Người cứng rắn không biết khóc hóa ra lại hại thân

1. Bảo vệ thị lực: Theo Huffington Post, chức năng cơ bản của tuyến lệ đó là bảo vệ đôi mắt, giúp tăng cường thị lực. Lợi ích của việc khóc không chỉ là rửa nhãn cầu mắt, mí mắt mà nước mắt còn giúp ngăn sự mất nước của niêm mạc. Ảnh: Wonderslist.

2. Diệt vi khuẩn: Nước mắt sẽ giúp rửa sạch vi khuẩn ra khỏi mắt của bạn. Nguyên nhân là vì trong nước mắt có chứa lysozyme, một loại hormone có trong sữa mẹ và nước bọt. Khi bạn khóc, lysozyme sẽ được giải phóng và tiêu diệt khoảng 90% số vi khuẩn có mặt trên đường nước mắt chảy qua. Ảnh: Internet.

3. Tăng khả năng kết nối: Khóc là một dấu hiệu của nhu cầu cần được giúp đỡ và kết nối mọi người gần nhau hơn. Khi chúng ta khóc, bạn bè, người thân sẽ giúp đỡ và xoa dịu cảm xúc, tạo ra một mối quan hệ bền vững hơn. Ảnh: Shutterstock.

4. Loại bỏ các chất độc: Khi một vật thể như khói, bụi, cát... xâm nhập vào mắt, các dây thần kinh ở giác mạc sẽ phản ứng đến não. Sau đó não sẽ gửi trở lại một loại hormone bảo vệ đến mí mắt, giúp sản sinh ra nước để loại bỏ vật thể này. Ảnh: MNN.

5. Giảm căng thẳng: Khóc giúp làm giảm stress do tiết ra một số hormone của cơ thể. Nếu bạn đã từng khóc, thì có thể thấy rõ ràng rằng, khóc có ảnh hưởng rất tích cực đến tâm trạng nói chung của bạn. Ảnh: Gozen.

6. Làm dịu nỗi buồn: Khóc giúp cải thiện tâm trạng, đặc biệt là trong những tình huống đau buồn. Nó loại bỏ những suy nghĩ buồn bã, tiêu cực trước khi chúng ảnh hưởng đến hệ tim mạch và thần kinh. Ảnh: Binscorner.

7. Chống trầm cảm: Nghiên cứu của Đại học Florida phát hiện ra rằng khóc có hiệu quả hơn mọi loại thuốc chống trầm cảm. 88,8% người tham gia nghiên cứu đều cảm thấy tâm trạng của họ được cải thiện hơn nhiều sau khi khóc. Ảnh: Favim.

8. Giảm nguy cơ bệnh tim: Nước mắt có thể loại bỏ một số chất hóa học bị tích tụ trong cơ thể do căng thẳng. Nén khóc còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, cao huyết áp, tiểu đường loại 2 và béo phì. Ảnh: Medicaldaily.

9. Giảm cao huyết áp: Khóc không chỉ làm giảm áp lực lên cơ thể mà còn giúp loại bỏ muối thừa. Cả căng thẳng và muối đều có thể gây tăng huyết áp. Vì vậy, nếu có vấn đề với huyết áp, hãy để cơ thể tự do thể hiện theo cảm xúc của mình. Điều này sẽ ngăn chặn việc tăng huyết áp, tránh gây tổn hại cho sức khỏe. Ảnh: Newsapi.

10. Giúp giảm đau: Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngoài việc tự làm dịu, những giọt nước mắt cảm xúc thải ra oxytocin và endorphin. Những hóa chất này làm cho con người cảm thấy tốt và cũng có thể giảm bớt cả đau đớn về thể xác lẫn tinh thần. Chính vì vậy, khóc có thể làm giảm đau và thúc đẩy cảm giác hạnh phúc, theo Medical News Today. Ảnh: Readingcraze.

Thảo Nguyên (TH)