Ăn bơ có tốt cho bà bầu không?

Ăn bơ có tốt cho bà bầu không?

Ăn bơ có tốt cho bà bầu không? Bơ là loại mang lại giá trị dinh dưỡng tốt nhất lại không chứa nhiều hàm lượng chất béo là lượng đường cũng rất ít. Những công dụng của trái bơ với bà bầu đã được nhiều nhà nghiên cứu chứng minh nên trong thời kỳ mang thai bà bầu ăn bơ sẽ rất có lợi cho sự phát triển của thai nhi.

Ăn bơ có tốt cho bà bầu không là thắc mắc được nhiều người quan tâm. (Ảnh minh họa)

Ăn bơ giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi

Dị tật thai nhi là nỗi lo lắng của hầu hết các bà bầu. Để ngăn chặn tình trạng này, các chuyên gia đều khuyên phụ nữ mang thai cần bổ sung folate liên tục trước khi có thai và trong suốt thai kỳ. Nhiều người lựa chọn việc bổ sung folate hoàn toàn bằng thuốc. Nhưng có một cách khác giúp bạn hấp thu được nguồn folate tự nhiên dồi dào, đó là ăn quả bơ.

Bà bầu ăn bơ sẽ giúp kiểm soát tiểu đường

Nhờ vào hàm lượng cao chất béo đơn không bão hòa cùng chất oleic acid giúp làm giảm đáng kể rủi ro về bệnh tim mạch và kiểm soát tốt bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, chất béo không bão hòa còn có tác dụng hạ triglycerides trong máu, kiểm soát đường huyết và giúp insulin hoạt động một cách hiệu quả hơn.

Dưỡng chất trong quả bơ giúp phát triển trí não bé

Trong quả bơ chứa hàm lượng cao chất béo, nhưng đó là những chất béo hữu ích cho sức khỏe và đặc biệt rất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi. Bên cạnh đó, hàm lượng folate cao trong quả bơ cũng hỗ trợ tốt cho quá trình hình thành và phát triển não bộ. Theo các chuyên gia, nếu bà bầu thường xuyên ăn quả bơ trong thai kỳ sẽ sinh con thông minh hơn.

Phương Vũ (T/h)