Các thế này có tác dụng làm tăng khả năng hô hấp, căng cơ mặt, kích thích trao đổi chất, giải tỏa căng thẳng giúp bạn trẻ trung và có làn da hồng mịn hơn.

Bài Yoga này gồm có 7 thế: Bọ cạp, Lạc đà, Con cá, Cái cày, Chống vai, Tam giác và Gió nhẹ. Nó đặc biệt có tác dụng khi tập vào buổi tối trước khi đi ngủ. Địa điểm tập tốt nhất là nơi có nhiều oxy, không khí mát mẻ. Nó là một trong bí quyết làm đẹp vô cùng đơn giản.

Anh Hoàng