Yoga không chỉ là những tư thế uyển chuyển mà còn là hành trình rèn luyện sự dẻo dai, cân bằng và kết nối với cơ thể. Tuy nhiên, một vài sai lầm tưởng chừng nhỏ khi mới bắt đầu cũng có thể làm giảm hiệu quả tập luyện, thậm chí tăng nguy cơ chấn thương...
Việc ứng dụng hệ thống robot Mazor X Stealth thế hệ mới góp phần nâng cao độ chính xác trong phẫu thuật, và mở rộng khả năng điều trị các ca bệnh cột sống có mức độ phức tạp cao ngay trong nước.
Sau tuổi 50, duy trì sức mạnh cơ bắp không chỉ giúp vận động linh hoạt mà còn giảm nguy cơ té ngã và kéo dài khả năng sống độc lập. Đi bộ mang tạ (Farmer's Carry) là bài tập đơn giản nhưng tác động đến hầu hết các nhóm cơ lớn, phù hợp với nhiều người nếu thực hiện đúng kỹ thuật.
Nằm ngủ đúng cách khi mang thai không chỉ giúp mẹ bầu thoải mái hơn mà còn hạn chế biến chứng, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Plank là bài tập nổi tiếng giúp tăng cường sức mạnh cơ lõi, tuy nhiên không phải ai cũng dễ dàng tập luyện, đặc biệt là người đau cổ tay hoặc lưng dưới. Có nhiều bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể cũng giúp kích hoạt nhóm cơ bụng, cơ lõi hiệu quả, cải thiện khả năng giữ thăng bằng và kiểm soát chuyển động.
Nhiều người cho rằng leo núi, leo cầu thang là nguyên nhân chính khiến khớp gối bị tổn thương. Tuy nhiên, một số thói quen rất phổ biến trong sinh hoạt hằng ngày mới là yếu tố âm thầm đẩy nhanh quá trình thoái hóa khớp gối.
Chăm sóc người bệnh ung thư tại nhà không chỉ cần sự tận tâm mà còn đòi hỏi kỹ năng đúng cách để phòng biến chứng, giảm đau và cải thiện chất lượng sống.
Khi uống thuốc vào những ngày nắng nóng, người bệnh cần đặc biệt chú ý đến hiện tượng 'hiệu ứng cộng dồn' giữa nhiệt độ môi trường và tác dụng của thuốc để tránh nguy cơ mất nước, rối loạn điện giải và tụt huyết áp nguy hiểm.
Hollow Rock là bài tập cơ lõi cường độ cao có khả năng kích hoạt đồng thời nhiều nhóm cơ, cải thiện độ ổn định cơ thể và hỗ trợ tăng cơ bụng hiệu quả.
Gối chống trào ngược được nhiều người truyền tai nhau như một giải pháp giúp giảm khó chịu mà không cần dùng thuốc. Tuy nhiên, điều này có thực sự đúng?.
Tê tay khi ngủ là tình trạng khá phổ biến. Không ít trường hợp chỉ cần thay đổi tư thế hoặc xoa bóp là cảm giác tê bì biến mất nên thường bị xem nhẹ.
Đoạn video cho thấy con rắn đen xì cuộn tròn trong khoang máy khi nắp ca-pô vừa mở. Ngay khi thấy có người tiếp cận, con vật lập tức ngẩng cao đầu, phồng mang và liên tục quan sát xung quanh với tư thế phòng thủ, sẵn sàng tấn công.
Được phát hiện trong một ngôi mộ ở Italy, cặp hài cốt trong tư thế ôm nhau suốt 6.000 năm thu hút sự quan tâm của giới nghiên cứu.
Không ghi bàn, không thi đấu và thậm chí không hô vang cổ vũ như hàng nghìn người khác trên khán đài. Thế nhưng Michel Nkuka Mboladinga - người đàn ông được cả thế giới biết đến với biệt danh 'Lumumba Vea', lại là một trong những nhân vật được chú ý nhất của CHDC Congo tại World Cup 2026.
Ở bảng C World Cup 2026, ĐT Morocco bước vào lượt trận cuối với Haiti với tư thế của ứng cử viên cho ngôi đầu bảng. Những gì đội bóng Bắc Phi đang thể hiện cho thấy họ vẫn đang duy trì được nhịp phát triển tốt sau kỳ tích vào bán kết World Cup 2022.
Con bọ chết là bài tập cơ lõi đơn giản nhưng được đánh giá cao nhờ khả năng tăng sức mạnh cơ bụng sâu, bảo vệ cột sống và giảm áp lực lên khớp. Với một số đối tượng, bài tập này thậm chí còn hiệu quả hơn plank truyền thống.
