Hôm nay (12/7), miền Bắc tiếp tục có mưa rào và dông rải rác vào chiều tối và đêm, cường độ mưa giảm nhẹ so với hôm qua. Thanh Hóa đến Quảng Trị mưa gia tăng trong hôm nay. Tây Nguyên, Nam Bộ mưa rải rác vào chiều tối và đêm.
Magie tham gia vào hàng trăm phản ứng sinh hóa trong cơ thể, đặc biệt liên quan đến quá trình co cơ, tạo năng lượng và phục hồi sau vận động. Vậy những người thường xuyên tập luyện có thực sự cần bổ sung magie nhiều hơn người bình thường hay không?
Khi xung đột Mỹ - Iran tiếp tục leo thang, điều thay đổi không chỉ là cường độ giao tranh mà còn là mục tiêu của cuộc đối đầu.
Nhiều người tin rằng tập thể dục khi bụng đói giúp giảm mỡ nhanh hơn. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho thấy thời điểm ăn trước tập không phải yếu tố quyết định hiệu quả giảm mỡ, mà còn phụ thuộc chế độ dinh dưỡng và chương trình tập luyện.
Nước dừa là thức uống tự nhiên được nhiều người yêu thích nhờ vị ngọt thanh, giúp giải khát và bổ sung một số chất điện giải như kali, magie, canxi. Tuy nhiên, uống không đúng cách có thể làm giảm lợi ích, thậm chí gây bất lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những sai lầm phổ biến cần tránh.
Nhiều người tập luyện đều đặn nhiều tháng nhưng cơ bắp vẫn không săn chắc, cơ bụng không rõ nét hoặc sức mạnh tăng rất chậm. Nguyên nhân thường không chỉ nằm ở cường độ tập luyện mà còn liên quan đến cách tập, chế độ dinh dưỡng và khả năng phục hồi của cơ thể.
Hãy cẩn thận với những thói quen tập thể dục dưới đây có thể gây hại nhiều hơn lợi.
HLV Kim Sang Sik chắc chắn phân tích rất kỹ bàn thua của tuyển Việt Nam ở trận thắng Yongin FC, bởi nếu còn xảy ra những sai số con đường bảo vệ chức vô địch ASEAN Cup sẽ chẳng dễ dàng.
Giảm mỡ nội tạng là mục tiêu quan trọng để phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm như đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch và các rối loạn chuyển hóa... Vậy nên ưu tiên tập tạ hay cardio để đạt hiệu quả tốt hơn?
Theo Phó Giám đốc Sở Xây dựng Hà Nội, mưa tập trung với cường độ lớn trong thời gian ngắn, khu vực Quang Trung - Lý Thường Kiệt xuất hiện hiện tượng nước dâng tạm thời.
Theo dự báo của Đài Khí tượng Thủy văn tỉnh Sơn La, trong 24 giờ tới, chịu ảnh hưởng của rãnh áp thấp có trục qua khu vực Bắc Bộ nối với siêu bão BAVI, trên cao, áp cao cận nhiệt đới có cường độ ổn định, vùng hội tụ gió lên đến mực 5.000m tiếp tục duy trì.Thời tiết: Nhiều mây, đêm có mưa, mưa vừa, có nơi mưa to đến rất to và dông, ngày có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có mưa vừa, gió Tây đến Tây Nam cấp 2-3. Trong mưa dông có khả năng xảy ra lốc, sét và gió giật mạnh.
Theo Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, dự báo trong 24 giờ tới, siêu bão Bavi di chuyển chủ yếu theo hướng Tây Bắc với tốc độ khoảng 25km/giờ, cường độ có xu hướng giảm dần, hướng về phía Bắc của Đài Loan (Trung Quốc).
Theo nhận định của Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, tác động của El Ninõ có thể khiến số lượng bão năm 2026 giảm, nhưng nguy cơ xuất hiện bão mạnh, mưa cực đoan, lũ quét và sạt lở đất vẫn rất đáng lưu ý.
Dự báo trong 24 giờ tới, bão Ba Vì di chuyển chủ yếu theo hướng Tây Bắc với tốc độ khoảng 25km/h và cường độ có xu hướng giảm dần. Dù bão Ba Vì không di chuyển vào Biển Đông, nhưng hoàn lưu bão gây gió mạnh và biển động cho vùng biển từ Khánh Hòa đến Vĩnh Long.
