Căng thẳng là một vấn đề mà con người thường xuyên gặp phải trong cuộc sống. Căng thẳng kéo dài sẽ là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm.

DailyMail dẫn lời các nhà khoa học, thời điểm con người đạt căng thẳng lớn nhất vào tuổi 36. Căng thẳng ở tuổi này vô cùng nguy hiểm, có thể khiến người dùng mất ngủ và mắc phải một vài chứng bệnh.

Các nhà khoa học đã tiến hành khảo sát trên 2.000 người lớn ở Anh. 80% người cho biết căng thẳng có tác động tiêu cực tới họ, gây mất ngủ. 2/3 trong số đó cho hay, căng thẳng khiến sức khỏe giảm sút. 1/3 người đã phải tạm nghỉ việc để giải tỏa căng thẳng. 1/4 trong số đó đã buộc nghỉ việc bởi công việc quá căng thẳng, gây áp lực nặng nề.

10 dau hieu cho thay ban dang cang thang qua muc - Anh 1

Căng thẳng có thể là kết quả của việc cơ thể con người làm việc quá tải. Ảnh: DailyMail

Căng thẳng có thể là kết quả của việc cơ thể con người làm việc quá tải. Dưới đây là 10 dấu hiệu cho thấy người dùng đang bị căng thẳng quá mức, cần bình tĩnh và nghỉ ngơi.

Đánh trống ngực: đây là một dấu hiệu của căng thẳng khi con người phải suy nghĩ hoặc làm việc quá nhiều.

Mất bình tĩnh: khi căng thẳng con người thường không giữ được bình tĩnh. Chỉ một chút rắc rối có thể khiến người dùng trở nên khó chịu, gắt gỏng với những người xung quanh.

Bồn chồn: Bồn chồn, đứng ngồi không yên là dấu hiệu khi con người bị căng thẳng quá mức. Đây là dấu hiệu báo hiệu cho người dùng, căng thẳng bây giờ là vấn đề hàng đầu cần được giải quyết.

Mất ham muốn tình dục: Suy giảm ham muốn tình dục là vấn đề nhiều người gặp phải nếu quá căng thẳng.

Dạ dày khó chịu: Ruột và não có giao tiếp với nhau nên khi não bị căng thẳng quá mức sẽ dẫn đến một số vấn đề nghiêm trọng ở ruột và dạ dày như xuất hiện các cơn đau, táo bón, tiêu chảy…

Mất ngủ: Mất ngủ là dấu hiệu phổ biến, thường gặp ở những người thường xuyên bị căng thẳng. Hơn thế nữa, người bị căng thẳng quá mức sẽ có những giấc ngủ không sâu, gây mệt mỏi.

Mất giọng: Khi bị căng thẳng quá mức, con người sẽ cảm thấy khó khăn khi nhấn mạnh lời nói của mình.

Xích mích: Căng thẳng quá mức sẽ dẫn đến kích thích hệ thần kinh khiến người dùng có thể tranh cãi, xích mích với những người xung quanh.

Cảm thấy mọi cánh cửa đều đóng lại: Khi căng thẳng, người dùng luôn cảm thấy mọi thứ dường như sụp đổ, mọi cánh cửa xung quanh đều đóng lại với bản thân. Dấu hiệu này báo hiệu, người dùng nên giải tỏa căng thẳng để tránh những cảm xúc tiêu cực.

Cảm lạnh: Căng thẳng kéo dài sẽ làm suy giảm chức năng miễn dịch của cơ thể. Vì thế con người thường xuyên bị cảm lạnh và nhiễm trùng hơn khi bị stress.

Bạn đọc có thể tham khảo thông tin chi tiết tại mục Cảnh báo

Khánh Đan