Đây chính là 'thần dược' khiến da trắng bóc, bụng phẳng lỳ không phải ai cũng biết

Táo

Trắng da: Táo là loại quả có thể cung cấp collagen tự nhiên cho cơ thể hơn nữa các vết nám trên da cũng được loại bỏ, cho da trắng sáng đều màu.

Giảm cân: Giàu chất xơ, lườn calo thấp nên chúng rất có ích trong việc giảm cân. Nếu bạn đang muốn giảm cân, giảm mỡ bụng hãy ăn táo thường xuyên nhé.

Kiwi

Kiwi có chứa lượng lớn vitamin C và chất làm ức chế không cho các sắc tố, đốm nâu làm làn da bị tối màu. Những chị em nào đang gặp vấn đề với nám và tàn nhang thì hãy làm bạn với kiwi ngay vì loại quả này sẽ giúp đỡ làn da của bạn hơn bất kỳ loại mỹ phẩm đắt tiền nào.

Bưởi

Được biết đến như loại quả thần kỳ có tác dụng giảm cân, ngoài ra bưởi còn chứa rất nhiều vitamin C có tác dụng làm sáng và chống lão hóa da.

Để phát huy hiệu quả tối đa bạn nên uống nước ép bưởi kèm theo 1 - 2 thìa mật ong mỗi ngày.

Ổi

Ổi chứa giá trị dinh dưỡng khá cao, ít chất béo, cholesterol và natri. Chỉ cần ăn chúng thường xuyên sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch, làm đẹp, giảm cân và ngăn chặn một số loại bệnh tấn công vào cơ thể con người.

Trái cây họ cam, chanh

Đây là dòng trái cây giàu Vitamin, Thianin và Folate giúp bạn trị mụn hiệu quả, loại bỏ thâm nám giúp da khỏe mạnh từ sâu bên trong

Đây cũng là nguyên liệu tuyệt vời để làm nước detox giảm cân, thanh lọc cơ thể. Nước detox từ chúng chứa D-limonene giúp loại bỏ độc tố, thúc đẩy tiêu hóa.

Dừa tươi

Thay vì sử dụng các loại đồ uống có ga bạn chỉ cần mua dừa tươi về uống mỗi ngày, da trắng, bụng phẳng lỳ, đẹp như Ngọc Trinh cũng phải hoảng hốt.

Đu đủ

Đu đủ là loại trái cây thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Hàng ngày bạn hãy ăn chúng trực tiếp hoặc làm sinh tố trái cây sẽ góp phần làm đẹp hiệu quả ngay tại nhà.

Cà chua

Trong các loại thực phẩm, cà chua được coi là siêu thực phẩm hỗ trợ cho chị em có được da khỏe - tóc xinh. Với hàm lượng vitamin A, vitamin C, vitamin B6 nên không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, cà chua còn có thể làm da bạn trắng sáng lên từng ngày.

Nếu bạn bị cháy nắng thì chỉ cần bổ sung cà chua mỗi ngày sẽ giúp cải thiện làn da sạm đen do ảnh hưởng của tia UV tới 40%. Nhưng nếu có thể bạn hãy ăn cà chua sống thay vì nấu chín để đảm bảo giữ nguyên được tất cả các chất dinh dưỡng.

Vy Cầm (TH)