Sau tuổi 50, quá trình lão hóa làm giảm khối cơ, chậm trao đổi chất và khiến mỡ dễ tích tụ quanh vòng eo. Một số biến thể đi bộ đơn giản không chỉ giúp tăng tiêu hao năng lượng mà còn kích hoạt cơ lõi, cải thiện tư thế và hỗ trợ kiểm soát mỡ bụng hiệu quả.
Từ một cô gái sở hữu phần lưng dày, vai tròn và dáng đứng thiếu cân đối, một người dùng trên nền tảng Xiaohongshu đã khiến nhiều người bất ngờ khi chia sẻ hành trình cải thiện vóc dáng chỉ nhờ dây kháng lực. Không chỉ giúp phần lưng thon gọn hơn, những bài tập này còn được cho là góp phần làm nổi bật đường viền hàm, cải thiện tư thế và mang lại vẻ ngoài trẻ trung hơn.
Chỉ với vài phút vào mỗi buổi sáng, những tư thế yoga đơn giản này có thể giúp cơ thể tỉnh táo, tràn đầy năng lượng và khởi động ngày mới hiệu quả hơn. Điều bất ngờ là một số động tác còn hỗ trợ cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và tăng sự tập trung ngay từ khi thức dậy.
Sáng 22-6, Cụm huấn luyện số 7 (gồm các xã Cái Nước, Hưng Mỹ, Lương Thế Trân và Tân Hưng thuộc tỉnh Cà Mau) tổ chức kiểm tra bắn đạn thật cho lực lượng dân quân năm thứ nhất theo chương trình huấn luyện năm 2026.
Người dân phát hiện một người đàn ông tử vong trong tư thế treo cổ tại khu vực cổng nghĩa trang trên địa bàn phường Phước Hội, tỉnh Lâm Đồng.
Khả năng đứng vững trên một chân tưởng chừng là động tác đơn giản, nhưng lại được nhiều chuyên gia xem như một thước đo quan trọng phản ánh sức khỏe và mức độ lão hóa của cơ thể, đặc biệt ở người từ 50 tuổi trở lên.
Mặc dù các loại bài tập khác nhau có tác dụng khác nhau đối với huyết áp, nhưng tất cả các hoạt động thể chất đều có lợi. Chỉ cần dành khoảng 20 phút mỗi ngày cho các bài tập phù hợp có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ kiểm soát huyết áp hiệu quả.
Việc duy trì khoảng cách màn hình hợp lý và tư thế ngồi đúng là chìa khóa vàng giúp bạn ngăn ngừa hội chứng mỏi mắt kỹ thuật số cùng chứng đau cổ mãn tính.
Nhiều robot hình người đã được ghi nhận xuất hiện trên đường phố một số thành phố tại Trung Quốc trong tư thế ăn xin, kèm theo những tấm biển với nội dung như 'Xin hãy trả tiền điện cho tôi' hay 'Tôi không có tiền sạc điện thoại', khiến dư luận không khỏi bất ngờ.
Một nhà tu khổ hạnh tại Ấn Độ đang thu hút sự chú ý của dư luận khi duy trì tư thế đứng liên tục trong suốt 5 năm qua để thực hiện lời nguyện kéo dài 12 năm, theo đó ông không được ngồi hay nằm kể cả khi ngủ.
Suzuki vừa chính thức giới thiệu mẫu supermoto DR-Z4SM bản 2026, đánh dấu sự trở lại của dòng xe môtô cào cào đường phố hiệu năng cao mang đậm chất thể thao.
Đau cổ vai gáy ở người làm việc trí óc kéo dài phần lớn do khí huyết không lưu thông, kinh lạc bế tắc, kết hợp với tư thế ngồi không đúng, ít vận động và căng thẳng thần kinh kéo dài. Với phóng viên, tình trạng này càng dễ xuất hiện trong những đợt cao điểm thông tin, khi thời gian nghỉ ngơi bị rút ngắn.
Tại Nhật Bản, Suzuki vừa chính thức giới thiệu mẫu supermoto DR-Z4SM phiên bản 2026, đánh dấu sự trở lại của dòng xe đường phố hiệu năng cao mang đậm chất thể thao.
Sau tuổi 50, sự suy giảm khối lượng cơ và những thay đổi tự nhiên của cột sống khiến nguy cơ đau lưng tăng cao. Chỉ với 10 phút tập luyện mỗi tối, người lớn tuổi có thể tăng cường sức mạnh cơ lưng, cải thiện khả năng vận động và hỗ trợ bảo vệ cột sống.
