Điểm danh các 'siêu' thực phẩm bảo vệ sức khỏe của thận

Bắp cải được xem là thực phẩm hàng đầu giúp bảo vệ sức khỏe của thận. Bắp cải không những giàu vitamin K, B12, B6 mà còn chứa nhiều axit folic và chất xơ. (Nguồn Sohanews)

Đồng thời, do hàm lượng kali trong bắp cải thấp nên nó còn giúp nhiệm vụ lọc máu của thận trở nên nhẹ nhàng hơn. (Nguồn Zing)

Không chỉ có khả năng ngừa ung thư và các bệnh về tim mạch, hành tây còn cực tốt cho thận do có chứa flavoinoids - một hợp chất mạnh mẽ chống lại các bệnh về thận. (Nguồn Phunukieuviet)

Ăn hành tây sống hoặc nấu chín thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì thận và chức năng thận khỏe mạnh. (Nguồn Benhviemhong)

Thịt bò cũng là thực phẩm nên bổ sung thường xuyên vào thực đơn nếu bạn muốn thận khỏe mạnh. Thịt bò không chỉ cung cấp protein mà còn chứa nhiều axit amin cần thiết giúp thận hoạt động hiệu quả. (Nguồn Vietnamnet)

Mọi người thường nghĩ chỉ có lòng đỏ trứng mới có chất dinh dưỡng nhưng thực tế thì hàm lượng dinh dưỡng có trong lòng trắng trứng cũng vô cùng phong phú. (Nguồn Trimundauden)

Lòng trắng trứng chứa nhiều protein và các axit amin cần thiết rất tốt cho thận, giúp thúc đẩy bảo vệ chức năng của thận. (Nguồn Tacdungcua)

Sò điệp cũng là một loại thức ăn bổ thận mà chúng ta nên biết. Loại hải sản này chứa nhiều axit béo không bão hòa có thể làm giảm nguy cơ bệnh thận. (Nguồn Zing)

Ngoài ra, sò điệp cũng là thực phẩm giàu dinh dưỡng với nhiều protein và khoáng chất như magie, phốt pho, kali…Những người bị thận âm hư nên bổ sung sò điệp vào thực đơn ăn uống của mình. (Nguồn Tgdd)

Nước ép trái cây rất giàu chất chống oxy hóa, vì vậy nó giúp chúng ta cải thiện sức khỏe của thận. (Nguồn 1000ngayvang)

Thậm chí, nghiên cứu còn chỉ ra rằng, bổ sung nước ép trái cây, cụ thể là nước ép lựu vào thực đơn hàng ngày còn tránh một số biến chứng ở bệnh nhân bệnh thận lọc máu. (Nguồn Worldssl)

Hà Nguyễn (tổng hợp)