Những loại rau củ rẻ tiền nhưng cực tốt cho 'chuyện ấy'

1. Hạt bí: Hãy bổ sung hạt bí vào thực đơn hàng ngày để cải thiện "chuyện ấy". Hạt bí chứa rất nhiều kẽm – có khả năng tăng ham muốn trong “chuyện ấy”. Theo một nghiên cứu từ Đại học Wayne State, những thanh niên không dung nạp kẽm trong 20 tuần cũng sẽ bị thiết hụt testosterone, dẫn tới giảm ham muốn. Ảnh: Men’s Fitness.

2. Quả lựu: Nếu bạn đang gặp vấn đề trong chuyện chăn gối, loại quả này chính là phương thuốc diệu kỳ dành cho bạn. Lựu có chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn các gốc tự do cản trở việc tuần hoàn máu đến khu vực phía dưới của bạn. Hơn nữa, theo nghiên cứu, nếu một người đàn ông uống nước ép lựu hàng ngày trong vòng 15 ngày, lượng testosterone sẽ tăng mạnh, giúp cải thiện “chuyện ấy”. Ảnh: Men’s Fitness.

3. Dưa hấu: Thứ quả mọng nước này có chứa phytomutrient citruline, một loại axit khiến các mạch máu thư giãn, tăng tốc độ lưu thông, kích thích ham muốn. Bạn nên ăn dưa hấu trước khi làm chuyện ấy. Đây là món ăn tuyệt vời khiến cuộc yêu thêm sung mãn. Ảnh: Seattletimes.

4. Quả bơ: Loại quả này được người Aztec gọi là "tinh hoàn" vì hình dạng tự nhiên của nó. Bơ cũng rất giàu vitamin E, chất chống oxy hóa, kali và vitamin B6, có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh tim, thúc đẩy lưu thông máu tốt cho bạn một đời sống chăn gối lành mạnh. Ảnh: Ticotimes.

5. Táo: Ăn một quả táo mỗi ngày có thể giúp “cậu nhỏ” luôn khỏe mạnh và bạn sẽ có một đời sống gối chăn hạnh phúc. Táo có chứa hợp chất quercetin – có hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị ung thư tiền liệt tuyến, theo một nghiên cứu của Mayo Clinic. Ảnh: Men’s Fitness.

6. Nam việt quất: Loại quả nhỏ bé này rất giàu vitamin B. Vitamin B1 (thiamin) giúp cơ thể kiểm soát căng thẳng tốt hơn, điều này đặc biệt quan trọng đối với ham muốn tình dục của một người, vì stress có thể khiến suy giảm nhu cầu về chuyện ái ân. Để tăng thêm hương vị, có thể trộn nam việt quất với bột yến mạch hoặc rắc chúng vào các loại salad. Ảnh: Internet.

7. Ớt chuông: Loại thực phẩm này giúp cung cấp lượng folate (rất quan trọng cho quá trình sản xuất tinh trùng và ngăn ngừa dị tật bẩm sinh thai nhi), tăng cường vitamin B, beta carotene (tiền thân của vitamin A), và vitamin C - một vitamin chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tổn thương DNA trong tế bào sinh sản. Ảnh: Internet.

8. Bắp cải con (cải brussel): Dù hình dáng và mùi vị của chúng khá lạ, nhưng loại rau màu xanh lá cây nhỏ bé này có thể cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng dồi dào trong phòng ngủ. Chúng có chứa một hợp chất tên gọi là indole – 3 – carbinol, làm giảm nồng độ estrogen và kích thích ham muốn ở nam giới. Ảnh: SK.

9. Khoai lang: Loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này nên được có mặt trong thực đơn ăn uống quanh năm của bạn. Khoai lang có thể giúp giảm cân, hỗ trợ tăng cơ và ngăn ngừa rối loạn chức năng cương dương. Bởi lẽ, theo một nghiên cứu từ Đại học Loyola, khoai lang có chứa nhiều kali – một chất giúp hạ huyết áp, nhờ đó tăng cường khả năng "yêu" ở nam giới. Ảnh: Live Science.

10. Măng tây: Là một loại rau có khả năng cải thiện và nâng cao hormon sinh dục, đồng nghĩa rằng nó có thể kích thích ham muốn chốn phòng the. Ngoài ra trong măng tây còn chứa thành phần vitamin E, có vai trò kích thích máu lưu thông giúp “cậu bé” dễ dàng thực hiện vai trò và chức năng của nó. Ảnh: Internet.

11. Giá đỗ: Giá rất giàu các chất dinh dưỡng tốt cho sinh lý nam, so với hạt đỗ thì dinh dưỡng trong giá cao gấp đôi. Lượng khoáng chất kẽm vitamin B2, B12, vitamin C là các chất quan trọng để “con giống” luôn khỏe mạnh giúp nâng cao khả năng thụ thai của đàn ông. Giá nhiều dinh dưỡng nhưng lại rất rẻ tiền, vì vậy bạn nên bổ sung đều đặn trong những bữa cơm hàng ngày để cải thiện khả năng “yêu”. Ảnh: Internet.

12. Hẹ: Là loại rau thân quen trong các bữa ăn gia đình Việt đồng thời là vị thuốc trị bệnh rất tốt. Theo đông y hẹ có tính ấm, mùi thơm, có tác dụng giải độc, tiêu đờm, ôn trung hành khí, bổ dương tráng thận. Các bà vợ thường nấu món canh tôm lá hẹ cho ông xã dùng giúp chữa chứng di mộng tinh, yếu sinh lý liệt dương, xuất tinh sớm rất hiệu quả. Ảnh: Internet.

Thảo Nguyên (TH)