Yoga không chỉ là một hình thức rèn luyện thể chất mà còn là phương pháp giúp cân bằng thân - tâm. Đối với phụ nữ, yoga mang đến cơ hội lắng nghe cơ thể, giảm căng thẳng và chăm sóc sức khỏe toàn diện từ bên trong.
Người đi đường bất ngờ phát hiện người đàn ông khoảng 60 tuổi tử vong trong tư thế nằm ngửa trên chiếc xe lăn 3 bánh tự chế dành cho người khuyết tật đỗ trên vỉa hè trước nhà dân. Nguyên nhân tử vong và danh tính nạn nhân đang được điều tra, làm rõ.
Công an đang điều tra, làm rõ vụ một người đàn ông tử vong bất thường vừa được phát hiện vào sáng 17/6. Nạn nhân tử vong trong tư thế nằm ngửa trên chiếc xe lăn dành cho người khuyết tật.
Không cần nằm tập hay thực hiện các động tác gập bụng gây áp lực lên cột sống, nhiều bài tập ở tư thế đứng vẫn giúp tăng cơ lõi hiệu quả. Đây là lựa chọn phù hợp cho người trung niên, người có vấn đề về lưng hoặc đầu gối và những người muốn duy trì khả năng vận động lâu dài.
Một người đàn ông khoảng 60 tuổi được phát hiện tử vong trước nhà dân ở TPHCM. Cơ quan chức năng đang điều tra nguyên nhân và xác minh danh tính nạn nhân.
Ngủ ngay sau cuộc nhậu không phải lúc nào cũng an toàn, với người say nặng, nằm sai tư thế có thể gây sặc, ngừng thở và tử vong.
Đi bộ 30 phút mỗi ngày từ lâu đã được xem là tiêu chuẩn vàng cho sức khỏe tim mạch và kiểm soát cân nặng. Nhưng điều gì xảy ra vào những ngày bạn không thể ra ngoài vì thời tiết xấu, bận rộn hoặc không gian chật hẹp?
ARGENTINA - Cựu tiếp viên hàng không 14 năm kinh nghiệm chỉ ra điều nhiều hành khách làm khi ngủ trên máy bay nhưng tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn.
Squat sâu (deep squat) hay tư thế Malasana trong yoga là một trong những động tác vận động chức năng tự nhiên của cơ thể con người. Khi được thực hiện đúng kỹ thuật, bài tập này có thể giúp cải thiện độ linh hoạt, tăng cường sức mạnh cơ bắp và hỗ trợ duy trì khả năng vận động khi tuổi tác tăng lên.
Đứng bằng một chân là động tác đơn giản nhưng lại có thể phản ánh một số khía cạnh của sức khỏe sau tuổi 50. Nhiều nghiên cứu cho thấy khả năng giữ thăng bằng không chỉ liên quan đến sự dẻo dai của cơ thể mà còn là một dấu hiệu đáng chú ý của quá trình lão hóa.
Một bức tượng đất nung với tư thế ngồi đặc biệt đã được trưng bày tại Bảo tàng Di tích Lăng mộ Tần Thủy Hoàng (Trung Quốc) trong nhiều năm, nhưng chỉ gần đây các nhà khảo cổ mới bắt đầu giải mã những ý nghĩa ẩn sau hiện vật này.
Nhiều người sẵn sàng đầu tư cho đệm và chăn ga nhưng lại ít quan tâm đến chiếc gối ngủ. Trong khi đó, các chuyên gia cho biết một chiếc gối không phù hợp có thể gây đau cổ, cứng vai, làm giảm chất lượng giấc ngủ, thậm chí ảnh hưởng đến cột sống cổ và tuần hoàn vùng đầu cổ.
Với người bệnh đái tháo đường, bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị y tế, việc điều chỉnh lối sống đóng vai trò quan trọng. Đây chính là lý do yoga ngày càng được khuyến nghị như một liệu pháp hỗ trợ toàn diện cho người bệnh đái tháo đường.
Plank là bài tập đơn giản nhưng có khả năng kích hoạt nhiều nhóm cơ cùng lúc. Duy trì tập luyện đều đặn trong 30 ngày có thể giúp tăng cường sức mạnh cơ lõi, cải thiện sức bền cơ bắp và hỗ trợ nâng cao hiệu quả vận động trong các hoạt động hằng ngày.