Vì sao kết hôn giúp sống lâu hơn

Kết hôn có thể khiến trái tim khỏe mạnh hơn. Ảnh: Pexels.

Lời thề sẽ ở trọn bên nhau dù khỏe mạnh hay đau yếu đã là phương thuốc hữu hiệu nhất về mặt tinh thần.

Gần đây, một nghiên cứu chứng minh hôn nhân thực sự có thể giúp chống lại căn bệnh tiểu đường tuýp 2, tăng cường sức khỏe tim mạch, kéo dài tuổi thọ và tăng miễn dịch, theo Telegraph.

Ngừa bệnh tiểu đường

Nghiên cứu mới nhất được công bố trên tạp chí BMJ Open Diabetes Research & Care, dựa trên khảo sát 3.335 người trưởng thành ở Anh (50-89 tuổi), cho thấy kết hôn hoặc chung sống với bạn đời giúp lượng đường máu khỏe mạnh, ngược lại, ly hôn là nguyên nhân khiến glucose trong máu quá cao.

Ngoài ra, các cặp vợ chồng thường có ít nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Ngay cả khi cuộc sống hôn nhân/sống thử có sóng gió, chỉ số đo đường máu cũng được kiểm soát tốt.

Kết hôn có thể giúp kéo dài tuổi thọ và tăng miễn dịch. Ảnh: Sjp.asia..

Tăng tuổi thọ

Theo một nghiên cứu năm 2007 bao gồm dữ liệu từ 7 quốc gia châu Âu và được công bố trên tạp chí Population Studies, những người đã kết hôn có tỷ lệ tử vong theo độ tuổi thấp hơn 10-15% so với dân số nói chung. Tuy nhiên, phái mạnh thường sống thọ hơn nữ giới.

Một nghiên cứu sau đó được công bố trên BMJ, trong mối quan hệ ràng buộc, đàn ông được hưởng lợi về mặt thể chất, trong khi phụ nữ lại chiếm ưu thế về mặt sức khỏe tinh thần.

Từ thời còn trẻ, phụ nữ thường được rèn giũa để trở nên chu đáo và hữu ích, ngoài ra các bà vợ rất biết cách giúp chồng nuôi dưỡng những thói quen lành mạnh.

“Tôi biết rất nhiều ông chồng đã sống sót trong nhiều năm nhờ chế độ ăn kiêng”, TS Wheatley nói.

Đàn ông thường có thói quen sinh hoạt, tập luyện, ăn uống điều độ sau khi lấy vợ. Ảnh: Freepik.

Mặt khác, phần lớn nam giới có xu hướng nội tâm hóa các vấn đề, trong khi người bạn đời luôn muốn chia sẻ mọi điều của họ. Vì vậy, đối với phụ nữ, việc có một người luôn ở bên và lắng nghe có thể giúp sức nâng cao khỏe tâm thần. Nếu được nửa kia thấu hiểu, cơ hội giải quyết vấn đề cũng tăng lên.

Theo tiến sĩ, thời gian sẽ giúp chúng ta tìm hiểu các nguyên nhân, thói quen và điểm yếu của nhau, do đó có thể giúp đỡ nhau tốt hơn.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Sau khi khảo sát 1.593 người kết hôn từng điều trị tim mạch tại các bệnh viện trên khắp nước Mỹ, các nhà khoa học từ Đại học Yale năm 2022 kết luận rằng hôn nhân cũng có thể làm giảm đáng kể nguy cơ phải nhập viện hoặc bị đau tim. Tuy nhiên, chỉ khi đó là cuộc hôn nhân hạnh phúc.

Nhiều người có cuộc sống hôn nhân căng thẳng được cho là có khả năng bị đau tim lên đến hơn 67% so với những người có cuộc sống tình cảm hạnh phúc hoặc bình thường. Ngoài ra, họ cũng có nhiều khả năng phải nhập viện hơn 50%.

Nếu luôn ở gần một người khiến bản thân không vui trong thời gian dài, sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, tù túng. Một mối quan hệ đầy rẫy căng thẳng có thể đẩy cortisol tăng lên, làm tăng nhịp tim, huyết áp, dẫn đến nguy cơ làm tổn thương tim mạch.

Tuy nhiên, nhìn chung, một nghiên cứu năm 2017 từ Đại học Carnegie Mellon cho thấy những người đã kết hôn có mức cortisol thấp hơn so với những người chưa từng hoặc đã kết hôn trước đó.

Sống sót sau ung thư

Vào năm 2016, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cancer đã kết luận rằng kết hôn giúp tăng cơ hội sống sót sau ung thư.

Trong khoảng 393.470 nam giới và 389.697 phụ nữ được khảo sát, mỗi người trong số họ đã được chẩn đoán mắc một dạng ung thư có nguy cơ tử vong cao.

So với những người đã kết hôn, tỷ lệ những người đàn ông độc thân có nguy cơ tử vong cao hơn 24%, trong khi phụ nữ độc thân là hơn 17%.

Điều quan trọng là xu hướng này tồn tại và duy trì bất kể người đó có thu nhập tốt hay khả năng tự chủ tài chính. Tác giả chính Maria Elena Martinez của Đại học California, San Diego (Mỹ), nhận định: “Tỷ lệ người tử vong vì ung thư liên quan nhiều đến các vấn đề hỗ trợ xã hội hơn là kinh tế”.

Người đã kết hôn có mức cortisol thấp hơn so với ai chưa từng hoặc đã kết hôn trước đó.

Khi phải nằm liệt giường vì căn bệnh quái ác, vợ/chồng sẽ giúp bạn ghi nhớ các cuộc hẹn khám bệnh, uống thuốc đúng giờ và nhiều hơn thế. Bằng chứng cho thấy rằng nam giới đã kết hôn ít khi phải đến gặp bác sĩ hơn những người đồng nghiệp độc thân của họ.

Tăng cường hệ miễn dịch

Theo nghiên cứu của Ronald Glaser và Jan Kiecolt-Glaser, hai nhà nghiên cứu từ trường Y của Đại học Bang Ohio (Mỹ) tiến hành trong suốt ba thập kỷ, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy chất lượng hôn nhân có liên quan đến sức khỏe.

“Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy chất lượng hôn nhân có mối liên quan mật thiết đến sức khỏe. Bạn có ăn ngon mơ đẹp hơn nếu đang trong cuộc hôn nhân đáng mơ ước? Tuy nhiên, chúng tôi đã phát hiện ra cách phản ứng của cơ thể thông qua các hormone gây căng thẳng và chức năng miễn dịch", Kiecolt-Glaser chia sẻ.

Trong một nghiên cứu, các cặp đôi tình nguyện bị phồng rộp một vùng da nhỏ bằng hạt đậu rồi khuyến khích thảo luận về các chủ đề nhạy cảm. Khi cuộc trò chuyện trở nên tích cực, nồng độ cortisol trong máu giảm xuống, điều này đẩy nhanh quá trình vận chuyển các hợp chất đến vết thương và bắt đầu quá trình chữa lành.

Glaser và Keicolt-Glaser đã kết hôn và chung sống cho đến khi ông qua đời vào năm 2019 ở tuổi 80.

Lê Na