Hãng công nghệ Apple vừa công bố iOS 9.3 với nhiều tính năng nổi bật cho iPad và iPhone. Đáng chú ý nhất là chế độ Night Shift giúp tự động điều chỉnh độ sáng màn hình có lợi cho mắt. iPhone và iPad sử dụng tính Night Shift với khả năng tự động điều chỉnh độ sáng màn hình. Ảnh: Igen Tính năng này bắt nguồn từ nhiều kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy, việc thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng màu xanh dương (blue-light) buổi tối sẽ ảnh hưởng đến nhịp sinh học của người dùng, nói cụ thể hơn là khiến họ khó ngủ. Đó là bởi sự tiếp xúc với ánh sáng ngăn chặn việc sản xuất melatonin - một hormone báo hiệu cho cơ thể rằng đã đến lúc đi ngủ. Trong khi đó, ánh sáng màu xanh dương đặc biệt hiệu quả trong việc ức chế melatonin. Theo Apple, Night Shift sẽ sử dụng tính năng vị trí và đồng hồ để xác định thời gian mặt trời lặn, sau đó điều chỉnh để thêm nhiều ánh sáng “ấm”, giảm bớt sắc xanh dương vào buổi tối cho iPad và iPhone. Tuy nhiên, một số chuyên gia cho rằng tác dụng giúp người dùng ngủ ngon của tính năng này chỉ mới đúng khía cạnh lý thuyết, suy đoán mà chưa hề được chứng minh trên thực tế. Tiến sỹ Alon Avidan - một giáo sư thần kinh học, Giám đốc Trung tâm Rối loạn giấc ngủ tại Đại học California, Los Angeles (Mỹ) - cho biết: “Cần phải có một nghiên cứu khoa học cụ thể để xem thực tế tính năng này ảnh hưởng đến giấc ngủ của con người ra sao. Nhưng dù kết quả của nghiên cứu đó thế nào đi chăng nữa, chúng tôi cũng khuyến cáo mọi người không sử dụng các thiết bị điện tử trước khi chìm vào giấc ngủ”. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy, những người đọc một cuốn sách trên một màn hình điện tử (e-book) trước khi đi ngủ mất thêm khoảng 10 phút so với bình thường để đi vào giấc ngủ và họ cũng ít cảm thấy buồn ngủ hơn so với những người đọc một cuốn sách in. Cũng theo nghiên cứu này, mức độ ức chế melatonin đối với những người đọc sách điện tử là khoảng 55%, trong khi những người đọc sách in không hề bị ức chế melatonin. “Việc sử dụng các thiết bị điện tử khiến chúng ta khó đóng t

Apple quảng bá rằng tính năng mới Night Shift trên phiên bản cập nhật mới nhất của hệ điều hành iOS 9.3 giúp người dùng ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, điều này bị một số nhà khoa học nghi ngờ.

Thanh Thủy (Theo Livescience)