Sau tuổi 40, nhu cầu canxi của cơ thể không chỉ liên quan đến sức khỏe xương mà còn ảnh hưởng đến hoạt động của cơ bắp, thần kinh và nhiều cơ quan khác. Tuy nhiên, bổ sung càng nhiều chưa chắc đã tốt...
Bốc hỏa, mệt mỏi, lo âu hay mất ngủ là những vấn đề nhiều phụ nữ gặp phải trong giai đoạn tiền mãn kinh. Một bài tập kéo dài khoảng 20 phút mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn mà còn hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng, cải thiện thể chất và tinh thần một cách tự nhiên.
Nhiều phụ nữ bước vào tuổi tiền mãn kinh nhận thấy cân nặng tăng lên dù chế độ ăn uống không thay đổi nhiều, đặc biệt là vòng bụng ngày càng lớn trong khi việc giảm cân trở nên khó khăn hơn.
Một số loại thảo dược đã được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền để hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe sinh sản…
Nhiều người quan tâm rằng liệu đến độ tuổi nào thì phụ nữ sẽ hoàn toàn mất hứng thú với đàn ông, hãy tìm hiểu nhé!
Thay vì nhịn ăn, phụ nữ trung niên áp dụng những chế độ ăn cân bằng để giảm mỡ, bảo vệ cơ bắp và cải thiện sức khỏe chuyển hóa.
Ung thư vú từ lâu đã được biết đến là bệnh ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ. Những năm gần đây, ghi nhận xu hướng bệnh xuất hiện ngày càng nhiều ở nhóm phụ nữ trẻ tuổi, đặc biệt trong độ tuổi từ 30 - 40.
Nhiều phụ nữ thường nghĩ rằng đau vú chỉ xuất hiện trước kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, không ít chị em vẫn gặp tình trạng căng tức, đau hoặc nóng rát ở vùng ngực.
Số lượng và chất lượng trứng của phụ nữ giảm dần theo tuổi, khiến khả năng sinh sản suy giảm rõ rệt sau tuổi 30 và tăng nguy cơ biến chứng thai kỳ sau tuổi 35.
Ở tuổi 50, đa số đàn ông vẫn còn nguyên khao khát, thế nhưng phụ nữ đa phần đã suy giảm nhiều, vậy đâu là lý do?
Ngày 26-6, tại Trung tâm Văn hóa và Hội nghị Sóc Trăng (TP Cần Thơ), Bệnh viện Sản - Nhi Sóc Trăng tổ chức Hội nghị khoa học sản - nhi mở rộng lần thứ V, năm 2026.
Nhón gót chân và squats (ngồi xổm) là những bài tập đơn giản, dễ thực hiện tại nhà. Không chỉ giúp tăng sức mạnh cơ bắp, cải thiện thăng bằng, các bài tập này còn tạo lực tác động lên hệ xương, hỗ trợ duy trì mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương ở người trung niên, cao tuổi.
Bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, nhiều phụ nữ không chỉ đối mặt với những cơn bốc hỏa, rối loạn giấc ngủ hay thay đổi tâm trạng mà còn phải chịu một nỗi lo khác là tình trạng tóc rụng nhiều, tóc thưa dần và mất đi độ bóng khỏe vốn có.
U buồng trứng là một trong những bệnh lý phụ khoa thường gặp ở phụ nữ. Đáng lưu ý, nhiều trường hợp khối u phát triển âm thầm trong thời gian dài mà không gây triệu chứng rõ rệt. Khi được phát hiện, khối u đã có kích thước lớn, chèn ép các cơ quan xung quanh, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Người phụ nữ 53 tuổi mang trong cơ thể khối u xơ tử cung khổng lồ nặng gần 5kg suốt thời gian dài. Khi nhập viện, khối u đã chèn ép bàng quang gây thận ứ nước và dính vào nhiều cơ quan trong ổ bụng.
Nhờ thụ tinh trong ống nghiệm với trứng hiến tặng cùng quá trình theo dõi thai kỳ chặt chẽ, chị đã sinh con gái khỏe mạnh sau 12 năm chờ đợi.
Phì đại tuyến vú là tình trạng tuyến vú phát triển quá mức so với cấu trúc cơ thể, không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây ra nhiều hệ lụy đối với sức khỏe thể chất và tâm lý.
Nhiều phụ nữ nhận thấy cân nặng bắt đầu tăng lên từ sau tuổi 45 dù chế độ ăn uống không thay đổi. Vòng eo lớn dần, mỡ bụng xuất hiện nhiều hơn và việc giảm cân trở nên khó khăn hơn trước. Đây là hiện tượng khá phổ biến khi phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.
Mãn kinh là bước ngoặt lớn với nhiều thay đổi thể chất ở phụ nữ nhưng một khía cạnh đáng lo ngại thường bị bỏ qua là tình trạng sương mù não gây suy giảm trí nhớ và mất tập trung nghiêm trọng.
Loãng xương thường diễn tiến âm thầm trong nhiều năm mà không gây triệu chứng rõ rệt. Tuy nhiên, việc duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động thường xuyên và thay đổi các thói quen không lành mạnh có thể giúp bảo vệ xương hiệu quả, giảm nguy cơ gãy xương khi tuổi cao.
