Bà bầu ăn nho có tốt không?

Bà bầu ăn nho có tốt không?

Bà bầu ăn nho có tốt không là thắc mắc của nhiều bà bầu. Mang thai là lúc cơ sở cần bổ sung nhiều dinh dưỡng, và trái cây cũng là một thành phần quan trọng trong chế độ ăn của bà bầu.

Bà bầu ăn nho có tốt không là thắc mắc được nhiều người quan tâm. (Ảnh minh họa)

Có thể nói, nho không chỉ là những quả tốt cho bà bầu mà còn tốt cho cả thai nhi đang phát triển trong bụng mẹ. Vitamin A và hợp chất flavonol trong nho có tác dụng phát triển thị giác cho thai nhi.

Cũng giống như cà chua, trong nho có chứa nhiều vitamin K giúp đông máu, có lợi cho quá trình chuyển dạ.

Những bà bầu bị bệnh khớp, hen... nếu ăn nho thường xuyên, bệnh sẽ được kiểm soát vì nho chứa các yếu tố kháng viêm.

Kali và natri trong nước ép nho kích thích phát triển hệ thần kinh cho thai nhi.

Magiê trong nho giúp giảm chuột rút cho bà bầu.

Nho là một trong số ít loại quả hoàn toàn không có cholesterol, lại có lượng kalo thấp, giúp bà bầu khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.

Resveratrol - một thành phần quan trọng của nho giúp chống lại các bệnh thần kinh ở phụ nữ mang thai.

Những lưu ý khi ăn nho dành cho bà bầu

Vỏ nho có thể gây đầy bụng, khó tiêu nên khi ăn bà bầu nên bỏ vỏ.

Ăn quá nhiều nho có thể gây tiêu chảy nên bà bầu cần kiểm soát lượng nho ăn vào.

Các món ăn tốt cho bà bầu bị tiểu đường

Phương Vũ (T/h)