Những thực phẩm trị nám da hiệu quả

Nám da là hiện tượng trên da xuất hiện những đốm nhỏ màu sậm, có khi là thâm trên khuôn mặt của hầu hết chị em phụ nữ. Nám da tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe, hay gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại là nỗi ám ảnh của nhiều chị em. Nó ảnh hưởng không nhỏ đến tâm sinh lý và sự tự tin của đa số chị em phụ nữ.

Ảnh minh họa

Dưới đây là những loại thực phẩm phổ biến giúp chị em phụ nữ đánh bay những đốm nám da trên khuôn mặt mà không phải dùng đến thuốc hay bất kì sản phẩm làm đẹp nào.

Cà chua

Cà chua không chỉ là loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng trị nám da rất hiệu quả, giúp bạn đánh bay những đốm nám, tàn nhang đáng ghét trên khuôn mặt.

Thành phần dinh dưỡng của cà chua có vitamin A, chất chống oxy hóa giúp làm giảm tác hại của tia cực tím đối với da, giúp làn da bạn trở nên tươi sáng, đầy sức sống. Ngoài ra, trong quả cà chua còn có chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể và làm sạch da mặt.

Trị nám da bằng cà chua rất đơn giản, dễ thực hiện, có thể dùng chua để ép lấy nước uổng, làm sinh tố hay ăn sống trực tiếp… Hoặc dùng cà chua để đắp mặt nạ.

Cà rốt

Cà rốt không những tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho làn da bạn rất nhiều, đặc biệt trong việc trị nám da. Trong củ cà rốt có chứa nhiều betacaroten là tiền thân của các loại vitamin A, C và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể giúp phòng chỗng loãng xương và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, cà rốt còn có nhiều acid với tính tẩy nhẹ giúp đánh bay những vệt màu sậm trên da.

Dùng cà rốt ép lấy nước rồi thoa lên vùng da bị nám, khoảng 2-3 lần/ngày, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Kiên trì khoảng 1 tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Bắp cải

Bắp cải là loại rau rất quen thuộc với người Việt Nam, không những có tác dụng chống lại ung thư, tăng sức đề kháng mà còn làm chậm quá trình lão hóa. Trong bắp cải rất giàu vitamin A, B, C, K và chất xơ giúp cho làn da luôn tươi tắn, khỏe mạnh. Đặc biệt hơn nữa, bắp cải rất lành tính và thích hợp với mọi loại da.

Ngoài dùng bắp cải để chế biến thành món ăn thì có thể sử dụng bắp cải làm mặt nạ để đắp. Đây cũng là một phương thức mới mà không phải chị em phụ nữ nào cũng biết.