Ánh Viên bơi 20 km trước khi đi chơi 20/10

Sau khi không được dự giải bơi vô địch quốc gia 2016, Ánh Viên vẫn ở Hà Nội tập luyện nhằm duy trì thể lực. Thầy trò HLV Đặng Anh Tuấn nán lại để chờ thủ tục xin visa và sẽ có chuyến bay sang Nhật tập huấn vào 23/10 tới. Chiều nay (20/10), ông nội Ánh Viên có mặt tại bể bơi theo dõi một buổi tập luyện của cháu gái.

Ông nội và cha Ánh Viên đặt vé máy bay ra Hà Nội theo dõi kình ngư người Cần Thơ thi đấu tại giải vô địch quốc gia. Tuy nhiên, việc tổng cục không cho phép cô thi đấu khiến người nhà Ánh Viên hụt hẫng. Hôm nay (20/10), ông nội và cha xin phép HLV Đặng Anh Tuấn dẫn Ánh Viên đi ăn và tham quan Hà Nội, nhân ngày 20/10.

Tuy nhiên, HLV Đặng Ánh Tuấn vẫn rất nghiêm khắc. Ông không cho Ánh Viên giảm khối lượng tập luyện. Kình ngư sinh năm 1996 vẫn phải hoàn thành quãng đường bơi 20 km (sáng 10 km, chiều 10 km) trước khi được đi chơi vào buổi tối 20/10.

Buổi tập chiều 20/10 của Ánh Viên bắt đầu lúc 16h, kéo dài trong 2 tiếng 30 phút với các động tác bơi tự do, bơi bướm và bơi ngửa luân phiên.

Tùy theo từng giai đoạn tập luyện, nhưng trung bình mỗi ngày Ánh Viên đều phải bơi khoảng 20 km, bất kể ngày lễ, ngày nghỉ.

Bể bơi tại Mỹ Đình đang phục vụ giải bơi vô địch quốc gia. Bởi vậy, Ánh Viên phải bơi cùng làn với nhiều vận động viên khác đang tập để chờ dự giải.

HLV Đặng Anh Tuấn ghi lại thông số, thời gian Ánh Viên hoàn thành các nội dung bơi trong buổi tập.

Những con số được ghi bằng 2 màu mực rõ ràng. Mỗi buổi tối về, HLV Đặng Anh Tuấn sẽ dựa trên đó để điều chỉnh giáo án tập luyện sao cho phù hợp với Ánh Viên.

Kết thúc 2 tiếng bơi liên tiếp tại bể chính, HLV Đặng Anh Tuấn dùng máy đo các chỉ số trong máu của Ánh Viên.

Sau đó, kình ngư người Cần Thơ di chuyển sang bể bơi phục hồi. Tại đây, cô bơi thêm 10 vòng rèn thể lực, trong tư thế dùng tay quạt nước, 2 đầu gối phải giữ chướng ngại vật.

Kết thúc ngày tập luyện với quãng đường bơi 20 km, Ánh Viên uống nước protein để bổ sung năng lượng. Theo HLV Đặng Anh Tuấn, Ánh Viên đang chạy nước rút để chuẩn bị cho giải bơi vô địch châu Á vào tháng 11 tới tại Tokyo (Nhật Bản).

Sau khi kết thúc buổi tập chiều 20/10, Ánh Viên cùng cha và ông nội ra xe đi ăn tối, tham quan Hà Nội. Kình ngư 1996 cho biết cô đã nhận được lời chúc mừng 20/10 từ thầy và các anh ở đội tuyển bơi. Tuy nhiên, Ánh Viên chưa từng nhận món quà nào vào ngày này, do cô đã sang Mỹ tập luyện từ nhỏ. Bởi vậy, với Ánh Viên, ngày 20/10 cũng là một ngày bình thường như nhiều ngày khác.

Tùng Lê