Sữa không chỉ hỗ trợ giấc ngủ mà còn bổ sung protein, canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, một số nhóm người được khuyến cáo không nên uống trước khi đi ngủ.
Trịnh Tắc Sĩ vẫn tham gia các hoạt động nghệ thuật ở tuổi ngoài 70. Ông cho biết duy trì sức khỏe tốt nhờ chăm tập thể thao, đặc biệt là chạy bộ.
Nhiều người duy trì thói quen tập gym hàng ngày nhưng không biết rằng nếu tập quá sức sẽ dẫn đến hội chứng tiêu cơ vân, suy thận cấp và nhiều biến chứng nghiêm trọng.
Tưởng đau lưng nhẹ, nam thanh niên 23 tuổi chủ quan chịu đựng. Chỉ đến khi cơn đau lan xuống chân, đi lại khó khăn, anh mới đi khám, được chẩn đoán cột sống 'hỏng'.
Chiều 4-6, ông Đức ở thôn Văn Lôi (xã Tiến Thắng) đến thăm ông Trà, bạn đồng ngũ ở thôn Mỹ Lộc cùng xã. Đến ngõ, ông Đức gặp cháu nội ông Trà ôm quả bóng và mấy cháu nhỏ mặc đồ thể thao cười nói vui vẻ. Chúng nhanh miệng ríu rít chào ông rồi vội vã chạy đi. Vào nhà, ông Đức liền hỏi bạn:
Cây phượng vĩ cao khoảng 20m tại công viên 23/9 (TPHCM) bất ngờ bật gốc, đổ xuống khu tập xà vào sáng sớm. Tại hiện trường, lõi thân cây đã mục rỗng hoàn toàn.
Khoảnh khắc mới đây của Jennifer Phạm tại lễ tốt nghiệp trung học của con trai Bảo Nam gây chú ý. Ở tuổi 41, hoa hậu vẫn giữ vẻ ngoài trẻ trung, phong cách thanh lịch.
Nhan sắc có thể giúp một người gây ấn tượng trong vài phút đầu tiên, nhưng sự tự tin, độc lập và khả năng làm chủ cuộc sống mới là những thứ giúp phụ nữ tỏa sáng lâu dài. Theo nhiều chuyên gia tâm lý, có những năng lực tưởng chừng đơn giản nhưng lại quyết định phần lớn cảm giác hạnh phúc và tự do của một người phụ nữ.
Á hậu Phương Anh xúc động khi chứng kiến chồng - doanh nhân Hồ Đắc Đức - nhận bằng tiến sĩ ngành Hàng không tại đại học danh tiếng Imperial College London.
Siêu mẫu Anh Thư luôn trở thành tâm điểm chú ý bởi nhan sắc trẻ trung và vóc dáng đáng ngưỡng mộ.
Khi vận động thể thao, cơ thể mất nước qua mồ hôi và hơi thở nhiều hơn bình thường. Nếu không bổ sung nước đúng cách, người tập có thể nhanh chóng rơi vào trạng thái mệt mỏi, giảm hiệu suất vận động, chuột rút hoặc nghiêm trọng hơn là mất nước và rối loạn điện giải.
Siêu mẫu thường xuyên khoe vóc dáng gợi cảm, săn chắc trên trang cá nhân. Cô duy trì hình thể đẹp nhờ tập luyện và chú trọng ăn uống khoa học.
Nhã Phương thu hút ánh nhìn với vóc dáng quyến rũ.
Vào hè, nhu cầu vận động, rèn luyện thể thao của người dân tăng cao, nhất là ở lứa tuổi nhi đồng và thanh thiếu niên, từ sân chơi khu dân cư, công viên đến các trung tâm thể thao, câu lạc bộ năng khiếu. Tuy nhiên, giữa thời tiết khắc nghiệt và biến đổi thất thường như hiện nay, việc tập luyện đòi hỏi sự thận trọng để đảm bảo an toàn sức khỏe.
Trứng luộc là thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt tốt cho sức khỏe, đặc biệt 5 nhóm người sau đây nên ăn sáng mỗi ngày.
Theo BSCKII Nguyễn Quang Anh, nắng nóng tăng mạnh là thời điểm tăng nguy cơ tai biến đặc biệt ở những người cố gắng duy trì thói quen tập luyện thể dục, thể thao ngoài trời.
Nắng nóng diện rộng bắt đầu ở miền Bắc từ hôm nay hoặc ngày mai. Trong đợt này, nhiệt độ cảm nhận ở Hà Nội có thể lên đến 45 độ C vào ngày nào?
Nhã Phương, Sĩ Thanh, Diệu Nhi cùng các thành viên khác trong nhóm thường xuyên du lịch, tập luyện và đồng hành trong cuộc sống lẫn công việc.
