Theo các chuyên gia y học thể thao, chơi pickleball việc khởi động không đầy đủ, sai kỹ thuật có thể làm tăng nguy cơ chấn thương ở đầu gối, cổ chân, vai, tay và cột sống.
Sau tuổi 55, tăng cường sức mạnh cơ chân giúp duy trì khả năng vận động, cải thiện thăng bằng và giảm nguy cơ té ngã. Với người ít vận động hoặc mới bắt đầu tập luyện, các bài tập đơn giản thực hiện ngay trên giường là lựa chọn phù hợp để kích hoạt các nhóm cơ chi dưới.
Balogun của đội tuyển Mỹ cân bằng kỷ lục buồn của Zidane khi trở thành cầu thủ vừa ghi bàn, vừa nhận thẻ đỏ trong một trận knock-out World Cup.
Dù chơi thiếu người trong phần lớn thời gian của hiệp 2, đội tuyển Mỹ vẫn đánh bại Bosnia và Herzegovina tại vòng 1/16 World Cup 2026.
Dù vượt qua Panama với tỷ số 2-0 sáng 28/6, đội tuyển Anh đang rơi vào tình trạng báo động khi ba hậu vệ phải đều dính chấn thương.
Từ những cơn đau thắt lưng lan xuống chân tưởng chừng bình thường, một bệnh nhân đã rơi vào tình trạng liệt cổ bàn chân, liên tục vấp ngã mất kiểm soát.
Trung vệ trụ cột Nico Schlotterbeck bị rách dây chằng cổ chân khiến không thể cùng tuyển Đức tranh tài ở phần còn lại World Cup 2026.
Ngày 21/6, thông tin từ Đồn Biên phòng cửa khẩu quốc tế Lóng Sập, Bộ đội Biên phòng tỉnh Sơn La cho biết, đơn vị vừa phối hợp bắt giữ 1 đối tượng có hành vi cất giấu ma túy trái phép.
Lưu thông máu kém ở chân có thể gây cảm giác nặng chân, tê mỏi, sưng phù và làm giảm khả năng vận động. Bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh, thực hiện thường xuyên các bài tập đơn giản tại nhà là một trong những cách hiệu quả giúp tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện các triệu chứng khó chịu
Sau tuổi 55, không phải ai cũng có thể duy trì thói quen chạy bộ. Tuy nhiên, nhiều bài tập đơn giản tại nhà vẫn có thể giúp cải thiện sức bền, tăng khả năng vận động và hỗ trợ duy trì thể lực mà không gây áp lực lớn lên các khớp.
Xơ gan là một trong những bệnh lý gan mạn tính nguy hiểm, thường diễn tiến âm thầm trong thời gian dài trước khi xuất hiện các biến chứng nghiêm trọng. Nhiều người chỉ phát hiện bệnh khi gan đã tổn thương nặng hoặc xuất hiện các dấu hiệu mất bù.
Mê uống bia ngày nắng nóng, người đàn ông 33 tuổi nhập viện vì cơn đau khớp dữ dội. Bác sĩ cảnh báo căn bệnh xuất phát từ thói quen giải nhiệt bằng đồ uống có cồn.
Kobbie Mainoo khiến các đồng đội tuyển Anh phải trầm trồ với những pha xử lý đầy ngẫu hứng trong quá trình chuẩn bị cho World Cup 2026.
Suy giãn tĩnh mạch chi dưới là bệnh lý mạn tính khá phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ, người cao tuổi, người phải đứng hoặc ngồi lâu trong công việc. Bệnh không chỉ gây cảm giác nặng chân, đau nhức, khó chịu mà còn có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị và kiểm soát đúng cách.
Nhiều người cho rằng đi bộ càng lâu càng tốt cho sức khỏe, vì có thể đốt cháy nhiều calo, giảm cân nhanh và cải thiện thể lực. Tuy nhiên, việc đi bộ kéo dài tới 1,5-2 giờ mỗi ngày không phải lúc nào cũng mang lại lợi ích như kỳ vọng, thậm chí có thể phản tác dụng nếu thực hiện sai cách hoặc quá sức.
