Cách ước lượng khẩu phần ăn chính xác qua… bàn tay

Sống Mới

25/11/2015Gốc

Bạn luôn thực hiện các nguyên tắc ăn dinh dưỡng như bổ sung nhiều rau xanh, giảm tinh bột và bỏ ăn vặt, nhưng không hiểu sao cân nặng không giảm được mà có khi vẫn tăng lên. Thực ra, vấn đề không phải do cách lựa chọn thực phẩm mà do số lượng nạp vào cơ thể. Bạn có thể giảm cân đơn giản bằng cách ước lượng khẩu phần ăn qua bàn tay.