3 cách luyện trí não để cảm thấy hạnh phúc

Bạn đã bao giờ nghĩ rằng, hạnh phúc có thể do chính mình tạo ra hay chưa ? Đó là điều hoàn toàn có thể xảy ra. Hạnh phúc đơn giản chính là do cách bạn suy nghĩ hay nhìn nhận mọi thứ xung quanh mình.

Hãy thử “luyện tập” trí não của bạn theo 3 cách dưới đây để luôn cảm thấy cuộc sống ngập tràn hạnh phúc.

1. Liệt kê việc bạn là hằng ngày

Dành ra một vài phút trước khi đi ngủ để “điểm danh” lại những việc bạn đã làm trong ngày. Không chỉ là những công việc lớn lao, mà thậm chí là cả những việc nhỏ nhặt cũng hãy ghi ra giấy. Việc làm tưởng chừng thừa thãi này lại khiến giúp mang cho bạn cảm giác tự hào về những việc mình đã làm được.

(Ảnh minh họa)

2. So sánh với những người kém may mắn hơn mình

Bạn thường được dạy rằng không nên so sánh mình với bất kỳ ai. Thế nhưng đôi khi việc tự so sánh mình với những người kém may mắn hơn sẽ giúp bạn có thêm động lực cho cuộc sống. Bạn sẽ phần nào cảm thấy cuộc sống mình vẫn còn ổn định và mọi khó khăn bạn đang gặp phải dường như chẳng là gì.

Tuy nhiên bên cạnh việc so sánh với những người kém may mắn hơn mình, bạn cũng nên học cách sẻ chia cùng họ. Điều đó vừa giúp san sẻ niềm hạnh phúc, vừa giúp bạn khẳng định được giá trị bản thân mình.

3. Đọc những quyển truyện hay, có khả năng truyền cảm hứng cao

(Ảnh minh họa)

-> Có một thứ tình yêu, là ngay trước mặt mà không thể chạm tới

Vào những khoảng thời gian thư giãn, thay vì nằm lỳ một chỗ và cảm thấy chán nản, hãy tìm cho mình một cuốn sách hay và chìm đắm trong đó. Việc đọc sách không chỉ giúp bạn giết thời gian, thư giãn mà còn mang lại cho bạn rất nhiều điều bổ ích. Đặc biệt với những cuốn sách kinh điển, chúng có thể truyền cảm hứng để bạn vượt qua mọi khó khăn và thành công hơn trong cuộc sống.

Mỹ Linh (Tổng hợp)