Xoay cổ chân là động tác nhỏ nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe xương khớp, tuần hoàn máu và khả năng vận động. Chỉ cần duy trì khoảng 5 phút mỗi ngày, bài tập này có thể giúp giảm cứng khớp cổ chân, hạn chế nguy cơ chấn thương và hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn.
Phù chân là tình trạng khá phổ biến ở người cao tuổi, biểu hiện sưng nề ở bàn chân, cổ chân hoặc cẳng chân. Nhiều người cho rằng đây chỉ là dấu hiệu của tuổi tác, tuy nhiên trên thực tế, phù chân có thể là biểu hiện cảnh báo nhiều bệnh lý tiềm ẩn liên quan đến tim mạch, thận, gan hoặc hệ tuần hoàn.
Nhiều người nghĩ Pickleball là môn thể thao nhẹ nhàng nhưng thực tế không ít người mới chơi đã gặp chấn thương cổ tay, khuỷu tay vì chọn sai vợt và kỹ thuật.
Nhún gót chân là bài tập vận động đơn giản nhưng có thể giúp tăng tuần hoàn máu, cải thiện độ linh hoạt cổ chân và hỗ trợ giảm tê chân do ngồi lâu. Bài tập này phù hợp với nhiều lứa tuổi, đặc biệt là người trung niên và cao tuổi.
Xuất hiện trong phương pháp dưỡng sinh Bát Đoạn Cẩm từ hàng trăm năm trước, động tác nhún gót chân được y học cổ truyền xem là bài tập giúp lưu thông khí huyết, hỗ trợ chức năng thận, giảm mệt mỏi và tăng cường vận động cho cơ thể.
Đi bộ là phương pháp vận động đơn giản nhưng mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch và vóc dáng. Nhiều người băn khoăn nên tập luyện với máy chạy bộ trong nhà hay sải bước ngoài tự nhiên để đạt kết quả tối ưu. Thực tế, mỗi hình thức đều sở hữu những ưu điểm vượt trội riêng.
Bài tập nhón gót được nhiều người lựa chọn để làm săn chắc bắp chân, tăng sức mạnh cổ chân và hỗ trợ tuần hoàn máu. Tuy nhiên, nếu thực hiện sai kỹ thuật hoặc tập quá sức, động tác tưởng chừng đơn giản này lại có thể gây đau bắp chân, viêm gan bàn chân, tổn thương gót chân và nhiều chấn thương cơ xương khớp khác.
Sở hữu tố chất của Patrick Vieira nhưng sự nghiệp Abou Diaby bị bẻ gãy bởi hơn 40 ca chấn thương, biến anh thành niềm nuối tiếc lớn nhất của Arsene Wenger.
Sở hữu tài năng được so sánh với Patrick Vieira, sự nghiệp của Abou Diaby tại Arsenal là chuỗi bi kịch với hơn 40 chấn thương, để lại niềm tiếc nuối vô hạn cho giới mộ điệu.
Pilates đang trở thành xu hướng tập luyện được nhiều phụ nữ lựa chọn nhờ khả năng giúp cơ thể dẻo dai, cải thiện vóc dáng và hỗ trợ làm thon chân mà không cần tập cường độ quá cao.
Napoli hướng tới mục tiêu củng cố ngôi á quân Serie A tại Stadio Diego Armando Maradona, dù đối mặt tổn thất lực lượng nghiêm trọng trên hàng công.
Không cần phòng gym hay dụng cụ phức tạp, chỉ với 5 phút đều đặn hằng ngày thực hiện động tác nhón gót ngay tại nhà hoặc văn phòng, có thể giúp đôi chân dẻo dai và hệ tuần hoàn khỏe mạnh.
Nhón chân là động tác đơn giản nhưng có thể hỗ trợ tăng sức mạnh bắp chân, cải thiện thăng bằng và thúc đẩy tuần hoàn máu…
AC Milan đối mặt thử thách cực đại tại sân Luigi Ferraris khi thiếu vắng ngôi sao Rafael Leao trong cuộc đua bảo vệ vị trí top 4 Serie A.
