Những quan niệm sai lầm về tuổi già

Tuổi già thì nên hạn chế vận động

Đúng là tuổi già thì nên hạn chế vận động nhưng là tránh những vận động mạnh và kéo dài, vì cơ thể đã không còn đủ sức chịu đựng. Ngoài ra thì có rất nhiều hình thức vận động khác mà người cao tuổi có thể tham gia như yoga, bóng bàn, golf, leo núi … Trong các hình thức vận động thì đi bộ có lẽ là phù hợp cho hầu hết những người cao tuổi. Thói quen đi bộ đều đặn sẽ giúp họ cảm thấy ăn ngon, ngủ sâu, tinh thần sảng khoái hơn. Riêng những người già bị hạn chế khả năng đi lại sau tai biến thì nên tập luyện dựa vào bệnh trạng và hướng dẫn của bác sĩ. Thường thì vận động khoảng 30 phút/ ngày là khá phù hợp.

Yoga vẫn luôn là bí quyết cho người già hồi xuân

Tuổi già ăn càng nhiều chất bổ dưỡng càng tốt

Chúng ta vẫn luôn quan niệm rằng cơ thể già yếu thì cần phải bổ sung chất dinh dưỡng gấp đôi người bình thường. Nhưng không phải thực phẩm bổ dưỡng nào cũng phù hợp, ví như những thực phẩm chứa nhiều chất béo xấu như thịt quay, thịt nấu đông, tim heo … sẽ dễ dẫn đến cơn đột quỵ hoặc tai biến. Hơn nữa, hệ tiêu hóa của người lớn tuổi cũng đã không còn hoạt động hiệu quả như trước, dù ăn nhiều nhưng chất dinh dưỡng chưa chắc được hấp thụ và còn khiến cơ thể mệt mỏi. Khi chăm sóc người lớn tuổi, bạn nên lưu ý lựa chọn những bữa ăn nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa dễ hấp thu.

Với người già, bạn hãy thử tìm cách lắng nghe và trò chuyện với họ nhiều hơn để bạn có thể nhận ra rằng họ không khó tính và khó chiều như bạn vẫn tưởng tượng. Tuổi già là để yêu thương!

Chương Trình Khuyến Mãi CUỐI NĂM

Áp dụng tại các cửa hàng trên toàn quốc từ nay đến hết 29/12/2017. Khi mua 01 lon sữa bất kỳ sẽ có cơ hội nhận được hàng ngàn giải thưởng hấp dẫn: 01 xe máy Honda SH, 09 xe máy Honda Vision, 999 nhẫn vàng PNJ và hàng ngàn lon sữa cùng loại.

Sữa Nutricare Gold giúp các “bạn già”tự chăm lo bản thân mình và tự do hưởng thụ cái sướng của tuổi già, với các thành phần dinh dưỡng giàu đạm thực vật, đạm sữa, béo thực vật, vitamin và khoáng chất thiết yếu, để các già vừa tăng cường sức khỏe, vừa đẩy lùi bệnh tật, làm chậm quá trình lão hóa!

* Nutricare Gold – Dinh dưỡng phục hồi bồi bổ sức khoẻ người lớn tuổi. (Loại 400gr – Giá bán: 235.000đ)

* Nutricare Bone – Dinh dưỡng phòng & chống loãng xương. (Loại 400gr – Giá bán: 185.000đ)

* Glucare Gold – Giải pháp dinh dưỡng cho người tiểu đường & tiền tiểu đường. (Loại 400gr – Giá bán: 239.000đ)