Trước những tác động lớn và sự phát triển nhanh chóng của công nghệ số, trí tuệ nhân tạo, giáo dục cần được đổi mới mạnh mẽ về tư duy và cách tiếp cận. Việc định hình lại hệ thống giáo dục trở thành yêu cầu cấp thiết nhằm đáp ứng đòi hỏi của giai đoạn phát triển mới.
Công viên Thống Nhất là một trong những 'lá phổi xanh' lớn nhất của Thủ đô Hà Nội, là không gian thư giãn, tập thể thao lý tưởng của mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, người dân đến đây không còn thảnh thơi đi dạo hay chạy bộ mà luôn phài dè chừng, lo lắng.
MC gây chú ý khi chia sẻ hình ảnh hiện tại. Mai Ngọc giảm gần 6 kg sau khoảng một năm sinh con.
MC Mai Ngọc chia sẻ bí quyết giảm cân hiệu quả từ 68kg xuống 53kg chỉ sau một năm sinh con. Với kỷ luật và sự kiên nhẫn, cô đã lấy lại vóc dáng hoàn hảo.
Diệp Lâm Anh tận hưởng khoảng thời gian thoải mái bên người yêu và gia đình trong kỳ nghỉ dưỡng. Ở tuổi 37, cô vẫn duy trì hình thể gợi cảm và cân đối.
Á hậu Ánh Vương tăng tốc tập thể thao để giữ vóc dáng. Ca sĩ xinh đẹp Diệp Anh nghỉ lễ vẫn tập luyện pickleball.
Ở Việt Nam, nhiều loại quả quen thuộc, giá rẻ lại được nước ngoài xem như 'siêu thực phẩm' nhờ giá trị dinh dưỡng cao. Đáng chú ý, quả số 4 còn được săn đón đặc biệt trong các chế độ ăn lành mạnh.
Nước điện giải thường được xem là 'trợ thủ' khi tập luyện nặng, nhưng không phải lúc nào cũng có lợi. Uống sai loại hoặc sai thời điểm có thể khiến hiệu suất giảm, cơ thể mệt mỏi hơn thay vì phục hồi…
Các dự án phát triển văn hóa như bảo tàng, nhà hát, khu tập thể thao sẽ được xây dựng tại TP.HCM với tổng số vốn cả chục nghìn tỷ đồng.
Sáng 19/4, tại sân vận động Quý Sơn, phường Phượng Sơn (Bắc Ninh) tổ chức Lễ khai mạc Đại hội Thể dục thể thao lần thứ I năm 2026.
Tập luyện thể dục thể thao (TDTT) là giải pháp quan trọng giúp nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, với người trung niên và cao tuổi rèn luyện thể lực, nếu tập luyện không đúng phương pháp, không phù hợp với thể trạng có thể làm gia tăng nguy cơ tổn thương và thoái hóa xương khớp.
Việc xây dựng môi trường văn hóa ở Lâm Đồng đang được cụ thể hóa bằng những hành động giản dị, thiết thực mỗi ngày. Từ mỗi thôn, bon đến từng gia đình, người dân ngày càng khẳng định vai trò chủ thể kiến tạo nếp sống văn minh - đúng với tinh thần Nghị quyết số 80-NQ/TW về phát triển văn hóa Việt Nam.
Nhân dịp kỷ niệm 53 năm thiết lập quan hệ ngoại giao giữa Pháp và Việt Nam, Tổng Lãnh sự quán Pháp tại TP.HCM sẽ tổ chức một triển lãm ảnh tôn vinh Lyon và TP.HCM, hai thành phố kết nghĩa. Dự kiến khai mạc vào ngày 22.4.2026, các bức ảnh sẽ được trưng bày trên bức tường bao ngoài Dinh thự Pháp (số 6 đường Lê Duẩn, phường Sài Gòn).
Khán giả biết tới NSND Thái Bảo với những ca khúc cách mạng đi cùng năm tháng như: 'Thời hoa đỏ', 'Thăm bến Nhà Rồng', 'Vết chân tròn trên cát'… nhưng ít ai biết chị chơi được hầu hết các môn thể thao.
Chuối ở mỗi độ chín lại mang giá trị dinh dưỡng khác nhau. Nếu chọn đúng loại, bạn sẽ dễ dàng cải thiện tiêu hóa, kiểm soát đường huyết và nâng cao sức khỏe.
Một mẫu robot hình người giá rẻ do doanh nghiệp Trung Quốc phát triển sắp được phân phối toàn cầu thông qua nền tảng thương mại điện tử, đánh dấu bước chuyển mới trong chiến lược thương mại hóa và phổ cập công nghệ robot.
Các chuyên gia cho rằng, chất lượng giấc ngủ không chỉ phụ thuộc vào việc chuẩn bị vào mỗi tối, mà được quyết định từ những việc bạn làm suốt cả ngày.
Đã lâu chưa gặp nhau nên sáng 20-3, chị Linh ở thôn Phương Tú đến chơi nhà chị Thủy, một người bạn từ thời học phổ thông ở thôn Tảo Dương Văn cùng xã Vân Đình, như đã hẹn.