Dự báo thời tiết, hoàn lưu bão Ba Vì sẽ gây gió mạnh và biển động cho vùng biển từ Khánh Hòa đến Vĩnh Long, khu vực giữa và Nam Biển Đông, gồm đặc khu Trường Sa.
Lúc 7h sáng nay (10/7) vị trí tâm bão Ba Vì ở vào khoảng 20.6N-127.3E, cách đảo Đài Loan (Trung Quốc) khoảng 650km về phía Đông Nam; cách tỉnh Phúc Kiến (Trung Quốc) khoảng 1000km về phía Đông Nam, cường độ của bão đã giảm đi đáng kể xuống còn cấp 14.
Bão Bavi giảm 2 cấp, hiện còn mạnh cấp 14, cơ quan khí tượng đưa ra nhận định cường độ bão khi đổ bộ giữa 2 tỉnh Phúc Kiến và Chiết Giang của Trung Quốc.
Theo thông tin của Cục Khí tượng thủy văn, lúc 7 giờ ngày 10/7, vị trí tâm bão BAVI ở vào khoảng 20.6N-127.3E, cách đảo Đài Loan (Trung Quốc) khoảng 650km về phía đông nam; cách tỉnh Phúc Kiến (Trung Quốc) khoảng 1000km về phía đông nam, cường độ của bão đã giảm đi đáng kể xuống còn cấp 14 (giảm 2 cấp so với ngày hôm qua).
Bão Bavi giảm còn cấp 14, dự kiến đổ bộ khu vực giữa hai tỉnh Phúc Kiến và Chiết Giang (Trung Quốc) vào đêm 11, rạng sáng 12/7, không đi vào Biển Đông.
Chạy bộ là cách giảm cân phổ biến nhưng không phải lựa chọn hiệu quả nhất với tất cả mọi người. Một số môn thể thao có thể hỗ trợ giảm mỡ tốt hơn nhờ tiêu hao nhiều năng lượng, tăng khối lượng cơ và thúc đẩy quá trình trao đổi chất lâu dài.
Dự báo trong 24 giờ tới bão BAVI di chuyển chủ yếu theo hướng Tây Bắc với tốc độ khoảng 25km/h và cường độ có xu hướng giảm dần.
HLV kỳ cựu Arsene Wenger cho rằng khoảng cách về cường độ, tốc độ và kỹ thuật khiến bóng đá châu Á đang tỏ ra 'đuối sức' tại World Cup.
Không chỉ bùng nổ bởi những bàn thắng, World Cup 2026 còn cho thấy cường độ thi đấu khốc liệt khi các tiền đạo hàng đầu liên tục chinh phục những cột mốc thể lực ấn tượng.
Chiều 9/7, nhiều khu vực trên địa bàn Hà Nội xuất hiện mưa lớn kéo dài, khiến một số tuyến đường và khu vực trũng thấp xảy ra ngập cục bộ.
Với thể chất và cường độ thi đấu đã thể hiện xuyên suốt các trận đấu kể từ đầu World Cup 2026, Maroc hứa hẹn sẽ mang đến một thử thách không hề dễ dàng với đội tuyển Pháp ở vòng tứ kết.
Bão Bavi được dự báo đổ bộ phía Đông Trung Quốc với cường độ rất mạnh. Nếu so với bão Yagi khi vào Quảng Ninh - Hải Phòng năm 2024, Bavi thậm chí có thể nhỉnh hơn về sức gió; và đặc biệt, Bavi còn rất lớn.
Thời điểm trưa và đầu giờ chiều sẽ là khoảng thời gian oi nóng nhất trong ngày. Mây giảm nhanh, cường độ bức xạ mặt trời tăng mạnh khiến nhiệt độ tăng lên 32-33 độ C kết hợp độ ẩm trong không khí ở mức 70-77% khiến cảm giác oi nóng rõ rệt hơn.
Hình ảnh Pedro Neto ra sân với phần gót giày bị cắt hở trong trận đấu giữa Bồ Đào Nha và Tây Ban Nha tại vòng 16 đội World Cup 2026 khiến nhiều người hâm mộ không khỏi ngạc nhiên. Tuy nhiên, đây không phải một cách tạo dấu ấn cá nhân hay trò đùa trong phòng thay đồ, mà có thể là giải pháp để đối phó với dị tật Haglund, một bệnh lý ở gót chân khá phổ biến trong thể thao, đặc biệt với các cầu thủ bóng đá thường xuyên mang giày bó sát và chịu cường độ vận động cao.
