Lưu Đức Hoa: Hơn 10 năm không ăn cơm, lôi ảnh 6 múi ra xem mỗi khi ngán giảm cân

Lưu Đức Hoa là một nghệ sĩ đình đám hàng đầu của làng giải trí HongKong nói riêng, Trung Quốc nói chung. Không chỉ được khán giả yêu mến bởi sự đa tài, đa nghệ, nam diễn viên còn thu hút lượng lớn người hâm mộ bởi visual phong độ, bảnh trai ngút ngàn.

Sau nhiều năm hoạt động nghệ thuật, ông được công chúng ưu ái xếp vào hàng ngũ Tứ đại thiên vương xứ Hương Cảng cùng Quách Phú Thành, Lê Minh và Trương Học Hữu.

Chia sẻ trong một chương trình truyền hình, Lưu Đức Hoa cho biết bản thân luôn tuân thủ chế độ tập luyện và ăn uống lành mạnh để giữ gìn hình thể cân đối, săn chắc ở tuổi ngoài 60. Nói về thực phẩm hàng ngày, nam nghệ sĩ bật mí thường bắt đầu ngày mới với một lượng nhỏ sữa chua Hy Lạp kèm ngũ cốc hoặc bột yến mạch.

Được biết, thói quen này đã được sao nam duy trì hơn 30 năm qua.

Khi được hỏi về thực đơn chuyên biệt mỗi khi “siết cân”, mỹ nam họ Lưu khiến khán giả không khỏi ngỡ ngàng khi tiết lộ đã cắt bỏ hoàn toàn cơm trắng trong hơn 10 năm trở lại đây. Theo đó, bữa ăn kiêng của nam diễn viên được cố định với thịt gà luộc, các loại rau củ ít calo, tốt cho sức khỏe như nấm, dưa chuột, rau sống,… Để tăng thêm hương vị, các món ăn sẽ được nêm nếm vị thanh nhẹ với nước tương.

“Chỉ cần không phải là thịt, tôi sẽ ăn tất cả. Tôi ưu ái các loại dầu có thành phần từ thực vật, carbs tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, tôi cũng hạn chế tối đa muối và đường trong các món ăn hằng ngày.”. - Lưu Đức Hoa cho biết

Tiết lộ về cách ăn hoài không ngán với các món ăn được lặp đi lặp lại trong thời kỳ giảm cân, Lưu Đức Hoa bộc bạch: “Những lúc cảm thấy chán, tôi sẽ lôi mấy tấm ảnh ngày còn cơ bụng 6 múi ra xem. Song, thấy bản thân mình đẹp quá nên cũng thấy vui vẻ trở lại. Thế là hết chán.”.

Ngoài ra, nam thần tượng 6x còn thực hiện phương pháp nhịn ăn gián đoạn 168 mỗi khi cần xuống cân nhanh chóng. Với phương pháp này, mỗi ngày nam nghệ sĩ sẽ nạp thực phẩm vào cơ thể trong 8 tiếng và không ăn thêm trong 16 tiếng còn lại. Tuy được thỏa sức ăn uống trong 8 tiếng nhưng người thực hiện cần cân đối lượng thực phẩm nạp vào, không được để lượng calo vượt ngưỡng tiêu hao. Thêm vào đó, khi tiến hành nhịn ăn 168, người thực hiện cần phải thường xuyên chú ý bổ sung nước, tránh tình trạng bụng rỗng, tạo cảm giác đói ảo.

Lưu Đức Hoa sinh năm 1961, anh bắt đầu tham gia lớp đào tạo nghệ sĩ của nhà đài TVB khi vừa bước sang tuổi 20 tuổi. Sau thời gian dài gắn bó với sự nghiệp phim ảnh, tài tử họ Lưu ghi dấu trong lòng khán giả qua nhiều vai diễn đình đám và được xếp vào hàng Ngũ hổ tướng lúc bấy giờ (Lưu Đức Hoa, Lương Triều Vỹ, Miêu Kiều Vỹ, Huỳnh Nhật Hoa và Thang Trấn Nghiệp).

Linh Lan