Hụt hơi là tình trạng thường gặp khi chạy bộ, đặc biệt ở người mới tập hoặc khi tăng cường độ vận động. Việc điều chỉnh nhịp thở đúng cách có thể giúp cơ thể sử dụng oxy hiệu quả hơn, giảm cảm giác mệt mỏi và duy trì sức bền trong suốt quá trình tập luyện.
Tôi vẫn còn nhớ cảm giác ấy: miệng thở dốc, chân mỏi rã rời, mồ hôi ướt đẫm lưng áo, còn trong đầu chỉ hiện lên một câu hỏi 'Sao mình lại phải khổ thế này?'. Đó là lúc tôi đang chênh vênh giữa một con dốc dài trên hành trình chinh phục đỉnh Fansipan.
Thất bại 2-3 sau khi dẫn trước hai set trước tay vợt 19 tuổi Joao Fonseca không chỉ khiến Novak Djokovic rời giải sớm mà còn bộc lộ sự sa sút thể lực trầm trọng.
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ đi bộ với một tốc độ thư thả hằng ngày, cơ thể sẽ sớm thích nghi và quá trình đốt cháy mỡ thừa có xu hướng chững lại.
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ đi bộ với một tốc độ thư thả hằng ngày, cơ thể sẽ sớm thích nghi và quá trình đốt cháy mỡ thừa có xu hướng chững lại.
Trận bán kết Rome Open 2026 giữa Jannik Sinner và Daniil Medvedev phải tạm hoãn vì mưa lớn khi tay vợt số 1 thế giới đang nắm lợi thế.
Bé trai Tráng Tuấn K. (5 tuổi) nhưng chỉ nặng 8kg, ngực nhô ra như ức gà, tím tái, thở dốc, trái tim phình to chiếm 2/3 lồng ngực khiến các bác sĩ sửng sốt không hiểu điều kỳ diệu nào giúp em sống sót sau nhiều năm suy tim nặng. Một cuộc chạy đua sinh tử kéo dài chưa đầy 24 giờ đã được triển khai để giành lại sự sống cho em.
Sốc nhiệt ở người cao tuổi có thể diễn tiến rất nhanh, từ mệt mỏi nhẹ đến ngất xỉu chỉ trong vài phút. Nhiều dấu hiệu sớm lại dễ bị bỏ qua.
Khoảnh khắc của Châu Thâm nhận được sự quan tâm đặc biệt từ khán giả.
Đang lái xe trên đường, nam tài xế gặp sự cố khiến anh được phen thót tim.
Một sự cố chập điện xảy ra tại xã Con Cuông (Nghệ An) đã khiến trang trại nuôi gà của một hộ dân thiệt hại nặng nề, với hơn 5.000 con gà chết ngạt do hệ thống thông gió và làm mát ngừng hoạt động.
Ung thư giai đoạn đầu thường không gây đau đớn dữ dội, nó chỉ để lại những 'vết gợn' nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày. Nếu bạn hoặc người thân đang có 3 cảm giác 'không bình thường' dưới đây kéo dài quá 2 tuần, hãy đi kiểm tra ngay lập tức.
Một nghiên cứu mới cho thấy tập cường độ cao chỉ vài phút mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc tiểu đường, sa sút trí tuệ và nhiều bệnh nguy hiểm khác.
Tà Năng - Phan Dũng được mệnh danh là cung đường trekking đẹp nhất Việt Nam. Cung đường này nổi tiếng với hai mùa: mùa cỏ xanh và mùa cỏ cháy.
Đi bộ nhiều bước chân sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe.
Hồ Ngọc Hà hát sai lời khi cùng Noo Phước Thịnh thể hiện bài hát 'Nỗi nhớ đầy vơi' trong sự kiện mới đây.
Thất bại 1-2 trước Jack Draper tại Indian Wells 2026, Novak Djokovic thừa nhận cảm giác cay đắng khi pha bóng đẹp nhất trận lại khiến anh kiệt sức và mất đà tâm lý.
Trong ánh trăng, gã kinh hoàng nhận thấy hình như có một cẳng chân người bê bết máu lẫn trong đám rác đang trút xuống. Tim gã như có ai bóp nghẹt. Chẳng lẽ ở đâu đó họ giết nhau rồi băm xác ra thủ tiêu vào rác? Gã thở dốc. Chẳng lẽ tai nạn xây dựng, tai nạn giao thông đâu đó rồi cứ thế họ gom vào trút bừa xuống đây? Hay thi thể ở bệnh viện lọt ra không ai kiểm soát?