Bắt đầu từ những buổi theo gia đình đi 'tắm hồ bơi cho vui', chàng trai Vũ Ðặng Nhật Nam đã bước vào hành trình thể thao chuyên nghiệp bằng sự hồn nhiên của một đứa trẻ. Nhưng phía sau những tấm huy chương vàng (HCV) và những kỷ lục quốc gia là hành trình dài của nước mắt, nỗi nhớ nhà, sự kỷ luật và tinh thần vượt lên chính mình.
Đi bộ là môn vận động phù hợp với người trung niên, nhưng nếu tập quá mức, cơ thể có thể xuất hiện nhiều dấu hiệu cảnh báo như đau khớp kéo dài, kiệt sức, mất ngủ hay tim đập bất thường.
Người có nguy cơ huyết khối cần duy trì vận động hợp lý và chế độ ăn lành mạnh để hỗ trợ tuần hoàn máu. Thực hiện một số bài tập đơn giản cùng với việc tăng rau xanh, trái cây có thể góp phần bảo vệ sức khỏe mạch máu.
RB Leipzig hành quân tới sân Europa-Park Stadion với mục tiêu xây chắc vị trí thứ 3 trên bảng xếp hạng Bundesliga trước một SC Freiburg đang có phong độ thiếu ổn định.
Đối với những người đam mê chạy bộ, giãn cơ luôn là một phần không thể thiếu. Tuy nhiên, một sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc phải là áp dụng cùng một kiểu giãn cơ cho cả trước và sau khi tập.
Stade Brestois 29 đặt mục tiêu duy trì mạch bất bại trước Strasbourg trong bối cảnh đội khách đang nỗ lực bám đuổi nhóm dự cúp châu Âu nhưng gặp tổn thất lớn về lực lượng.
Trận đấu tại Stadio Giovanni Zini vào ngày 10/05/2026 là cơ hội cuối cùng để Cremonese và Pisa tìm kiếm hy vọng trụ hạng mong manh tại Serie A mùa này.
Hoffenheim nắm giữ lợi thế vượt trội khi tiếp đón Werder Bremen đang khủng hoảng nhân sự, trong trận đấu quyết định đến tham vọng dự cúp châu Âu tại PreZero Arena.
TRUNG QUỐC - Gần 30 năm sau ca phẫu thuật cứu sống con gái, một gia đình từ xa trở lại Vũ Hán để tìm gặp và nói lời cảm ơn với bác sĩ năm xưa, người đến nay đã 75 tuổi nhưng vẫn miệt mài khám chữa bệnh.
Nhón chân là bài tập đơn giản, không cần dụng cụ nhưng có thể hỗ trợ tuần hoàn máu, tăng sức mạnh cơ cẳng chân, cải thiện thăng bằng và giảm khó chịu do ngồi lâu nếu thực hiện đúng kỹ thuật.
Arsenal duy trì phong độ bất bại và hàng thủ thép khi tiếp đón Atletico Madrid, đội bóng đang gặp nhiều khó khăn về mặt phòng ngự tại vòng bảng Champions League.
Ở tuổi 21, Chiêu Linh cùng lúc đảm nhiệm ba vai trò - vận động viên trượt băng, huấn luyện viên, sinh viên. Mỗi ngày của nữ sinh là hành trình cân bằng đam mê, kỷ luật và áp lực.
Tối 3/5, trung vệ Nguyễn Đức Hoàng Minh của Thể Công Viettel bị truất quyền thi đấu sau pha xoạc bóng nguy hiểm, suýt khiến Đỗ Thanh Thịnh bên phía CLB Ninh Bình dính chấn thương nặng.
Hàng loạt ca chấn thương của Julian Alvarez, Giuliano Simeone cùng sự vắng mặt của Alexander Sorloth đẩy Atletico vào thế khó trước trận lượt về.