Nhiều người trẻ kéo dài thời gian thức khuya để tận hưởng chút riêng tư sau một ngày bận rộn, nhưng thói quen này đang âm thầm bào mòn não bộ và sức khỏe.
Mất ngủ kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm khả năng tập trung mà còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính. Theo các chuyên gia, duy trì một số thói quen đơn giản mỗi ngày có thể giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ và nâng cao chất lượng nghỉ ngơi.
Bệnh nhân 36 tuổi xuất hiện dấu hiệu đột quỵ nhưng vẫn xin về cơ quan báo nghỉ làm, khiến bác sĩ 'phát bực' vì suýt bỏ lỡ thời gian vàng cứu não.
Ngủ ngáy, thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm hay ngủ đủ nhưng vẫn mệt mỏi... nhiều người cho rằng đó chỉ là hệ quả của tuổi tác. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo đây có thể là những tín hiệu sớm cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề, nếu kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ.
Sau khi giành vé vào vòng 16 đội World Cup 2026, HLV trưởng tuyển Anh Thomas Tuchel đã đưa ra lời đề nghị gây chú ý: phụ huynh hãy viết giấy xin phép nhà trường cho con em mình được nghỉ học để theo dõi trận đấu với Mexico rạng sáng 6.7.
Thay vì chọn cách trốn tránh đam mê hay buông xuôi công việc, dân văn phòng trổ tài quản trị thời gian mùa World Cup để hưởng trọn niềm đam mê.
Sau tuổi 40, những thay đổi của cơ thể diễn ra rõ rệt hơn, khiến việc duy trì các thói quen lành mạnh trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Chỉ cần từ bỏ một vài thói quen tưởng như vô hại, bạn đã có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh mạn tính, duy trì thể lực và kéo dài tuổi thọ.
Không ít thói quen được xem là lành mạnh lại có thể phản tác dụng nếu thực hiện sai cách hoặc quá mức. Nghiên cứu cho thấy, tuổi thọ không chỉ được quyết định bởi lối sống mà còn bởi mức độ điều độ trong từng thói quen hàng ngày.
Tôi không hề thích bóng đá nhưng vợ lại là 'fan cuồng' của môn này, vì thế World Cup với tôi là mùa hành xác vì đêm nào vợ cũng bắt thức xem cùng cô ấy.
Mùa World Cup đang diễn ra sôi động, nhiều người có thói quen thức khuya để theo dõi các trận đấu. Thức khuya, ăn uống thất thường có thể gây suy giảm sức khỏe.
Ngủ trưa được xem là 'liều thuốc' giúp cơ thể phục hồi năng lượng sau buổi sáng làm việc, học tập. Tuy nhiên, không phải cứ ngủ càng lâu càng tốt.
'Về đến nhà em chỉ muốn ngủ một giấc thật dài đến trưa mai để bù lại những đêm thức khuya ôn thi' - đó là chia sẻ của nhiều thí sinh ngay sau khi kết thúc kỳ thi tốt nghiệp THPT.
Rạng sáng 12/6, trái bóng World Cup 2026 chính thức lăn, cả thế giới lại thổn thức với những đường bóng. Cùng với người hâm mộ trên toàn thế giới, những người yêu bóng đá xứ Thanh có cơ hội 'ăn bóng đá, ngủ bóng đá' trong suốt một tháng ròng rã. World Cup thực sự lan tỏa mạnh mẽ tới từng ngóc ngách cuộc sống, trở thành chủ đề được đông đảo người dân quan tâm, bàn luận.
Không ít thói quen được xem là lành mạnh lại có thể phản tác dụng nếu thực hiện sai cách hoặc quá mức. Nghiên cứu cho thấy, tuổi thọ không chỉ được quyết định bởi lối sống mà còn bởi mức độ điều độ trong từng thói quen hàng ngày.
Biết rõ cần ngủ sớm nhưng vẫn thức khuya để xem điện thoại, phim hay mạng xã hội là dấu hiệu của hội chứng 'trì hoãn giấc ngủ để trả thù'.
