Các mẹ bầu hãy lưu ý điều này để có thai nghén an toàn

Chuẩn bị kĩ càng về tâm lý và sức khỏe trước khi mang thai và sinh con là điều cần thiết để có thai nghén an toàn

Trước khi có ý định mang thai, các mẹ nên thực hiện những việc sau để khởi đầu cho việc có một giai đoạn thai nghén an toàn.

– Khám sức khỏe tổng thể, khám phụ khoa

Việc này để đảm bảo bố và mẹ có một sức khỏe thật tốt, không bệnh tật gì để mang lại cho con yêu sức khỏe tốt nhất ngay từ đầu. Nếu khám mà có vấn đề gì thì phải xử lý ngay, kịp thời trước khi mang thai.

– Xét nghiệm máu

Xét nghiệm máu trước khi mang thai để xác định xem bố và mẹ có mắc các bệnh hay virut gì có thể lây sang con không, có đủ kháng thể viêm gan B hay chưa? …

– Bổ sung axit folic

Các mẹ được khuyên là nên bổ sung axit folic từ 1-3 tháng trước khi mang bầu để tránh nguy cơ con bị dị tật ống thần kinh.

– Tiêm phòng rubella

Nên tiêm phòng mũi 3in1 (sởi, quai bị, rubella) tối thiểu 3 tháng trước khi mang thai. Bởi vì nếu bà mẹ bị rubella từ 0-12 tuần đầu của giai đoạn mang thai thì 100% bạn sẽ được bác sĩ chỉ định kết thúc thai kì sớm. Bởi vì nếu người mẹ bị nhiễm bệnh Rubella trong 3 tháng đầu thì có tới 70% – 100% trẻ sinh ra ra bị hội chứng Rubella bẩm sinh, trong đó 25% trẻ bị dị tật bẩm sinh ở các cơ quan trọng yếu như tim, mắt, não.

Muốn thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu cần tiêm phòng đầy đủ, chú ý chăm sóc cơ thể và bổ sung đúng, đủ dinh dưỡng.

Chăm sóc sức khỏe trong thai kỳ

Trong quý I của thai kỳ, bạn hoàn toàn có thể tận dụng những bộ ngủ như bình thường, miễn là chúng rộng rãi và phù hợp với bạn. Đến quý II, nếu có điều kiện, bạn có thể sắm thêm vài bộ quần áo, váy ngủ chất liệu cotton mềm mại, rộng rãi để thoải mái khi ngủ hoặc bạn có thể tận dụng lại những bộ bầu của người thân, bạn bè và sử dụng chúng làm đồ ngủ.

Chế độ dinh dưỡng sẽ tùy theo từng sản phụ nhưng phải bảo đảm năng lượng đầy đủ cho bà mẹ và nhu cầu phát triển của thai. Ngoài ra, cần lưu ý mức tăng cân hợp lý. Tăng cân quá nhiều sẽ khiến thai phụ có nguy cơ huyết áp cao, đái tháo đường và tăng sức nặng làm việc cho tim. Ngược lại nếu tăng cân quá ít sẽ có nguy cơ thai kém phát triển trong tử cung hay nhẹ cân khi sinh, đồng thời có nguy cơ sinh khó, biến chứng khi sinh như chảy máu và nhiễm khuẩn.

Nếu như bạn gầy yếu thì chế độ dinh dưỡng, ăn thêm và tập luyện hợp lý có thể làm tăng cân đến mức cần thiết. Khi bạn quá nhiều cân, lại không nên áp dụng chế độ ăn kiêng nào trong khi mang thai bởi nguy cơ ảnh hưởng đến phát triển thai nhi.

Việc bồi bổ cho phụ nữ mang thai là cần thiết để có thể đảm bảo cho sức khỏe của mẹ, đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi và chuẩn bị cho kỳ sinh sản đầy vất vả. Tuy nhiên, nếu việc bồi bổ không đủ có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt đối với sức khỏe của thai phụ và thai nhi. Trong đó việc sử dụng nhân sâm trong thời gian mang thai cũng là một việc làm mà các bà bầu cần hết sức thận trọng.

Phương Ngân (TH)