Bí kíp chăm sóc mắt đơn giản hàng ngày để đôi mắt luôn sáng khỏe

Đôi mắt là kho báu quý giá nhất trên gương mặt phái đẹp và không mấy khó hiểu khi chúng ta luôn tìm kiếm cách để chăm sóc mắt thật tốt. Dưới đây là những bí kíp chăm sóc mắt đơn giản hàng ngày cần và đủ để chị em có thể tút lại đôi mắt sáng và tươi tắn mỗi ngày.

1/ Massage mắt

Nếu bạn thường xuyên phải làm việc trên máy tính trong 1 khoảng thời gian dài hoặc phải làm các công việc cần sự tỉ mỉ hay chỉ cố gắng thức đêm để xem bộ phim Hàn yêu thích. Lâu dần sẽ khiến đôi mắt biểu tình, những quầng thâm quanh mắt dần dần xuất hiện và đậm màu hơn. Khi ấy bạn nên massage cho mắt thật nhẹ nhàng vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy vừa giúp cho đôi mắt khỏe mà còn giúp tinh thần tỉnh táo hơn.

Dùng đầu ngón tay xoa nhẹ vòng tròn theo chiều kim đồng hồ quanh mắt, trong khoảng 5 - 10 phút mỗi sáng. Hay xoa ấm lòng bàn tay rồi áp nhẹ lên đôi mắt cũng là một cách đơn giản để đôi mắt luôn khỏe và đẹp.

2/ Uống trà xanh

Trong trà xanh có chứa một thành phần đặc biệt là catechin và tinh chất EGCG có tác dụng giúp chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể. Vì thế, trà xanh có tác dụng làm tiêu nhanh những phần mỡ tích tụ dưới da và bọng mắt.

Uống trà xanh là bí kíp chăm sóc mắt đơn giản hàng ngày bạn không nên bỏ qua vì không những làm xua tan bọng mắt mà còn giúp bạn giảm cân, thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả. Hãy uống 1 cốc trà xanh mỗi buổi sáng sau khi thức dậy để tinh thần được tỉnh táo, đôi mắt sáng đẹp và 3 vòng chuẩn y như siêu mẫu.

3/ Bổ sung nước

Khi cơ thể thiếu nước, mắt sẽ có cơ chế tự giữ lại bất kỳ lượng nước nào mà nó nhận được. Điều này sẽ gây tích nước xung quanh mắt, khiến mắt bị sưng húp. Vì vậy bạn cần bổ sung nước đầy đủ để tránh tình trạng này. Mỗi ngày, nên uống ít nhất tám ly nước. Việc uống nhiều nước là vô cùng hữu ích, giúp xả ra các độc tố có hại từ cơ thể của bạn làm cho đôi mắt của bạn rõ ràng và khỏe mạnh.

4/ Bổ sung các loại vitamin từ nước hoa quả

Những lợi ích của nước hoa quả đối với làn da và đôi mắt có lẽ không cần phải nói nhiều. Ngoài việc bổ sung nước, nước hoa quả là nguồn cung cấp vô tận các loại vitamin A và C. Hãy làm cho mình những loại nước hoa quả yêu thích, tốt nhất là nước cam, nước chanh và nước ép cà rốt. Cố gắng duy trí việc uống nước hoa quả như một thói quen hàng ngày để có đôi mắt sáng tinh tường và làn da khỏe đẹp

5/ Duy trì thói quen ngủ đúng giờ và đủ giấc

Quầng thâm mắt là một tình trạng mà khá nhiều phụ nữ đang gặp phải và phiền phức nó gây ra cho phái đẹp thì không hề nhỏ. Trên thực tế, có nhiều cách để che đi quầng thâm mắt tức thời nhưng phòng bệnh vẫn tốt hơn rất nhiều so với chữa bệnh. Vậy nên luyện tập một thói quen ngủ đúng giờ và đủ giấc sẽ là cách tốt nhất để có thể tạm biệt quầng thâm. Thói quen tốt này không chỉ giúp chăm sóc vùng da quanh mắt rất tốt mà còn giúp bạn có một tinh thần sảng khoái để bắt đầu một ngày mới.

6/ Tránh xa thuốc lá

Nếu đã trót hút và nghiện thì nên có kế hoạch bỏ càng sớm càng tốt vì thuốc lá là một nguyên nhân chính gây đục thủy tinh thể, tăng hội chứng khô mắt và bệnh tăng nhãn áp. Ngoài ra, hút thuốc còn gây ra nhiều chứng bệnh nan y, nhất là ung thư tim mạch và ảnh hưởng đến những người xung quanh như: người già, trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai, bởi trong khói thuốc có chứa tới hàng trăm hóa chất độc hại khác nhau.

Ngoài ra, bí kíp chăm sóc mắt đơn giản hàng ngày mà bạn cần chú ý là nên đeo kính râm khi ra ngoài đường, tránh đôi mắt tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Không nên nheo mắt, bởi nó có thể gây ra căng thẳng và mệt mỏi. Nếu công việc của bạn hay phải tiếp xúc với mán hình vi tính cả ngày thì bạn nên kiểm tra độ sáng/độ tương phản trên máy của bạn, nếu cần thiết bạn nên để kèm một màn hình chống chói.

Dương Hoàng Lan (Tổng hợp)