Lão hóa là một nỗi sợ vô hình của chị em phụ nữ. Vì vậy, ngoài việc dưỡng da, dùng các loại kem chống lão hóa thì bạn nên bổ sung dưỡng chất từ bên trong bằng các loại thức uống này nhé!

Nước chanh với bột nghệ

Theo các chuyên gia về sức khỏe, đây quả thật là đồ uống giúp giảm nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa tuyệt vời. Bột nghệ có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ và chống ung thư. Thêm nữa, đây là đồ uống có đặc tính chống lại các vi khuẩn có hại.

Cham chi uong loai nuoc nay moi ngay de da cham lao hoa den 10 nam - Anh 1

Thành phần:

- 1 cốc nước ấm

- muỗng canh bột nghệ

- quả chanh

- Quế: một nhúm (để tăng chống viêm và điều tiết lượng đường trong máu).

- Mật ong

Cách làm:

- Đun nóng nước và thêm bột nghệ, nước cốt chanh và mật ong.

- Khuấy đều và uống nước trong khi đang nóng, bằng cách này bạn sẽ sử dụng tất cả các lợi ích chống lão hóa của củ nghệ.

Sinh tố blueberry hạt chia

Quả blueberry (việt quất) là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng phong phú. Họ có một số lợi ích chống lão hóa vì chúng rất giàu chất xơ, khoáng chất và các vitamin A, C, E & K. Nhưng cũng có chỉ số đường huyết thấp hơn so với nhiều loại trái cây khác, do đó nó tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Cham chi uong loai nuoc nay moi ngay de da cham lao hoa den 10 nam - Anh 2

Thành phần:

- Nước cốt dừa 1 chén

- Hạt Chia: 2 muỗng canh

- Rau chân vịt: 1 muỗng

- Tinh dầu dừa: 1 muỗng canh (xem thêm cách làm dầu dừa)

- Việt quất đông lạnh: 1/2 chén

- Chuối đông lạnh: 1/3 quả

Cách làm:

- Cho hạt Chia, nước dừa, tinh dầu dừa và rau chân vịt vào máy xay và xay thô.

- Thêm chuối đông lạnh + việt quất và xay mịn.

- Thêm đá lạnh.

Công thức này rất lý tưởng cho bữa ăn sáng giàu dinh dưỡng.

Nước ép củ cải đường

Củ cải đường là nguồn chứa lycopene dồi dào, ngoài ra nó còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa.

Cham chi uong loai nuoc nay moi ngay de da cham lao hoa den 10 nam - Anh 3

Thành phần:

- 400 g củ cải đường- 100 g cần tây- 3 muỗng cà-phê đường

Cách làm

- Củ cải đường rửa sạch, xắt miếng nhỏ. Cần tây bỏ lá, rửa sạch, xắt khúc.

- Lần lượt cho củ cải đường cần tây vào máy ép, ép lấy nước cốt.

- Đổ hỗn hợp nước ép ra ly, cho đường vào quấy đều và thưởng thức.

Sinh tố xanh

Cham chi uong loai nuoc nay moi ngay de da cham lao hoa den 10 nam - Anh 4

Thành phần:

- Cần tây: 2 nhánh

- Xà lách: 1 cây

- Rau chân vịt: 7 ly (cắt nhỏ)

- Táo: 1 quả xắt nhỏ

- Chuối: 1 quả

- Nước cốt chanh: 2 muỗng canh

- Nước lọc: 1/2 chén

Cách làm:

- Cho rau xà lách vào máy xay sinh tố và bắt đầu pha trộn ở tốc độ rất thấp.

- Thêm cần tây và táo xay đến khi hỗn hợp mịn.

- Thêm chuối + nước cốt chanh cuối cùng và thưởng thức.

Trà gừng

Công thức này sẽ giúp bạn xua đuổi nếp nhăn bằng các đặc tính của gừng.

Cham chi uong loai nuoc nay moi ngay de da cham lao hoa den 10 nam - Anh 5

Thành phần:

- Gừng: 1 nhánh nhỏ- Nước: chén- Nước cốt chanh: 2 muỗng canh- Mật ong: 1 thìa

Cách làm:

- Đặt mẩu gừng nhỏ trong nồi. Thêm nước và đun sôi trên ngọn lửa nhỏ.

- Sau khi sôi, đổ vào cốc, để cho nước nguội bớt.

- Thêm mật ong và nước chanh, thưởng thức khi còn ấm.

Nước từ các loại rau gia vị

Cham chi uong loai nuoc nay moi ngay de da cham lao hoa den 10 nam - Anh 6

Người Nhật rất chuộng sử dụng tía tô. Họ uống nước tía tô hàng ngày để tẩy tế bào chết, cải thiện da khô, làm mềm da và chống lão hóa da.

Lá ngải cứu giúp hồi xuân làn da: Đã từ lâu việc sử dụng ngải cứu để chữa một số loại bệnh đã trở nên quá quen thuộc với con người, nhiều năm sau đó người ta đã khám phá ra một công dụng kỳ diệu khác của nó đó là chống lại quá trình lão hóa của làn da. Trong ngải cứu có chứa chất tannin, một trong những chất có khả năng hạn chế thâm nám, mụn nhọt và làm mờ nếp nhăn giúp làn da luôn tươi trẻ.

Rau diếp cá có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng vô cùng tốt cho sức khỏe. Diếp cá có công dụng dưỡng trắng da, trị mụn, làm mờ vết thâm, làm mịn da, giúp da săn chắc, điều tiết da nhờn.

Uống nước từ các loại rau gia vị như ngải cứu, tía tô, rau diếp cá… còn giúp tẩy sạch các tế bào chết và làm làn da thêm mịn màng. Bạn có thể hãm mỗi loại gia vị này trong nước sôi, để 10 phút rồi uống hằng ngày.

Theo TTXVN