Cách giữ body chuẩn men mà ít tốn thời gian của các 'soái ca' showbiz Việt

Với lối sống hiện đại ngày nay, một ngoại hình đẹp không chỉ thể hiện bạn có một sức khỏe mà còn là một lợi thế ghi điểm cực hoàn hảo. Đặc biệt đối với những người nổi tiếng, khi tần suất xuất hiện trước công chúng luôn dày đặc thì một hình thể đẹp sẽ là ưu điểm vượt trội giúp họ có thể thu hút được đám đông cũng như thể hiện sự tự tin, quyến rũ.

Trong khi nếp nghĩ về việc giảm cân và duy trì một thân hình đẹp vẫn còn là một nỗi “cực hình” rất lớn, thì các nam nhân làng giải trí Việt lại cho rằng công việc ấy khá đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian. Vậy bí quyết mà các anh chàng này đang nắm giữ là gì?

Chạy bộ cự li ngắn - Đơn giản mà hiệu quả

Không cần quá nhiều dụng cụ hỗ trợ, bạn có thể chạy bất cứ lúc nào mình thích - đó chính là những ưu điểm của bộ môn đơn giản này. Không những thế chạy bộ còn là cách rèn luyện sức khỏe đem lại hiệu quả cao cho cơ thể như giảm thiểu các rủi ro tim mạch, cải thiện hệ hô hấp…

Lincoln Thúc Lĩnh giữ thói quen chạy bộ thường xuyên để duy trì một nền tảng sức khỏe tốt. Cũng nhờ vào việc rèn luyện hằng ngày mà Lincoln cùng rapper Tiến Đạt đã ‘ẵm’ về danh hiệu quán quân Cuộc đua kỳ thú mùa giải 2016.

Còn với một vận động viên như Quế Ngọc Hải thì cơ thể khỏe mạnh, thể lực ổn định luôn là một điều bắt buộc với anh. Không những là một bài khởi động quen thuộc, chạy bộ luôn giữ tinh thần Hải thoải mái nhất là trong những mùa giải thi đấu căng thẳng.

Hình ảnh cá nhân rất quan trọng với một người mẫu chuyên nghiệp, thế nên anh chàng Dương Mạc Anh Quân cần có một bí kiếp để giữ body đẹp và hiệu quả giữa lịch công việc dày đặc. Và một trong những cách được anh ưa chuộng nhất chính là chạy bộ vào mỗi buổi sáng, vừa nhẹ nhàng, vừa là một cách tuyệt vời để khởi đầu ngày mới.

Tập Gym - Trợ thủ đắc lực

Bên cạnh chạy bộ thì tập gym cũng là một phương pháp được rất nhiều anh chàng chọn lựa để cải thiện và duy trì vóc dáng của mình. Nhắc tới phòng gym, chắc hẳn nhiều người sẽ nghĩ ngay đến hình ảnh những chàng trai hì hục đẩy tạ. Tuy nhiên còn có rất nhiều bài tập khác đem lại hiệu quả cao không kém. Theo Lincoln Thúc Lĩnh, để đốt nhanh lượng mỡ thừa cũng như rút ngắn thời gian tạo cơ, anh đã kết hợp những bài tập Bodyweight và TRX để nâng cao vóc dáng.

Bước ra từ cuộc thi Thử thách cùng bước nhảy, dancer Lâm Vinh Hải luôn là cái tên được săn đón bởi vũ đạo chuyên nghiệp của mình. Để đương đầu với lịch làm luôn đòi hỏi anh phải bay nhảy trên sân khấu, Hải đã tìm phòng Gym như một cách để duy trì sức khỏe và tinh thần cho những lần bùng nổ trước ống kính truyền hình.

Nếu như lịch làm việc không cho phép bạn đến phòng gym hay không thể chạy bộ vào mỗi buổi sáng thì vẫn có những bài tập cơ bản, đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả để bạn áp dụng tại nhà như anh chàng Lincoln, Lâm Vinh Hải hay Dương Mạc Anh Quân.

Tìm hiểu thêm về những trang phục tập luyện hằng ngày mà các anh chàng này đang sử dụng tại đây: www.facebook.com/adidasvn

T.H