Ngủ ít cả tuần rồi ngủ bù cuối tuần tưởng là giải pháp thông minh, nhưng có thể đang khiến đồng hồ sinh học rối loạn và sức khỏe suy giảm.
Nhà chỉ có 2 vợ chồng với đứa trẻ, vợ tôi không đi làm, vậy mà mới chăm con 2 tháng đã nằng nặc đòi thuê giúp việc, nhà nhiều lúc quên lau, quần áo giặt quên phơi.
Dựa vào những kinh nghiệm sống và thói quen sinh hoạt của bản thân, người xưa đã đúc kết rằng, có 3 giấc ngủ tuyệt đối đừng phạm phải.
Ngày 2/6, khép lại môn thi Toán, nhiều sĩ tử 2K11 (hệ không chuyên) đã chính thức hoàn thành kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 tại TP.HCM. Trút bỏ áp lực, các bạn đã chia sẻ cùng Hoa Học Trò Online về cảm xúc hiện tại và loạt dự định 'xả hơi' nạp lại năng lượng.
Sáng 2-6, thí sinh tham dự kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 công lập năm học 2026-2027 trên địa bàn TPHCM thoải mái, tự tin bước vào môn thi cuối cùng là môn Toán.
Du lịch gia đình bằng ô tô tự lái đường dài sẽ là hành xác nếu 'hứng lên là đi'; nhưng lại là trải nghiệm tuyệt vời nếu bạn biết 'lên chương trình' và chuẩn bị tốt.
Một nghiên cứu mới cho thấy ngủ thêm sau những đêm thiếu ngủ có thể giúp cơ thể 'gỡ gạc' phần nào tác động tiêu cực đến sức khỏe.
Các công ty tại Mỹ, Canada và Mexico đang chuẩn bị tình huống nhân viên xem World Cup trong giờ làm, xin nghỉ phép, làm việc từ xa hoặc gọi điện báo 'ốm' sau khi săn được vé chót.
Những ngày này, càng về trưa, nắng nóng càng gay gắt nhưng vì miếng cơm manh áo, nhiều người lao động vẫn phải gồng mình chống chọi với nền nhiệt ngoài trời có lúc lên đến hơn 40 độ C để mưu sinh.
Mất ngủ là một trong những rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất hiện nay và đang có xu hướng gia tăng ở nhiều độ tuổi, đặc biệt là người trẻ, dân văn phòng và những người thường xuyên chịu áp lực công việc.
Virus Hanta đang gây chú ý tại nhiều quốc gia do có thể gây sốt xuất huyết kèm suy thận hoặc tổn thương phổi nghiêm trọng. Dù hiện chưa ghi nhận bùng phát tại Việt Nam, đây vẫn là thời điểm nên chú ý tăng sức đề kháng để cơ thể chống chọi tốt hơn với virus và các tác nhân gây bệnh khác...
Thức khuya làm việc, lướt mạng xã hội hay xem phim đã trở thành thói quen phổ biến của không ít người trẻ. Nhiều người cho rằng chỉ cần ngủ bù vào cuối tuần là đủ để cơ thể hồi phục, nhưng chính những thói quen tưởng chừng vô hại này đang âm thầm làm tổn thương hệ thần kinh và đẩy não bộ vào trạng thái 'già hóa sớm'.
Thức khuya và ngủ ít không chỉ là một thói quen xấu, đây thực sự trở thành một cuộc tấn công trực tiếp vào hệ thần kinh đang trong giai đoạn hoàn thiện.
Thường xuyên đi ngủ lúc 2-3h sáng, N.N.V (24 tuổi, ở Đồng Tháp) không ngờ rằng thói quen này dẫn tới bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, gan nhiễm mỡ nặng.
Ngọc Huyền mới đây khiến fan thích thú khi đăng tải khoảnh khắc 2 vợ chồng trong hậu trường 'Ngược đường ngược nắng'.
Sau những ngày ăn uống, sinh hoạt 'thả ga', cơ thể dễ rơi vào trạng thái uể oải, mất ngủ và khó tập trung. Điều chỉnh lại vài thói quen đơn giản sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại phong độ.