Với những ai dường như không thể tìm ra thời gian trống để đến phòng tập thể hình để rèn luyện thân thể thì giờ đây bạn có thể thử với những bài tập đơn giản tại nhà chỉ trong nửa giờ. 5 bài tập này chỉ tập trung vào các nhóm cơ và giúp bạn có thể hình và tăng cường sức khỏe mà không mất nhiều thời gian tại phòng tập.