Vừa qua, Khoa Phụ Sản - Bệnh viện 354 đã tiếp nhận điều trị cho hai ca bệnh ung thư cổ tử cung rất đặc biệt. Chuyên gia Sản khoa cảnh báo: Dù ở tuổi thanh xuân hay đã mãn kinh hàng chục năm, 'sát thủ thầm lặng' này thực sự không loại trừ một ai.
Yoga không chỉ là một hình thức rèn luyện thể chất mà còn là phương pháp giúp cân bằng thân - tâm. Đối với phụ nữ, yoga mang đến cơ hội lắng nghe cơ thể, giảm căng thẳng và chăm sóc sức khỏe toàn diện từ bên trong.
Giữ vòng eo thon gọn sau tuổi 40 không phụ thuộc vào việc ăn kiêng khắc nghiệt mà đến từ những thói quen nhỏ được duy trì hằng ngày.
Quản lý tốt bốc hỏa giúp làm giảm thiểu rủi ro tăng huyết áp và cholesterol, đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống cho phụ nữ khi mãn kinh.
Sau mãn kinh, phụ nữ có thể mất tới 30% collagen chỉ trong 5 năm đầu do suy giảm estrogen. Đây là nguyên nhân khiến da lão hóa nhanh, khô và chảy xệ.
Nhiều người vẫn nghĩ, mãn kinh chỉ đơn giản là việc kinh nguyệt thưa dần rồi biến mất.Nhưng với không ít phụ nữ, đó là quãng thời gian cơ thể thay đổi, cảm xúc thay đổi và đôi khi chính họ cũng không còn nhận ra mình nữa...
Trong hơn 40 năm hoạt động, Hội Kế hoạch hóa Gia đình Việt Nam (VINAFPA) đã triển khai nhiều chương trình về sức khỏe sinh sản và tình dục, HIV/AIDS, sức khỏe bà mẹ - trẻ em, hỗ trợ nhân đạo và ứng phó khẩn cấp tại Việt Nam thông qua các dịch vụ thân thiện với cộng đồng, hoạt động truyền thông và vận động chính sách.
Sau tuổi 50, một số thói quen đơn giản trước khi đi ngủ có thể góp phần hỗ trợ giấc ngủ và sức khỏe tổng thể.
Không còn đối mặt với nỗi sợ rụng tóc, mệt mỏi hay mãn kinh sớm, phụ nữ mắc ung thư vú giai đoạn đầu giờ đây có cơ hội bỏ qua hóa trị một cách an toàn. Nghiên cứu mới dựa trên xét nghiệm gen Prosigna đang mở ra cánh cửa điều trị nhẹ nhàng nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả tối ưu cho người bệnh.
Theo thống kê của Bộ Y tế, hiện nay, Việt Nam có khoảng 13 triệu phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh. Sau mãn kinh, phụ nữ còn sống thêm 20-30 năm, tương đương 1/3 cuộc đời nhưng phải đối mặt với nhiều vấn đề gây suy giảm chất lượng cuộc sống.
Mãn kinh sớm trước tuổi 40 không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản mà còn tiềm ẩn nhiều hệ lụy nghiêm trọng đối với tim mạch, đặc biệt là làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành suốt đời lên tới 40%.
Bổ sung đồng thời canxi và magie là thói quen của nhiều người nhưng liệu chúng có cạnh tranh hấp thu? Tìm hiểu cơ chế khoa học giúp cơ thể tối ưu hóa hiệu quả của hai khoáng chất này.
Bước vào độ tuổi trung niên, nhiều phụ nữ đối mặt với một nghịch lý: dù chế độ ăn uống không thay đổi, thậm chí có phần kiêng khem hơn trước nhưng vẫn tăng cân và mỡ bụng nhiều hơn.
Nhiều người cho rằng bổ sung canxi làm tăng nguy cơ sỏi thận nên chủ động hạn chế hoặc tránh sử dụng. Quan niệm này khiến không ít người, đặc biệt là phụ nữ mãn kinh và người cao tuổi, đối mặt nguy cơ thiếu canxi, loãng xương.
Mận khô là một lựa chọn đơn giản để hỗ trợ sức khỏe tổng thể và duy trì sự dẻo dai cho phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh.
Loãng xương là bệnh lý xương khớp phổ biến, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Bệnh diễn tiến âm thầm trong nhiều năm khiến xương dần trở nên giòn, xốp và dễ gãy ngay cả khi chỉ va chạm nhẹ hoặc té ngã thông thường.
Theo kết quả của một thử nghiệm đột phá, hàng triệu phụ nữ mắc ung thư vú có thể không cần hóa trị nhờ một xét nghiệm gene tiên tiến.
Bốc hỏa là một trong những triệu chứng phổ biến gây khó chịu cho phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Trong liệu pháp dinh dưỡng, sữa đậu nành thường được nhắc đến như một lựa chọn giúp làm dịu cơn bốc hỏa nhờ chứa hoạt chất tương tự estrogen tự nhiên.
Bước vào giai đoạn mãn kinh, cơ thể người phụ nữ trải qua những biến đổi sâu sắc. Bên cạnh những cơn bốc hỏa, mất ngủ, dễ thay đổi tâm trạng, có một rắc rối nữa mà nhiều chị em gặp phải, đó là táo bón.