có thể gặp biển mây bao phủ núi đồi, đến chiều khoảng 4-5h có cơ hội ngắm vũ điệu ánh sáng trong nắng hoàng hôn tuyệt đẹp. Tất cả tạo nên một bầu không khí quyến rũ.

Hoàng hôn trên đồi Gurten. (Ảnh: Hoàng Nguyễn)

Không chỉ là vận động

Đi bộ đường dài có lẽ là một trong những cách trải nghiệm thiên nhiên trọn vẹn nhất. Không khí núi rừng trong lành và phong cảnh tuyệt đẹp, bầu trời trong không chút bụi nhìn rõ màu nắng vàng ươm trải trên đồng cỏ hay vạt rừng xanh mướt xa xa không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có vô số tác dụng tích cực đối với tâm hồn, giúp thoát khỏi căng thẳng của cuộc sống hàng ngày và đầu óc được sảng khoái.

Trong suốt hành trình ấy, cơ thể sẽ đốt calories, nhịp tim và huyết áp sẽ giảm xuống và máu lưu thông tốt hơn, giúp tăng sức bền. Tình trạng cholesterol cao và lượng lipid thấp trong máu cũng được cải thiện. Cơ thể sẽ loại bỏ tốt hơn các tế bào có hại và huy động các tế bào bảo vệ hệ miễn dịch hiệu quả hơn. Do đó, những người đi bộ đường dài thường xuyên ít bị ốm và cũng không dễ mắc các bệnh truyền nhiễm.

Các hormone căng thẳng như cortisol giảm trong khi serotonin được giải phóng tạo ra cảm giác hạnh phúc, giúp con người ta thư giãn và xa rời khỏi những suy nghĩ tiêu cực. Vận động trong không khí tươi mát đảm bảo lưu thông máu trong não tốt hơn, tăng hiệu suất làm việc, ngăn ngừa chứng mất trí, cải thiện tâm trạng và chống trầm cảm. Không chỉ thể chất được nâng cao với các chuyến đi bộ đường dài, não bộ cũng được hưởng lợi từ các chuyến du ngoạn trên núi.

Đi bộ đường dài thực sự là một phương pháp chữa bệnh kỳ diệu cho tâm lý!

Đi bộ dài trên những cánh đồng xanh ngắt khiến không ít người có cảm giác như hòa mình vào Thế giới của “cô bé Heidi”, cuốn tiểu thuyết cùng tên nổi tiếng của Thụy Sỹ. (Ảnh: Hoàng Nguyễn)

Kết thúc hành trình một ngày là thời điểm tận hưởng thành quả chuyến đi, nhâm nhi những chai bia Thụy Sỹ như Schloss hay bia hoa quả Quollfrisch ngâm dưới dòng sông mát lạnh cùng những miếng phô mai cắt. Chinh phục được chặng đường nhỏ cũng là một thành công, trải nghiệm sống chậm để tiếp tục các mục tiêu khác trong cuộc sống.

Vì thế, không khó để hiểu tại sao ngày càng có nhiều người Thụy Sỹ chọn đi bộ đường dài làm sở thích, thậm chí môn thể thao để theo đuổi. Với họ, đi bộ đường dài không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh về thể chất và tinh thần. Quan trọng hơn, đó là trải nghiệm có một không hai, cảm giác được hòa mình vào thiên nhiên, cây cỏ, lưu giữ những khoảnh khắc đặc biệt trên mỗi cung đường của đất nước Thụy Sỹ tươi đẹp và yên bình.

Hoàng Nguyễn