Năm nay, tôi không cầu 'mọi điều như ý' nữa.Tôi chỉ cầu, khi đi hết con đường mình chọn, ở cuối con đường ấy vẫn có một người đứng đợi, để biết rằng sau tất cả những vòng quanh của đời người, mình vẫn còn một nơi để trở về.
'Làng Địa ngục', cái tên ám ảnh này không chỉ găm vào Sảo Há (thôn Khó Chớ, xã Yên Minh, tỉnh Tuyên Quang) bởi ký ức thổ phỉ và cung đường đầy đá tai mèo, mà còn trở nên nổi tiếng khi bộ phim 'Tết ở làng Địa ngục' ra đời. Quần thể biệt lập này là nơi sinh sống của 18 hộ dân người Mông cùng chung họ Vàng.
Bước sang năm mới, nhiều người hy vọng mọi thứ sẽ nhẹ nhàng hơn. Sau nhiều trải nghiệm, tôi nhận ra sự an yên không đến từ việc kiểm soát cuộc đời, mà từ cách mình sống trọn vẹn trong hiện tại, phản ứng vừa đủ và biết ơn những gì đang có.
Chạy bộ theo cách 'vạn người mê' người đàn ông 25 tuổi bỗng ngã ra đất và tử vong ngay sau đó. Chuyên gia liền đưa ra cảnh báo.
Chúng ta thường lầm tưởng thời gian còn dài, cha mẹ sẽ luôn ở đó đợi ta. Nhưng thực tế, sự già đi của cha mẹ diễn ra lặng lẽ. Khi 4 tín hiệu này xuất hiện, đó chính là lời nhắc nhở không lời: Thời gian bên nhau đã bước vào cuộc 'đếm ngược'.
Sa sút trí tuệ thường được nhiều người coi là hệ quả tất yếu của tuổi già. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới đây cho thấy suy nghĩ này không hoàn toàn đúng. Theo Ủy ban Lancet về sa sút trí tuệ, khoảng 45% các trường hợp sa sút trí tuệ trên toàn cầu có thể phòng tránh hoặc trì hoãn, nếu thay đổi lối sống phù hợp.
Vì đó là những thứ quý giá hơn tiền gấp bội lần.
Lúc đó tôi xấu hổ muốn 'độn thổ'.
Khi ranh giới giữa gia đình và doanh nghiệp bị xóa nhòa, tiền bạc, quyền lực và cảm xúc cùng xuất hiện trên một bàn, hôn nhân không chỉ là chuyện yêu thương mà còn trở thành một phép thử dài hơi...
Chiều 22-1, Nguyễn Thùy Linh xuất sắc giành chiến thắng trước tay vợt Chiu Pin-chian (Đài Loan, Trung Quốc), để giành quyền vào tứ kết giải Indonesia Masters 2026.
Quỹ thời gian hồi phục hạn chế khiến ban huấn luyện U23 Trung Quốc đặc biệt thận trọng, trong bối cảnh đối thủ cho thấy khả năng duy trì cường độ và phân bổ sức hiệu quả.
Sau chiến thắng lịch sử của U23 Việt Nam trước U23 UAE ở tứ kết giải châu Á 2026, những khoảnh khắc trong trận được dân mạng chế ảnh đầy hài hước.
'Ban bật đi, họ mệt hết rồi', tiếng hét vang lên từ khu kỹ thuật ở phút 105 phản ánh vị thế hoàn toàn khác của bóng đá Việt Nam với tâm thế chủ động, tự tin và sẵn sàng áp đặt thế trận.
Những hình ảnh cuối trận là bằng chứng thuyết phục nhất cho nhận định của HLV Kim Sang-sik về việc U23 Việt Nam vượt trội thể lực so với U23 UAE ở tứ kết U23 châu Á rạng sáng 17/1.
Chiến thắng kịch tính 3-2 trước U23 UAE sau 120 phút nghẹt thở tại tứ kết chính thức đưa U23 Việt Nam ghi tên mình vào vòng bán kết giải U23 châu Á 2026.
Ngân - Viễn quả là cặp đôi căng thẳng nhất phim Cách Em 1 Milimet, lúc nào gặp nhau cũng xảy ra chuyện. Còn trên trường quay thì mọi chuyện ra sao?