Các nhà nghiên cứu của công ty sữa Yeo Valley, Anh, nhận thấy những người hạnh phúc thường làm việc 7 giờ một ngày, tự nấu 5 bữa ăn mỗi tuần và đi nghỉ hai lần một năm. Họ cũng xem ba tập phim yêu thích, gặp gỡ bạn bè ít nhất một lần và tập thể dục bốn lần trong 7 ngày.

Người phát ngôn của công ty nói rằng: “Kỳ nghỉ đắt tiền hay ô tô sang trọng không làm con người thực sự hạnh phúc mà chính những điều rất đơn giản trong cuộc sống lại khiến họ vui vẻ. Một giấc ngủ sâu, thời gian được ở bên con trẻ và nửa kia mới là những điều quan trọng. Cuộc sống quá bận rộn nên việc sắp xếp được bữa ăn tại nhà, thưởng thức món ăn yêu thích hay tập thể dục thường xuyên lại giúp mọi người giữ được tiếng cười. Bên cạnh đó, ăn uống thực phẩm hữu cơ, về nhà đúng giờ và dành thời gian hoạt động ngoài trời mang tới sự cân bằng toàn diện cho cuộc sống”. Nghiên cứu được tiến hành trên 4.000 người trưởng thành trong độ tuổi từ 18-65. Những người tham gia được yêu cầu đánh giá mức độ hạnh phúc từ 1 đến 5. Kết quả, người có mức độ thỏa mãn cao nhất thường đi mua sắm khoảng 4 lần một tháng, ăn bốn phần trái cây và rau một ngày và uống 4 cốc rượu một tuần. Đồng thời, họ cũng dành 4 tiếng cho gia đình mỗi ngày, về nhà trước 17:42 phút và có ít nhất một tối trong tuần dành cho người yêu hoặc bạn bè. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho biết áp lực công việc là rào cản lớn nhất để có được cuộc sống hoàn toàn hạnh phúc. Bốn trong mười người được hỏi nói rằng căng thẳng công việc là nguyên nhân gây ra các cuộc xung đột trong mối quan hệ. Họ còn kết luận hơn một nửa gặp khó khăn để đạt được cuộc sống cân bằng nhưng có tới 3/4 thừa nhận dành thời gian cho bạn bè và gia đình là chìa khóa dẫn tới hạnh phúc. Linh Linh