Người mẫu nội y tốn 8 phút mỗi ngày để có vòng eo săn chắc
Kelly Gale - người mẫu Victoria's Secret và là hôn thê của Joel Kinnaman - chăm chỉ tập gym kết hợp leo núi, đấm bốc. Chế độ dinh dưỡng nhiều rau góp phần giúp cô có dáng đẹp.
Theo Fox News, mỗi ngày, Kelly Gale chỉ dành 8 phút để hoàn thành 4 bài tập giảm cân và làm săn chắc cơ bụng. Mỗi động tác cô thực hiện 4 lần, mỗi bài kéo dài 30 giây.
Người mẫu Victoria's Secret luôn ăn nhẹ trước buổi tập để tránh mất sức. Tất cả 4 động tác đều là gập bụng nhưng có sự thay đổi vị trí tay chân, từ kết hợp khuỷu tay chạm đầu gối đến động tác chạm cánh tay vào cổ chân.
Kelly Gale có được vòng eo săn chắc nhờ tích cực tập thể dục, ăn uống khoa học. Ảnh: @kellygale.
Chuyên gia cho biết bài tập của Gale phổ biến, đơn giản, ở mức cơ bản nhưng hiệu quả đối với nhóm cơ bụng. Ngoài việc tập gym, người mẫu sinh năm 1995 tăng sức bền và độ dẻo dai qua các bài chạy đường dài, leo núi, pilates, đấm bốc và nhảy dây.
Theo Kelly Gale chia sẻ, chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong việc duy trì khối cơ. Tuy không cân đo đong đếm lượng calories nạp vào cơ thể mỗi ngày, Gale lại có nguyên tắc ăn uống không đường, nạp nhiều rau xanh và hải sản.
"Thực đơn của tôi thường bao gồm sản phẩm hữu cơ, tất cả loại rau, quả hạch, hải sản, thỉnh thoảng có trứng và chocolate đen thuần chay, các loại thức ăn chứa chlorella và spirulina. Nếu cần loại thuốc tăng cường miễn dịch, tôi sẽ dùng gừng, nghệ và bao báp", Gale cho biết.
Hôn thê của tài tử Joel Kinnaman cho biết chưa bao giờ phá vỡ nguyên tắc ăn uống của bản thân. Nhưng thỉnh thoảng, cô không thể từ chối uống rượu trong các buổi tiệc tùng.
Cuộc sống của Kelly Gale thay đổi từ khi chăm vận động kết hợp chế độ dinh dưỡng lành mạnh. "Có yêu sức khỏe thì việc cống hiến cũng trở nên dễ dàng hơn. Mọi thứ sẽ khó khăn nếu ta xem đó là nghĩa vụ thay vì niềm vui. Hãy tận hưởng cuộc sống này", người mẫu nói thêm.
Kelly Gale trên sàn diễn Victoria's Secret vào năm 2018 ở New York, Mỹ. Ảnh: Fox News.
Kelly Olivia Gale sinh năm 1995, cao 1,8 m, là người mẫu Australia gốc Thụy Điển và mang dòng máu lai Ấn Độ. Khi mới 18 tuổi, cô đã đăng ký gia nhập Victoria's Secret và trúng hợp đồng làm việc với hãng. Theo Grazia, nhân viên casting ấn tượng trước khả năng catwalk của Gale. Họ đã dựng sàn diễn riêng cho cô.