Dự báo từ hôm nay, do ảnh hưởng của siêu bão Ba Vì (Bavi) nên gió mùa tây nam ở phía nam Biển Đông sẽ mạnh dần lên. Từ mai gió mạnh có khả năng bao trùm Biển Đông.
Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) có thể giúp người trên 50 tuổi giảm mỡ cơ thể, đồng thời duy trì khối lượng cơ nạc tốt hơn so với tập luyện cường độ vừa. Đây có thể là một lựa chọn phù hợp để hỗ trợ quá trình lão hóa khỏe mạnh nếu được thực hiện đúng cách.
Siêu bão Bavi không có khả năng đi vào Biển Đông, nhưng với cường độ siêu mạnh, hoàn lưu của bão vẫn tác động đến thời tiết khu vực này.
Sáng 9-7, Trung tâm Dự báo khí tượng - thủy văn quốc gia cho biết siêu bão Bavi không có khả năng di chuyển vào Biển Đông. Trước đó, cơ quan khí tượng nhận định xác suất bão đi vào Biển Đông ở mức dưới 10%.
Việt Nam đang nằm trong nhóm quốc gia có tỷ lệ thanh thiếu niên ít vận động cao nhất thế giới khi gần 9/10 em không đạt mức vận động tối thiểu theo khuyến nghị của WHO.
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, dự báo trong 24 giờ tới, siêu bão Bavi di chuyển chủ yếu theo hướng Tây Bắc với tốc độ khá nhanh khoảng 20km/giờ và giữ cường độ siêu bão (cấp 16) trong 24 giờ tới. Ngày 11-7, dự báo bão đổ bộ vào Phúc Kiến (Trung Quốc).
Theo nhận định mới nhất, siêu bão BAVI sẽ không đi vào Biển Đông mà đổ bộ vào Phúc Kiến, Trung Quốc nhưng do cường độ mạnh nên vẫn gây gió giật và sóng lớn ở khu vực Biển Đông.
Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn Quốc gia, dự báo trong 24 giờ tới, siêu bão BAVI di chuyển chủ yếu theo hướng Tây Bắc với tốc độ khá nhanh khoảng 20 km/h và giữ cường độ siêu bão (cấp 16) trong 24 giờ tới. Ngày 11/7, dự báo bão đổ bộ vào Phúc Kiến (Trung Quốc).
Siêu bão Bavi (Ba Vì) đang hướng về phía Bắc đảo Đài Loan (Trung Quốc) và dự kiến đổ bộ tỉnh Phúc Kiến (Trung Quốc) vào ngày 11/7. Hoàn lưu bão khiến gió mạnh, biển động trên Biển Đông.
Thibaut Courtois đánh giá Tây Ban Nha là một trong ba ứng viên sáng giá nhất cho chức vô địch World Cup 2026 trước cuộc đối đầu ở tứ kết.
Sau màn bùng nổ với hai bàn thắng trong 98 giây là chế độ dinh dưỡng, tập luyện cường độ cao và khoa học giúp Jude Bellingham luôn thăng hoa.
Theo cơ quan khí tượng, từ đầu tuần tới, nắng nóng tại Nam Bộ có xu hướng gia tăng, nhiều nơi ở TP Hồ Chí Minh và khu vực miền Đông có thể ghi nhận nhiệt độ cao nhất 37-38 độ C. Nắng nóng cũng mở rộng sang các tỉnh miền Tây và một số khu vực ở Bắc Bộ.
Bản tin tối 8-7 trên Báo Sài Gòn Giải Phóng có các thông tin đáng chú ý sau: Phía Bắc có đợt mưa lớn, đề nghị 10 tỉnh chủ động ứng phó; Xuất hiện vòi rồng ở Hưng. Yên, chưa ghi nhận thiệt hại; Siêu bão Bavi vẫn duy trì cường độ rất mạnh; TPHCM chi gần 3.000 tỷ đồng 'hồi sinh' Rạch Chín Xiểng, Ông Bầu; Tuyến xe buýt số 16 chính thức chuyển sang xe điện; Khám, cấp thuốc miễn phí cho người dân khu vực biên giới Việt Nam - Lào...
Siêu bão Bavi tiếp tục duy trì cường độ rất mạnh và hướng về khu vực đảo Đài Loan (Trung Quốc). Dù khả năng đi vào Biển Đông thấp, hoàn lưu bão vẫn có thể gây gió mạnh, sóng cao, biển động mạnh trên nhiều vùng biển của Biển Đông từ ngày 9 đến 11-7.